高洁| 失眠、倦怠乏力,多半是心脾两虚!一方子让你夜夜好眠

这里头最妙的就是这龙眼肉,《神农本草经》里说到,龙眼肉性味甘温,入心、脾二经,可以补脾、养心、养血、安神,对于心脾两虚来说,是再好不过了。但是要记得,虽然这是个食疗方,也不是说就适合每一个人的。比如说,痰湿中、内有痰火、感冒发烧的人就不能用。所以各位朋友们,失眠一两天不是什么大事,而长期...

郑州失眠医院:????食疗治失眠,安全有效的助眠食谱大公开!

做法:将红枣、桂圆、大米一同煮成粥,每日晚餐食用。功效:红枣具有补血安神的功效,桂圆能养心安神,二者搭配有助于改善失眠。2.枸杞百合炖瘦肉材料:枸杞、百合、瘦肉、盐适量。做法:将枸杞、百合与瘦肉一同炖煮,加适量盐调味,每日食用。功效:枸杞能滋补肝肾,百合具有润肺安神的作用,此菜品适用于肝肾阴虚所致的...

“洗脑”的养生直播:饮料变“神药” 食疗迷住老年人

王丽花费6980元参与长轻营养食疗训练营,按照食疗课给的食谱打卡两周后,身体出现了不适。“按照食谱的要求,每天吃一些燕麦、藜麦、高粱米、山茶油炒菜等,一日三餐都要打卡,吃了第一周后身体消瘦了点,第二周后体重下降并且没有食欲,当时还觉得瘦是好事,但是第三周就感觉人没力气没有精神,每天打卡都成了负担。”...

失眠患者日常食疗方,安全可靠,效果好!

一、海苔海苔原料中纤维含量很高,含有各种有益于促进肠道消化,热量很低,几乎没有令人发胖的风险,是女性和小孩可以放心食用的美味小食。二、蔬果干比如秋葵干这类本身没有什么热量的蔬菜,制作出的干货不仅健康好吃,也很方便携带,也可以在家里屯较长的时间。三、开心果每天吃上49颗左右的开心果,不仅不用担心发胖,...

长期失眠,建议多吃这6种天然褪黑素食物,改善睡眠,倒头就睡

2、把糯米小丸子放入红枣中,夹好摆入盘中。锅中加水烧开,放入红枣糯米团子蒸5-7分钟,出锅,撒上少许桂花蜂蜜点缀。三、西红柿推荐食谱:番茄火锅鸡食材:番茄、鸡肉、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉做法:1、三个番茄,两个切稀碎,一个切成块2、鸡肉先炒至变色,捞出备用;洋葱、葱段、蒜末、炒香,炒到能闻到...

失眠怎么办,7种食疗方法治好失眠

核心提示:临床上没有明确表示七种食疗方法可以治好失眠,但是通过饮食确实可以在一定程度上辅助改善睡眠(www.e993.com)2024年11月28日。常见的如牛奶、核桃等食物中含有色氨酸成分,能调节大脑神经,具有一定的安神助眠的作用;而小米粥则含有丰富的淀粉,进食后能够让人很快产生饱腹感,也有利于提高睡眠质量。

胃寒失眠怎么调理?最有效的与食疗方案

所以,普洱茶具有安神助眠、放松身心、调节内分泌和缓解虑情绪的作用,对于治疗失眠症状具有一定的帮助。然而,需要注意的是,普洱茶的功效因人而异,有些人可能对普洱茶不敏感。如果您长期存在严重的失眠症状,建议及时就医,寻求专业的一般医生指导和治疗。同时,普洱茶并非万能的,也不能代替治疗。最重要的是保持良好的作息...

石景山八大处中西医结合医院皮肤科许德志主任 关于失眠的中医疗法

中医在治疗失眠方面有独特的方法和优势一、中药治疗1.安神类中药-酸枣仁:具有养心益肝、安神、敛汗的功效。常用于治疗心肝阴血不足所致的失眠、心悸等症状。-柏子仁:养心安神、润肠通便。对于心血亏虚、心神失养引起的失眠有较好疗效。-远志:安神益智、祛痰开窍。可用于心肾不交所致的失眠多梦、健忘...

酸枣仁的功效与作用及禁忌 它能治心脏亏虚!

酸枣仁的食疗效果很棒,能够治疗多种疾病,下面我们一起来看看酸枣仁都有哪些功效与作用吧。酸枣仁的食疗养生作用酸枣仁它是枣子的枣核,在很多地方还把它称为酸枣核、酸枣子、樲枣仁、野枣仁等,它的功效与作用也非常多,不仅有养肝、安神、敛汗的功效,还可以治疗体虚、盗汗等,还可用于治疗失眠健忘、阴血不足、心...

睡眠不好,不妨试试中医良方

中医认为,失眠多与脏腑功能失调、气血不和有关,因此治疗失眠需分型施治。肝阳上亢型失眠:可选用龙骨、牡蛎、石决明等安神类中药,以平肝潜阳、安神定志。肝气郁结型失眠:宜选用石菖蒲、郁金、黄芩等理气类中药,以疏肝解郁、调和气血。心神失养型失眠:推荐酸枣仁、浮小麦、柏子仁等养心类中药,以养心安神、补...