怀孕时饮食“粗还是细”,不用等到孩子出生,三个差距凸显

“饮食粗”指的是妈妈吃的东西会比较粗糙一些,比如说我们吃米饭,不是单单吃精米饭,而是吃粗粮,薏米,燕麦,高粱,青稞,红豆,绿豆,眉豆这些含有大量B族维生素以及膳食纤维的食物。比如补维生素的时候更多要倾向于蔬菜,这种口感不是很好,但是糖分比较少的食物,而不是多吃水果来补充。也就是粗粮指的是少糖、少油、少...

产妇怀孕时猛吃水果患糖尿病 生出10.2斤巨婴

李女士听说怀孕时吃水果不仅能给宝宝补充维生素,对宝宝皮肤好,还不会使自己发胖,她就开始减少主食摄入量,大量进食水果。大量吃水果的结果是,生产前李女士的体重比孕前胖了25公斤,等到肚子中的宝宝足月的时候,她患上了妊娠期糖尿病,而且宝宝过大,所以医生只能为她选择剖宫产。刘伟靓认为,水果中所含的糖分其实也...

老公每天下班给怀孕弟媳买水果,我憋出内伤,喊小叔子逛街全解决

但是,我老公却每天下班都买水果回来,像香蕉、芒果、哈密瓜、葡萄等,都没有断过,说孕妇多吃水果好。媳妇看我老公这么真诚,真心拿她当一家人,也开始不客气起来,今天要吃蓝莓,明天要吃火龙果的,简直拿我老公当她老公用了!更可气的是,上上个周末她竟然让我老公带榴莲,还说最近就馋榴莲,买一整个她都能吃完。

回顾妻子怀孕想吃水果要打报告:娇妻为何与抠门老公离婚又复婚

2011年,严金琴怀孕了,想要吃点水果补充维生素,就叫廖志去买。奇葩的是,廖志要严金琴给自己打报告,写清楚日期和买水果的金钱,买回来找他报销。一个女人,怀着自己的孩子,买水果还需要打报告,气得主持人涂磊在节目现场直接问廖志:“你还是个东西吗?”旁人都气不过,严金琴却一直默默忍受,卑微地维持着两人的...

金靖怀孕7个月严格控糖宝宝还是偏大,孕期控糖真的很难很辛苦

朱丹孕期控糖水果都不敢吃控糖很辛苦,也很严格!在社交平台上,很多妈妈都分享了自己孕期控糖的经历。有妈妈表示:控糖的孕期,是一点快乐都没有。还有妈妈表示:因为妊娠高血压高血糖,整个孕期没有吃什么好吃的,一直在控糖,怀个孕每天还饿的眼花。

【营养师oria】孕期便秘,怎么吃?——一名深受便秘困扰的孕妈

加上小R不爱吃菜,所以即便一天吃两份水果,当日总膳食纤维摄入量也无法达到成年人的推荐范围(www.e993.com)2024年11月5日。那么针对于小R的情况,我们可以通过以下四个方法帮助她调整饮食来帮助疏通肠道。NO.1调整主食类型当发现小R在孕期比较偏好吃各类米面食时,营养师根据这个特点就主食的选择给出了如下建议:...

省吃俭用攒下钱买了一套房子,却招来堂婶的嫉妒!

看她花钱都不带眨眼睛的,看到她能吃上这么好的水果,我都有点羡慕了。我呢,平时就在市场里的水果摊买水果,买特价打折扣的水果;因为我老公工资收入不高,收入不稳定,所以我也不舍得花钱;能攒钱的我尽量攒钱,不乱花不乱买。堂婶怀孕的时候,说身体营养要补充充足,所以她经常买冬虫夏草补品吃;每个月都要买上两...

不一般!孕期控制体重,来这里学一学

很多孕妇觉得主食容易胖、会升高血糖,而水果口感好,平时吃大量的水果代替主食。殊不知水果里的果糖也是碳水,吃得太多不仅引起体重增长过快,也容易升高血糖。所以建议每天摄入的水果量在2个拳头大小即可。有些年轻的孕妇不知道主食的种类,偏瘦的孕妇吃很多的玉米、红薯等饱腹感很强的薯类,体重增长很慢;还有些认为...

不一般!这里医生的“武器”是食物,孕期控制体重大有讲究

很多孕妇觉得主食容易胖、会升高血糖,而水果口感好,平时吃大量的水果代替主食。殊不知水果里的果糖也是碳水,吃得太多不仅引起体重增长过快,也容易升高血糖。所以建议每天摄入的水果量在2个拳头大小即可。很多长辈会觉得汤很有营养,会煲各类汤,事实上很多鸡汤、筒骨汤中脂肪含量较高,对孕妇来说并不适合。建议体重基...

冬季养生小常识 清晨必须做到九件事

5、7点到8点吃早餐医学研究证明,7点到8点吃早餐最合适,因为这时人的食欲最旺盛。早餐与中餐以间隔4—5小时左右为好。如果早餐较早,那么数量应该相应增加或者将午餐相应提前,这是科学的冬季养生。6、5分钟按摩,更纤巧更细嫩按摩的神奇效果大过您想象,每天清晨用5分钟按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上...