开学季,孩子的早餐如何安排?这份一周不重复早餐搭配你用得上!

蒸一根玉米,玉米作为粗粮的代表,富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动。再搭配一小把坚果,比如杏仁、腰果等,它们富含不饱和脂肪酸、蛋白质和维生素E,对孩子的大脑和眼睛发育益处多多。周三:三明治+酸奶+水果三明治制作简便且便于携带。1、准备全麦面包片、火腿、鸡蛋、生菜、番茄、沙拉酱等食材。2、将鸡蛋煮熟后切成片,...

频繁烫染,肾脏难受!50条实用肾脏健康小常识

17.新鲜蔬菜、水果、豆类、坚果、鱼、禽、蛋、乳制品,是让肾友保持好营养的食物18.喝豆浆不会引起乳腺癌,也不会导致肾病加重,别害怕19.大豆类食物(如豆浆、豆腐、豆腐脑、豆干)是优质蛋白的良好来源20.女性贫血者适量吃些红瘦肉、动物血,有益于补铁补血21.女性肾友不宜频繁染发烫发,如需烫染尽量少接触...

营养师家在吃的19种健康零食,馋哭大人小孩,不想胖放心吃

爆米花、煎饼、水果麦片、薄脆饼干、即食玉米粒、鹰嘴豆、紫薯干,主要提供碳水,如果主食吃的少,可以加餐它们;冻干蔬菜干、海苔、魔芋、主要提供膳食纤维和矿物质,菜吃得少时可以吃这类零食;酸奶和奶酪主要提供钙,日常补钙可选;坚果主要提供脂肪,尤其是不饱和脂肪酸;即食牛肉粒、即食鸡胸肉、香酥小黄鱼、水浸金枪鱼...

儿童心肌炎吃什么水果

核心提示:儿童心肌炎可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、蓝莓等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良。1.苹果苹果富含维生素C、膳食纤维等营养成分,能够促进铁质吸收,预防贫血。此外,苹果中的果胶具有儿童心肌炎可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、葡萄、蓝莓等水果,但需注意适量摄入,避免过量导致消化不良。

小孩发烧吃什么水果好?附:退烧5大偏方

1、苹果:苹果是属于平性的水果,而平性和寒凉性质的水果有利于退热,又增加丰富的营养物质。小孩发烧吃苹果有助于补充水分,起到降温的作用。2、香蕉:可以在孩子发烧时食用,能增加孩子食欲,补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果,而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用,发烧的小孩吃香蕉能够补充身体...

小孩子提高免疫力吃什么好呢?

酸味水果富含维生素C,酸味的柑橘类的水果普遍具有清热解毒的作用,能增强人体免疫系统的功能(www.e993.com)2024年11月20日。维生素C的作用是增强人体免疫力,减少伤风感冒等病毒性上呼吸道感染的持续时间和发病次数。橙子富含大量的维生素C,能有效防御感冒等上呼吸道疾病。9、山楂山楂营养丰富,口味酸甜,深受人们的喜爱。经常食用山楂能够有效帮助保护心...

夏季宝宝吃什么水果最好?3种水果别错过,特解渴还能提高免疫力

??大家好,我是资深的育婴师西红柿妈妈!夏季里,小宝宝的身体可离不开水分。只可惜,有的宝宝并不爱喝水。这种情况下,建议妈妈多给宝宝吃点水果,这也是一种不错的选择。水果中含有维生素、水分,能提高宝宝免疫力,增强宝宝体质。趁着现在多数水果还应季,给宝宝每天加顿水果大餐,可真棒。

宝宝夏天吃什么水果最好?照这张图挑就行

原标题:宝宝夏天吃什么水果最好?照这张图挑就行枯藤老树昏鸦,空调WiFi西瓜,孩子胃口不佳,来点水果,帮帮他/她。天气越来越热,宝宝和大人常常会出现什么都不想吃的情况。这时候,新鲜的水果可以促进宝宝的食欲,顺带还能补充维生素、纤维素等各种营养物质。

宝宝吃什么水果好 三种水果宝宝别吃的好

芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。有过敏体质的宝宝不适宜吃芒果。吃芒果时,妈妈最好将果肉切成小块,直接送入口中,避免接触面部皮肤。吃完芒果后,宝宝应漱口、洗脸,以避免果汁残留。梨梨是令人生机勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含维生素a、b、...

三个医生家庭:面对大面积感染,我们一家老小如此应对……

蔬菜水果类西红柿,黄瓜,苹果方便储存,可以多囤一些,生病的时候食欲不振,但是一盘糖拌西红柿也是“美味”。香蕉富含钾,但是香蕉不易储存。方便食品类方便面,方便粥,罐头类都是救急食品,相对易消化,口味也不错。我们几乎全家一起病倒,没有人有力气做饭刷碗之类的,但是孩子需要吃饭,大人也需要吃,可以囤一些速食面...