每天一杯蜂蜜水能养颜、通便?千万别乱喝!

2024年10月25日 - 新浪

2.适当多喝淡茶、花果茶一方面,茶水比白开水更有滋味,本身就能促进我们多喝水,为身体和皮肤补充更多水分。另一方面,茶水中的茶多酚以及其他黄酮类植物化学物质,不仅具有预防癌症的效果,还能帮助人体抗氧化、抗衰老。不额外添加糖的花果茶,不仅香气四溢,还能保留花果中部分维生素C等营养成分。3.每天一杯奶,豆浆...

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研究发现:做好这3件事,抗衰又延寿!

2024年11月1日 - 澎湃新闻

5.喝茶——日常适当喝点茶绿/红茶具有抗炎生物活性,可依据个人健康状况和习惯,适量饮用。绿/红茶中可分离出没食子、儿茶酸、黄酮、多酚等成分,其对多种肿瘤有明确的预防效果。茶多酚作为茶叶中的天然多酚植物化学物质,已被证明可有效预防结直肠癌,茶多酚能够阻断致癌物质亚硝酸胺在人体内的合成,同时还能抑制癌细...

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有助“抗衰老”10大行为,喝咖啡第6,午睡第4,榜首竟然是它

2024年10月22日 - 网易

8、喝生姜茶生姜是我们生活当中最常见的一种食材,而且它还是一种非常好的调味料,对去除腥味有很好的效果,除此之外,生姜还是一种非常好的药材。生姜具有一定的抗菌作用,对炎症能起到缓解的功效,而且还有抗衰老的作用,如果把蜂蜜和生姜放在一起泡水喝,还能让我们的皮肤得到改善,还能将身体上的一些毒素以及垃圾迅速...

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每天喝咖啡+茶真的能“续命”?专家提醒:每天别超过这个量!

2024年2月7日 - 百家号

北京潞河医院营养科营养师姜珊曾在健康时报刊文中表示，现在有许多人习惯一早起来先空腹喝一杯咖啡，这不仅会降低食欲，而且对肠胃也有刺激，建议可以吃完早餐或午餐以后饮用，此时喝咖啡可以帮助消化。④同样地，不宜空腹饮茶。腹中无物，茶水直接进入胃肠，稀释胃液，茶叶中的一些成分会被大量吸收入血，使人产生头晕...

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咖啡+茶更续命!每天饮用3杯茶,抗衰效果最好

2024年1月8日 - 澎湃新闻

抗衰老效果最为明显茶叶中含有多种生物活性物质,而其中最受关注的莫过于「茶多酚」。先前的研究显示,茶多酚具有抗氧化、抗炎、抑制细胞凋亡以及调节表观遗传变化的作用,进而延缓衰老的发生。同时,动物实验表明,茶叶中富含的黄酮类多酚能够延长蠕虫、果蝇以及小鼠的寿命。

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研究建议:常喝咖啡和茶,能有效预防这些常见疾病

2024年1月24日 - 澎湃新闻

那么,咖啡和茶究竟有什么成分能够提供这种神经保护效果呢?目前还没有确切的答案(www.e993.com)2024年12月19日。一些研究表明,咖啡和茶中的多酚类化合物、咖啡因和抗氧化物质可能发挥着积极的作用。这些成分可能具有抗炎、抗氧化和抗衰老的特性,有助于保护神经细胞免受损伤。然而,需要注意的是,虽然咖啡和茶可能对大脑健康有益,但并不意味着我...

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枸杞只用来泡水喝?太浪费了!三步帮你选出好枸杞

2024年9月5日 - 腾讯新闻

1.枸杞:滋补肝肾、益精明目、提高免疫力、抗疲劳、抗衰老、降血糖、降血脂、降血压。2.枸杞可以直接嚼着吃,也可以泡水、煮粥、熬汤。3.枸杞每日食用量以不超过10克为宜,过量食用枸杞,可能会令人出现上火、眼睛红肿等不良反应。4.黑枸杞花青素含量是红枸杞的200多倍,但滋补作用没有红枸杞强。

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好好吃饭就能延缓衰老!这样吃饭的人,真的很显年轻!_澎湃号·媒体...

2024年9月18日 - 澎湃新闻

不想喝白水,那就喝点茶吧!2023年,四川大学华西公共卫生学院研究人员在《柳叶刀》子刊《柳叶刀-区域健康(西太平洋)》上发表的研究表明,每天喝茶2~3杯的抗衰老效果最佳。而将杯数换算为茶叶数量进行分析后,研究人员发现每天摄入6～8克茶叶表现出的抗衰老效果最好。⑧...

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...中、英两国人群,四川大学团队发现,每天喝茶三杯或抗衰老效果最佳

2024年2月20日 - 网易

绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基,阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基,达到抗衰老的效果。4.酒可能会减弱茶的抗衰老作用...

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