李恩庆:孩子秋冬补肺用它!搭配好滋阴健脾胃,堪称鼻炎粉碎机

莲藕帮孩子滋阴健脾,同时有效调理鼻炎,李恩庆主任推荐——莲藕。针对鼻炎调理,关键在润肺、健脾、补阳,而莲藕是不二之选。莲藕有润肺止咳,健脾养胃的功效,能帮助恢复脾肺之气,减少咳嗽和痰液的产生,从而间接调理鼻炎。滋阴润肺健脾汤组成:莲藕、太子参、麦冬、无花果。做法:食材洗干净,可以加肉煲汤或者直接煮...

养肺等于养命,肺不好多吃6种白色食物,滋阴又润肺,肺好百病消

六、山药山药富含淀粉和蛋白质,是秋季健脾、润肺、益肾的佳品。无论是炖汤还是炒菜,山药都能增色不少。山药含有丰富的薯蓣皂苷、多糖类物质和维生素,能够有效修复肺部黏膜,增强肺功能。推荐食谱:山药炒木耳食材:山药、木耳、青红椒、蒜、盐、蚝油、食用油做法:1、木耳提前泡发好,山药去皮切成薄片,青红椒切丝...

“医”起科普 | 为您送来控糖饮食“锦囊”,这样吃滋阴润肺,健脾益胃

鲫鱼鲫鱼性温、味甘,富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素等多种营养物质,有益气健脾、补肝养目、健脑益智的功效。鲫肉能有防治动脉硬化、高血压和冠心病,并有降低胆固醇的作用。鲫鱼的升糖指数在55左右,推荐每周可食用300-500克鲫鱼。鲫鱼中嘌呤含量较高,糖尿病合并痛风患者应减少食用。鲫鱼易熟,不宜久煮,因其含...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

新鲜的白萝卜脆爽可口,富含多种维生素和微量元素,而且价格便宜,是物美价廉的滋补食材。和肉片炖煮做汤,营养美味又滋阴润肺。推荐:萝卜肉片汤食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱、姜片1、里脊肉切薄片,倒入两勺葱姜水,两勺生抽,适量食盐、花椒粉、淀粉,抓拌均匀备用。白萝卜洗净后,削去外皮,切成小块。2...

【节气中国·寒露】养收滋阴好时节

秋季药膳养阴润肺进入寒露时节,有没有简单易行的养生保健方式呢?孙晔在此为市民提供百枣莲子银杏粥配方。配料:百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法:莲子先煮片刻,再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后,改用小火煮至粥稠时,加入冰糖稍炖即成。

立冬吃什么传统食物 立冬节气补冬吃什么

一、立冬三肉01、鸭肉立冬是进补的好时节,但有些老年人或者身体虚弱的人,虚不受补,用一些补品,甚至是吃一点牛肉都会上火(www.e993.com)2024年11月15日。对于这种情况,不妨吃些鸭肉,中医认为鸭肉性寒,能滋阴降火,既能补虚又不易上火。从现代营养学角度来说,每100克鸭肉中含有的9.3克单不饱和脂肪酸,还有助于预防动脉硬化、辅助调节血脂...

秋季养肺,冬不受罪!这些能帮助我们滋阴润肺的汤,赶紧学起来!

秋冬季节天气干燥,我们的嗓子很容易会出现不舒服的情况,而这个时候,不如来上那么一碗滋阴润肺的汤吧~莲藕雪梨排骨汤准备食材:莲藕,雪梨,排骨,红枣,姜片。做法步骤:1、莲藕削掉外皮,清洗干净后切成小块。雪梨撒上食盐搓洗干净表面,洗净后切成小块,去掉果核。

夏末秋初 多吃滋阴润肺食物

处暑之后,岭南地区气温依旧炎热,热扰心神,使人心烦、坐立不安,且雨水较多,湿热交蒸,湿热之邪易伤气津及损伤脾气。“秋老虎”期间要继续防暑热,清补兼补脾利湿,可以适当多吃如茯苓、芡实、山药、小米、红豆、银耳、梨等具有清热祛湿、健脾祛湿、滋阴润肺作用的食物。

处暑:润肺养肺,为秋季养生打基础

银耳:被誉为“平民燕窝”,富含胶质、多种氨基酸和微量元素,具有滋阴润肺、养胃生津、美容养颜的功效。莲子:性味甘平,具有补脾止泻、养心安神、益肾固精的作用。处暑时节食用有助于缓解烦躁情绪、改善睡眠质量。百合:性微寒,味甘微苦,具有润肺止咳、清心安神的功效。与银耳、莲子搭配使用,可增强滋阴润燥的效果。

秋干气燥,老广喊你饮啖汤

物产推荐杜阮大顶凉瓜种植于江门市蓬江区杜阮镇,瓜型肥大,外形似木瓜,平顶粗壮,肉质厚实,瓜皮色绿,味微苦而甘,瓜肉爽脆无渣,于2013年被评为中国农产品地理标志产品。润肺降燥:霸王花猪骨汤粤人素来爱花,而花在广东不仅能用来观赏,有的还能吃。霸王花是广东人喜爱的一款清补汤料,其营养价值高,在...