维C是柠檬的3倍!这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太...

营养上还含有多种维生素、矿物质,其中属维生素C、钾、抗氧化成分还算优秀。1维生素C水果中,我们常吃的橙子维生素C含量为33毫克/100克,柠檬是22毫克/100克。而人参果的维生素C含量变化区间比较大,一般在12~99毫克/100克,这可能是由于品种差异的不同导致的。2矿物质钾人参果的钾含...

这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化,错过太可惜

同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。??另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。??至于人参果的热量,《中国食物成分表》中的数据显示的为86千卡/100克,碳水化合物含量为21.2克/100克...

...C 是柠檬的 3 倍,这种水果界的“人参”高钾、低钠、抗氧化...

同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。另外,人参果还含有酚类物质以及黄酮类化合物、胡萝卜素等抗氧化成分。至于人参果的热量,《中国食物成分表》中的数据显示的为86千卡/100克,碳水化合物含量为21.2克/100克,这热量属...

减肥者能否享受花生?提醒:注重4种食物的禁忌,四种水果应摄入

苹果还是一种高钾低钠的水果,常吃苹果可以平衡体内的钠元素,非常适合水肿的人食用,减肥的人也可以常吃苹果,能够起到减脂瘦身润肠通便的效果。蓝莓减肥的人适合吃蓝莓,因为蓝莓当中的热量较低,而且蓝莓当中含有多酚类物质,可以加速新陈代谢,促进脂肪的分解。蓝莓当中还含有丰富的原花青素,可以帮助清除体内的有害...

iga肾炎吃什么盐好

iga肾炎吃什么盐好核心提示:iga肾炎患者可以食用低钠盐、脱碘盐、海藻盐、低镁盐、低钾盐等低钠含钾的盐类。需要注意的是,食物对于iga肾炎并没有治疗作用,患者还需要定期复查并接受专业治疗。1.低钠盐低钠盐中钠含量较低,可以减iga肾炎患者可以食用低钠盐、脱碘盐、海藻盐、低镁盐、低钾盐等低钠含钾...

维C 是柠檬的 3 倍!这种水果界的“人参”错过太可惜

人参果的钾含量平均约为140毫克/100克,有些可达到168毫克/100克,虽说没有香蕉的优秀,但比桃子、杏、苹果、香梨等要高一些(www.e993.com)2024年11月3日。同时,人参果的钠含量很低,只有约3毫克/100克。也算是高钾低钠的水果了,对于有控血压需求的人群,还是比较推荐的。

女子高烧喝了大量白开水导致低钾低钠危及生命!评论区热议

什么电解质水，直接说白开水放点盐多通俗！一般来讲电解质是钠，铁，锌，钙等，长期流失会对人体体能有一些损伤，想要补充的话尽量不要长期使用饮料补充，牛奶，水果，肉类都可以补充。水果不要逮住一种猛吃。另外经常运动会进化身体机能阻止电解质快速流失。老祖宗早就有这种常识了，我小时候感冒了，奶奶就是教我...

原来吃石榴可以不吐籽?

石榴中钾的含量丰富,是“低钠高钾”的水果,每100克石榴含231毫克钾;钾有改善心血管系统的健康、预防动脉硬化等作用。石榴籽中含石榴脂肪酸,95.67%均为不饱和脂肪酸。石榴籽的营养成分也不少怕麻烦可以选择软籽石榴很多人不愿意吃石榴的主要原因是,吃起来太麻烦。首先皮不好剥,好不容易剥好把里面的一颗颗“...

【健康科普】有近一半人不知道自己得了高血压?防控高血压做好这几...

钠摄入量与血压呈正相关,钾的摄入也是影响不同人群血压的重要因素。指南指出,所有高血压患者均应采取各种措施,限制钠盐摄入量。肾功能良好者推荐选择低钠富钾替代盐。指南明确,与普通盐相比,低钠富钾盐可以显著降低血压,减少脑卒中,降低心血管事件和死亡风险。

夏天出汗多,建议常吃这些食物,高钾低钠营养好,健康过夏天

不吃晚饭,会容易比别人长寿20年?这位医生说出的真相,震惊众人金刚亚马逊2024-07-0715:34:320跟贴0玫瑰和它是绝配!经常泡水喝,调气血抗衰老,还对眼睛好!美玲说健康2024-07-0511:11:556跟贴6一动就出汗和很难冒汗的人,谁的身体更健康?结果震惊所有老年人锤包锤2024-07-0609:49...