维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

营养上还含有多种维生素、矿物质,其中属维生素C、钾、抗氧化成分还算优秀。1维生素C水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡...

血钾高肌酐高可以吃什么蔬菜水果

2.黄瓜黄瓜中含有的水分较多,且属于低钠、低嘌呤食物,适合血钾高肌酐高的患者食用。适量进食可补充身体所需的水分,还可以起到利尿的作用,从而辅助降低血钾水平。3.芹菜芹菜是一种常见的绿色蔬菜,其中富含膳食纤维以及多种维生素和微量元素,具有一定的降血压作用。对于存在高血压的人群而言,日常适当吃芹菜,有利于...

科学素质提升|维 C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低...

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素...

秋天最应该吃的水果,对血管友好,错过又要等一年!

柿子中含有丰富的钾元素,而钾有助于维持体内的电解质平衡,帮助调节血压。高钠饮食是现代人血压升高的主要原因之一,而柿子中的钾可以抵消过量的钠,促进钠的排泄,维持血压的稳定。对于有高血压或者血压不稳问题的人来说,秋季适量食用柿子无疑是对血管的一种保护。

尿毒症肾友千万注意,不得不防的高钾食材,藏得太深了!

首先,同等重量的小番茄钾高于大番茄(www.e993.com)2024年11月3日。谈到这两个番茄不得不说说,因小番茄具有比大番茄较好的口感。在大众眼里,番茄低糖,也可与部分水果并肩,且多数商超中小番茄价格也不菲,相当于名副其实的水果了。有糖尿病的肾友很容易把它当日常水果食用,小巧好吃又方便,正因为如此,大家要谨记,食用量的把控很关键,否则极...

维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。

胡萝卜素是黄桃的22倍,钾含量媲美香蕉,这种低热量水果现在吃正好!

要注意的一点是:杏子中β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄素大多数集中在果皮中,果肉中含量相对更低,吃杏子时,如果能连着果皮一起吃下,就可以收获更多的营养。3钾杏子中的钾含量也丰富,能达到226毫克/100克,比胡萝卜(119毫克/100克)高出近1倍,和经常被推荐的补钾水果香蕉的钾含量(256毫克/100克)...

低钾血症的患者应该吃什么

核心提示:低钾血症患者可以适量食用菠菜、甜菜、香蕉、橙子和蘑菇等富含钾的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗低钾血症,严重低钾血症应尽快就医。低钾血症患者可以适量食用菠菜、甜菜、香蕉、橙子和蘑菇等富含钾的食物。需要强调的是,食物并不能直接治疗低钾血症,严重低钾血症应尽快就医。

这种水果富含膳食纤维和钙、钾,现在吃正好

虽然含糖量不低,但无花果的热量倒不算太高,65千卡/100克的热量和猕猴桃(61千卡/100克)相当,只比苹果(53千卡/100克)、梨(51千卡/100克)高一点,远低于香蕉(92千卡/100克)、榴莲(150千卡/100克)等热带水果,即便是需要控制体重的朋友,也可以安心吃一些。