南卡枕中宝助眠器评测:创新免入耳音频技术,让每个夜晚深度入眠

答案是肯定有的——如南卡最新推出的“南卡骨传导枕中宝Z2助眠器”。小科普:以目前市面上的助眠耳机来说,在助眠效果上确实不错,但从舒适度来说还是不尽人意意。毕竟需要佩戴甚至入耳,多多少少会引起一些不适。而南卡则是从用户的使用意愿上推出这种创新“不入耳”的助眠设备,彻底摆脱耳机的束缚,给用户一个...

睡前养生黄金时间别浪费,做好这4件事!让夜晚成为“健康加油站”

1.安神助眠方:药材:首乌藤、郁金、合欢皮、香附、石菖蒲、远志各30克。功效:疏肝解郁、养血安神,适用于焦虑失眠健忘人群。2.风寒感冒方:药材:艾叶30克、生姜30克、葱白20克、紫苏30克、防风20克。功效:温经散寒、祛风解表,适用于风寒感冒初期人群。3.温阳散寒方:药材:艾叶40克、生姜40克、肉桂20...

“西泮”与“唑仑”,都可以助眠,老年人用哪个更安全?

现在主要用于治疗酒精依赖以及癫痫持续状态,较少用于助眠。劳拉西泮:高效能,中短效,在苯二氮??类药物中抗焦虑作用最强,代谢不经过肝药酶系统,由肾排泄,半衰期10~20小时。是精神科常用药物,主要用于治疗焦虑、癫痫以及精神类疾病的辅助治疗。氯硝西泮:长效、中等强度,通过肝药酶代谢,肾排泄,半衰期24~56小时,长...

“一觉睡了9小时!”酸枣仁比安眠药还好用?|网红说法求真

酸枣仁药食同源，作为日常调养之品，专家建议，每天用量5-10g，“将酸枣仁打碎后煮沸，再文火煮5-10分钟后饮用，能发挥其最大功效。”孙世竹说，“对于服用后有助眠效果的人，可以长期喝，晚上睡前饮用即可。”而针对于秋季提神、润燥，她还推荐以下三种茶：防风润肺饮：防风、川芎、沙参、红景天等成分；提神助力饮...

这种新的治疗手段 治好了折磨他10多年的强迫症

目前,小君已经停用除了助眠药物的所有精神科药物,此前的强迫症状也已经“消失”。他感激地说:“张医生,我万万没想到,自己能有好的这一天。我现在有了稳定的工作,生活也在慢慢恢复正常。像是重生了!”张宗凤介绍,今年10月起,DBS手术治疗难治性强迫症已在全国范围内推广。作为协作单位,康宁医院也已筛选了3位患者...

秋分后总是睡不好?这6种天然“安眠药”,助你睡个好觉

建议睡前一根香蕉是不错的助眠选择(www.e993.com)2024年11月18日。这六种食材都是秋季天然的“安眠”好食材,它们通过不同的营养成分和机制帮助改善睡眠质量。在秋季,不妨尝试将这些食材纳入日常饮食中,享受更加宁静的夜晚。原标题:《秋分后总是睡不好?这6种天然“安眠药”,助你睡个好觉》...

药补不如食补,秋天睡眠不好,建议大家:多吃3道“天然助眠菜”

莲子自古以来被誉为安神佳品,能够养心安神,改善睡眠。虫草菇和黄芪则是滋补的佳品,有助于增强体质,提高免疫力。猪心含有丰富的蛋白质和微量元素,能够滋阴补血,强心安神。这道汤品的滋补效果极佳,适合秋冬季节饮用,尤其对心神不宁、失眠多梦的人有显著的帮助。

【关注】识对助眠药,伴你睡好觉

新型非苯二氮卓类药物:常见的有右佐匹克隆、唑吡坦、扎莱普隆。这类药物的半衰期比较短,服药后在人体内滞留时间较短,进而产生副反应也较少。这类药相较前面提到的苯二氮卓类药物来说,对正常的睡眠结构破坏较少,而且较为安全一些,较适用于年轻人群,对次日的认知功能的影响较少,也不大会妨碍第二天的工作状态...

助眠直播:是软色情“擦边球”,还是“电子安眠药”

“声光电磁,都可以诱导睡眠。”南方医科大学南方医院精神心理科(睡眠医学中心)行政主任张斌告诉南方周末记者,目前ASMR尚缺乏比较主流的研究文章,助眠功效并不可考。“如果将各种声音的刺激应用于临床物理治疗,想帮助患者从醒到睡,其实比较难;但如果已经进入深睡眠周期,一些频率可以使人更好地保持深度睡眠状态,这有明确...

慢病患者遇到失眠该怎么办_澎湃号·媒体_澎湃新闻-The Paper

有不少老年人同时患有多种慢性病,如高血压、糖尿病等,每天需要服用多种药物维持治疗。在这种情况下,患者如果因失眠需要服用助眠药物,该如何用药呢?自行用药不安全有些老年人觉得,失眠就是睡不着而已,吃片药能睡着就万事大吉了,不需要就医,吃什么药听身边人的经验就行。事实上,失眠是一种病,而且其疾病性质复...