很多病是“补”出来的!这些是“伪养生”,不要再做了!

有肉有菜的情况下,先吃蔬菜,主食尽量多选一些粗粮杂豆,在胃部会占据一定的空间,这些食物的热量低但是饱腹感却很强。更多精彩内容精选文章本文综合自:①2018-05-22健康时报《很多癌症是吃出来的!》②2023-08-30CCTV生活圈《养生秋季进补补错反伤身!中医专家推荐你这样做》③2017-08-29健康时报《关...

怀孕35周上厕所下身肿了拉不出,医生:再不解决,要被大便憋死

第二:多吃一些膳食纤维多的食物,主要是蔬菜水果蔬菜中的要吃一些膳食纤维多的蔬菜,比如黑木耳、银耳,还有各种蔬菜。而这些蔬菜建议是水煮,直接放一点点盐,放一点点油,就这样吃效果是最好的。水果中的火龙果,西瓜,苹果,或者是直接买西梅汁来喝。还可以在早上起来的时候先喝一杯无糖酸奶,然后揉一下肚子,...

孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

可溶性膳食纤维指能溶于水的纤维,含有可溶性膳食纤维的食物包括猕猴桃、苹果、胡萝卜等。它们的水分含量较高,口感非常细腻,更容易被人体消化吸收。不可溶性膳食纤维就是不能溶解于水的纤维,含有不可溶性膳食纤维的食物包括菠萝、芹菜、玉米、麦麸等。由于它们不溶于水,因此嚼起来的口感很粗糙,感觉还有渣子。可溶性膳食...

想要顺畅排便,这种水果能帮你,立秋后吃正好

想要稳定好吃的西梅助力便便,不妨试试一些西梅制品,比如6个月以上开始吃辅食的宝宝,可以尝试成品西梅泥;1岁以上的宝宝可以少量饮用纯西梅果汁,建议每天不超过120mL。3岁以上的孩子和成人,还可以选纯西梅干作为零食。图片来源:站酷海洛西梅干经鲜果脱水制成,营养素含量进一步浓缩,通便的效果更好。吃...

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

所以要是你也有拉屎困难的小问题,不妨来试一下美味的西梅干。不过对西梅不太耐受的人,建议每次两三颗就够了,千万别多吃,不然可能会拉得太勤～图片来源:自己画的今天咱们就为顿顿吃得好又怕拉不出的朋友,立马安排上这个超好吃的零嘴儿——超大果肉、超软糯、酸甜适度...

我做手术那天,老公竟在隔壁陪4岁私生子,我清醒离开后他疯了!

他没来看孩子一眼!想到这里,苏晚心底的愤懑开始沸腾,眼泪发了疯地朝外淌(www.e993.com)2024年11月19日。“顾宴臣!我们也有儿子,他才四个月!他刚被引产!”顾宴臣漆黑的深眸折射出骇人的寒光,他冷声道:“我不怪你没护好他。”“你真是一个善解人意的好丈夫!”苏晚笑了,笑得心都撕裂了。“景瑞!”顾宴臣蹙着眉,“送苏晚回...

过完年拉屎又黏又臭?做对1件事,让你拉屎顺畅!

节后拉屎又臭又黏,或者好几天拉不出屎,都是我们自己吃出来的!1、肉吃太多,不吃蔬菜水果肉类中富含蛋白质,在肠道内细菌的分解发酵下,产生很多的粪臭素,导致大便发臭;而食物油脂多,大便不易成型,排便时还会黏马桶。2、三餐不规律,大便无法及时排出

小产时我躺在冰冷的手术台,却瞥见他怀抱私生子,此刻我彻底心死

救护车将她拉来医院。他没来看孩子一眼!想到这里,苏晚心底的愤懑开始沸腾,眼泪发了疯地朝外淌。“顾宴臣!我们也有儿子,他才四个月!他刚被引产!”顾宴臣漆黑的深眸折射出骇人的寒光,他冷声道:“我不怪你没护好他。”“你真是一个善解人意的好丈夫!”苏晚笑了,笑得心都撕裂了。“景瑞!”顾宴...

你是不是一出远门就拉不出屎?大便堵在肛门口排不出或是这4个原因

大便堵在肛门口排不出或是这4个原因1、饮食味道太重了现在很多人喜欢一些口味重的食物,比如高糖、高盐、高辣、高油的食物。人体经常吃这些食物,会大大增加人体肠胃的负担,导致蠕动问题,时间长了会导致排便困难甚至便秘。2、经常憋着大便很多人都有过这样的情况,明明产生了便便,但是因为其他一些事情,他们不能...

大便“前面硬、后面软”,正常吗?别不当回事,可能是3种疾病影响!

常见的有猕猴桃、火龙果、草莓等,这些水果内含有的纤维十分丰富,可以很好地促进胃肠道蠕动,改善便秘。除了在饮食上需要注意外,日常还需要养成良好的排便习惯,最好在每天固定的时间点如厕,让身体形成条件反射,对于缓解便秘也有帮助。粪便形态与健康的关系很密切,但也和日常的生活、饮食习惯有很大关系,对此要持有正确...