健康丨这个水果堪称“天然泻药”,有人一吃就排便!夏季便秘一定要...

有研究发现,白心火龙果的通便作用好于红心火龙果。便秘或大便干结、排便困难的人群,可以选择食用白心火龙果。但红心火龙果汁水更多更甘甜,且二者的营养差异并不明显,所以大家可以根据自己的喜好,选择更适口的。小贴士:吃红心火龙果会“便血”“尿血”这是由于红心火龙果中含有甜菜根素,它是一种红色的植物色素,...

春季水果怎么吃?这三种要选对!

此时,可以适当多吃些梨子、桑葚、枇杷、草莓等,能生津润燥、滋阴养肝、润肠通便。春季不容错过的三种水果1桑葚——滋阴养肝桑葚味甘,入心、肝、肾三经,是滋阴、补血、养肝、生津、润燥的佳品。而从营养学的角度看,桑葚富含蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、白藜芦醇、花青素等,有“民间圣果”的美称,其可以直接食用...

孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

而又干又硬的大便,缺乏润滑的效果,所以很难顺利通过直肠和肛门。这会造成排便的痛苦,给肛门造成伤害,时间长了就会形成便秘。因此,即便膳食纤维具有排便的功能,但是也离不开水的帮助。三、每天摄入多少膳食纤维和水分合适?根据美国儿科学会的推荐,每天摄入的膳食纤维为:1岁以上的宝宝每天的摄入量为5g;2岁以上...

长期便秘吃什么水果好

香蕉1～2个,每口空腹吃,对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个,或香蕉2个连皮炖熟后食之,每日1次,可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;梨雪梨每次250～500克,每口1次,每晚空腹时吃,适用于热秘型便秘。梨1个,麻仁30克,煎煮取汁,加入蜂蜜少许,炖服,每日1～2次,亦用于热秘型便秘;患了便秘之后不要忙着购买...

直肠肿瘤手术以后吃什么水果好

手术后患者可能会出现排便困难、大便干结等症状。香蕉是一种比较常见的水果,其中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质,能够为身体补充营养,维持体内营养均衡,还可以促进胃肠蠕动,有利于大便排出,适当吃些香蕉不会对身体造成太大影响。2、猕猴桃猕猴桃中含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质,手术后...

冬天吃什么水果最好?11种水果让你不骄不躁来过冬,看完涨知识!

冬季可以适当多吃一些下列水果:一、橙子,橙子含有丰富的维生素C、柠檬酸等元素,可以预防感冒、生津止渴、行气化痰、降低胆固醇等(www.e993.com)2024年11月16日。二、梨,梨有生津润肺、止咳化痰的效果,可以对人的呼吸系统,以及肺部进行很好的养护,减少因冬天空气寒冷干燥引起的呼吸道疾病。

在经期吃什么食物好?经期能吃什么水果好,吃什么可以缓解痛经?

3、经期应多吃些润肠通便的食物。经期可以吃新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等有润肠通便功效的食物,同时也应多喝水,以帮助消化,使大便通畅。因为月经期易出现大便干结不通,以致引起盆腔和下半身充血。在我们闲暇之日,我们还应该吃一些水果,你们知道经期吃什么水果好吗?

小暑吃什么水果好 6种水果最消暑

小暑吃什么水果1.桃子桃子味甘酸性平,入肝、大肠经,具有养阴生津、润肠通便、平喘的功效,主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。另外,鲜桃养人,主要是因桃子性味平和、营养价值高。桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外,它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。

冬天吃什么水果好?首选甘蔗和梨

一到冬天,很多人都容易出现皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低等症状,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。那么,一起来盘点最适合冬天吃的水果吧!梨,有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。因此,最适合冬季食用。尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。梨含有丰富...

秋冬季节 吃什么水果好?

秋冬季节天气干燥,常使人感到鼻、咽干燥不适,应多吃能生津止渴、润喉去燥的水果,让人清爽舒适。首选梨和甘蔗。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜于冬季发热和内热的病人食用,尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼、大便燥结症较为适宜;梨还有降低血压、清热镇静、保肝和帮助消化...