养阴润燥、润肺益胃,医生详解寒露时节养生之道
1、防肺燥,饮食先行宜少吃辛辣刺激、香燥、熏烤食物,多吃芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、粳米等。此外,推荐饮用“参桑玉竹饮”,此茶滋阴润燥、润肺益胃。取北沙参、桑叶、玉竹、山药、枸杞子、炙甘草,共为清茶,早晚饮用,有益肺胃。2、护阴津,推拿加持燥邪易伤阴津,选对正确穴位,可起到事半功倍...
寒露养生,润燥防寒护脾胃,看这一篇就够了
深秋露寒,既是收获的季节,也是滋养身体的好时节。李华锋建议,这个时节,饮食调养上还是应以滋阴润肺为主,日常可适当吃些梨、柿子、石榴、荸荠、香蕉等水果,以及胡萝卜、莲藕、豆角、番茄等蔬菜,也可选择海带、紫草、银耳、百合、川贝、芝麻等清润的食物。“寒露到来,天气逐渐转凉,保护脾胃尤为重要,所以日常还可以适...
李恩庆:这3种食物润燥、清肺,吃好孩子整个秋冬少生病!
1、白萝卜李恩庆医生表示,白萝卜被誉为“秋后萝卜赛人参”,具有清热化痰、润肺止咳的功效。推荐食谱——白萝卜炖排骨:白萝卜、排骨、姜片。润肺止咳,消食化痰,增强身体免疫力,适合秋季滋补,预防感冒。2、银耳银耳清热润肺、补虚养身,增强免疫功能,这是李恩庆医生的养生建议。推荐食谱——银耳红枣汤:银耳、红...
秋天,少吃豆角茄子多吃它,健脾养胃,润肺润燥,增强免疫好过秋
特别是在干燥的秋季,萝卜具有很好的润肺止咳的作用,能有效缓解秋季干燥引发的喉咙不适。此外,萝卜还具有清热解毒的功效,对于一些容易上火的体质来说,吃萝卜可以帮助降火气,调节体内的平衡。接下来,我将为大家推荐几道非常适合秋天食用的萝卜美食,既健康美味,又简单易做。一、青萝卜丸子材料:青萝卜1根,花生米适量...
?? 秋分喝这碗汤比敷面膜管用!润肺、清火、润燥,让你皮肤水嫩嫩!
妈妈说:秋冬季节就是干燥,北方干、南方燥。这季节平时就得多吃点滋阴润肺的,多喝梨汤,比敷面膜管用!嗯,我是麻麻的乖宝宝,我要听麻麻的话!润肺烤梨盅,吃起来~这碗汤就是「干燥」的克星!是每个女生和全家人的大救星!润肺、止咳、润燥全靠它了!
果中“红玛瑙”,全身皆入药!润燥、止泻、预防血管硬化,它都行!
对于胆固醇超标的人,可以试试秋季每天一杯石榴汁(www.e993.com)2024年10月11日。研究发现,石榴汁水中的抗氧化物质多酚,能抑制胆固醇氧化,在预防动脉硬化和心血管疾病有一定的食疗效果。)二润肺止咳秋季的温+燥气候,呼吸道疾病也越来越多。古人记载酸石榴可以止咳、平喘、止痰,对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血,有滋润功效。
秋天口鼻干、咳嗽、皮肤干燥?这几种养阴润燥的中药安排上
百合是秋季润燥的首选食材,其味甘,性凉,归心、肺经,能够养阴润肺,清心安神。秋天吃百合,究竟有什么好处呢?1.滋阴润肺燥为秋之主气,燥邪犯肺,便会表现为鼻咽干燥、口干舌燥,甚至出现干咳无痰、喉咙干痒等症状。百合甘凉清润,既清肺热,又补肺阴,虽为凉性,又不会过于寒凉,用于缓解秋燥就再合适不过了。
“一梨润三秋”!秋天吃梨啥讲究?分享3种做法,清热润肺好处多
这款秋梨羹集润肺、养颜、滋阴于一体,银耳、桃胶、枸杞等都是滋补佳品,搭配秋梨能够更好地起到润燥效果。长期食用此羹不仅能润肺止咳,还能美容养颜,帮助缓解皮肤干燥问题,特别适合秋冬干燥时节女性饮用。打开网易新闻查看精彩图片三、秋梨膏原料:秋梨5个,罗汉果半颗,红枣10颗,姜丝适量,冰糖适量。
秋天,使劲吃这食物,一润肺、二化痰、三清热润燥,不懂吃可惜了
这样做出来的无花果梨水秋燥天喝特别养人,润燥、润肺对身体非常好,秋天可以常做给家人吃,大人孩子老人孩子都很适合的哦。Lily美食谈碎碎念:以上就是个关于适合秋天吃的时令蔬果:无花果的简单介绍,并且附上了无花果干汤水的简单做法,这个季节喝非常养人,学会常给家人吃哦。
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
肺不好,吃银耳羹银耳的润肺效果和燕窝差不多,都含有胶质能让喉咙和肺部保持湿润。推荐银耳羹,先把银耳泡开洗净撕成小块,焯一下水捞出,再和枸杞、红枣、冰糖加水放入锅内煮至银耳软烂。最后加上甜玉米粒,再煮15~20分钟即成。便秘,吃糙米粥糙米中的糖类被粗纤维包裹,人体消化吸收速度慢,可以增加饱腹感,有...