减脂期必备零食!鲜甜超耐嚼不费牙

超纤日记贝果脆/燕麦脆,配料表干净,没有添加任何反式脂肪,也没有经过油炸,吃起来更健康。另外,它含有丰富的蛋白质和膳食纤维,能够增加饱腹感,减少你对其他高热量零食的摄入。口感酥脆可口,吃起来嘎嘣脆,真让人停不下来。超纤日记贝果脆/燕麦脆品牌:超纤日记贝果脆/燕麦脆「吃不胖的仙草冻」价格:1...

金秋十月吃什么水果?琯溪三红蜜柚,甜润你的味蕾!

柚子是一种热量较低的水果,每100克柚子仅含42千卡热量。很多减脂人群夜晚易饿,柚子就成了理想选择。但是,可别小瞧了这颗柚子,它可是自然孕育的营养宝库。俗话说:“秋冬吃柚,赛过吃肉”。琯溪三红蜜柚富含多种营养成分,其中维生素C的含量颇为可观,每100克果肉中就含有30-40毫克左右的维生素C。而据中国原子能...

「减脂期可吃的水果」

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这种饮料减脂、抗老、保护心血管……但这一类人要注意

比较推荐的做法是抹茶搭配牛奶和椰子水。提前搅打好的抹茶液用牛奶冲开后加入适量椰子水,牛奶让口感丝滑,椰子水略带甜味,配合起来很清新。还可以尝试用厚椰乳代替椰子水,口感会更醇厚一些,但相应地,热量也会升高一些,这个就看大家的取舍了。复杂一点的话,还可以用抹茶粉搭配酸奶、偏甜的水果做成奶昔,放进冰箱冷藏...

假期减脂吃什么水果

核心提示:假期减脂期间可以适量食用苹果、奇异果、蓝莓、草莓、西柚等低糖分高纤维的水果。需注意的是,虽然这些水果对减脂有益,但并不能直接用于治疗,减脂还需配合合理的饮食和运动计划。假期减脂期间可以适量食用苹果、奇异果、蓝莓、草莓、西柚等低糖分高纤维的水果。需注意的是,虽然这些水果对减脂有益,但并不能...

哺乳期妈妈吃什么减脂不减奶?

与其喝汤,不如吃汤里面的肉,例如:牛肉,鸡肉,鱼肉,鲜虾,瘦肉,蛋白质营养要跟上(www.e993.com)2024年11月24日。主食以饱腹感强的五谷粗粮为主,如:玉米、紫薯、地瓜等,精细米面要适当的减少,但不管怎么样,哺乳期一定要吃饱!很多妈妈可能会说“我就是要吃两大碗白米饭/面食才觉得饱啊,吃少了就是会饿",其实真相往往是:你蛋白质摄入摄入...

这种应季水果,热量低还对骨骼好,很多人却没给孩子吃过

胖娃和减脂宝妈都不容错过低热量、低GI、低GL,对胖宝宝和减脂期的妈妈都很友好李子还有一个不得不提的优点,它的能量很低(38kcal/100g),只有苹果的70%左右。血糖生成指数(GI)仅24,血糖负荷(GL)只有2,属于妥妥的GI、GL双低水果,在常见水果GI、GL排行中都位列前茅。

比雪糕热量低超多的冻水果怎么吃?超详细测评来了

平白无故变好吃,还没额外添加糖,就问你是不是来报恩的!再说了,哪怕是超甜香蕉这种平常减肥期不太敢吃的,跟外边买的雪糕比,热量能高到哪去,饱腹感也比冰棍强不少!便利店冷冻柜里的雪糕会背刺你,你亲生亲手冻的无添加水果可不会!冻榴莲和冻榴莲雪糕,同样克数热量差出一倍不止。数据参考:薄荷健康。

4万人体检1/3查出高尿酸,减脂餐不等于低嘌呤饮食,这几个误区请...

去年7月,老王关节痛反复发作,一个关节好了另一个关节又痛了,似乎没了间歇期。此外,他还出现了腰腹疼痛的不适,这才急忙前往浙江省立同德医院肾病风湿科。一检查,老王不光尿酸高,尿中出现了痛风结晶,肾功能也出现异常,血肌酐212umol/L,肾小球滤过率仅26ml/min。参照老王年龄,正常肾小球滤过率应〉60ml/min,...

山姆简直是减脂人的天堂!这 12 款零食我真的无限回购!

推荐理由:1)不含添加糖,草莓含量大于50%,速冻工艺,带出自然酸甜风味的同时保留更多鲜果营养;2)添加益生元低聚果糖和双歧杆菌等益生菌,对肠道健康有益,预防便秘;3)含高钙高蛋白奶制品成分,每百克钙含量高达250mg,是牛奶的两倍以上;4)减脂期成人也适合的宝宝零食,小袋包装,方便控量,热量较高,也有一定...