秋季最佳减肥水果,你不可不知!

它不仅水分高、能量低,除健康人外,需要控制体重和血糖的人吃水果可以首选柚子,其升糖指数(GI)只有25,属于低GI水果,对血糖影响很小,加餐时吃点也不用担心血糖飙升。吃柚子还有其他好处1、补充维C其维生素C含量是23毫克/100克,跟柠檬(22毫克/100克)差不多。但柠檬太酸,很难大量吃。每天吃350克柚...

桃子是心脏“强化剂”?提醒:常年心脏不好的人,这3物不妨多吃

桃子在众多水果当中相对是比较好消化的,对中老年人来说也十分友好。而除了这些好处之外,最为重要的是桃子也是对心脏有好处的一种水果。主要原因是桃子中含有生物活性化合物,这类的化合物对心脏有好处,可以降低患心血管疾病的风险,所以也被人们称为强心剂。不过桃子是一种性温的水果,毛桃和油桃都是这种属性,虽然...

桃子真是心脏强化剂?心脏不好的人,不妨可多吃这3种食物

樱桃,这种色泽鲜艳、味道甘甜的水果,不仅令人赏心悦目,更是心脏健康的好帮手。樱桃中富含的类黄酮和花青素等抗氧化物质,可以帮助降低体内的炎症水平。炎症是心脏病发展的一个重要因素,因此通过食用樱桃来减轻炎症反应,对于保护心脏健康具有重要意义。此外,樱桃还含有一定量的钾元素,有助于控制血压。对于高血压这一心脏...

这野果长得像人的心脏,俗称“人心果”,10元1斤,甘甜多汁!

人心果是可以吃的,不过人心果是属于后熟型水果。刚采摘下来不好吃,比较涩,需要静置一段时间方可食用。我们可以将人心果和苹果放在一个密封的罐子里面,可以达到催熟的作用。彻底成熟之后的人心果,果肉会变软,吃起来比芒果还甜,口感沙沙的,甘甜多汁。人心果除了当水果吃之外,它还可以二次加工成果汁、罐头、果酱、果脯...

桃子是心脏的“保护伞”?告诫:年纪大了的人吃桃子,注意这3事

除了桃子之外,还有很多水果对老年人的心脏健康有益,例如苹果、蓝莓等。这些水果富含维生素、矿物质和抗氧化物质,可以帮助降低血压、胆固醇,预防心血管疾病。苹果中含有丰富的果胶,这是一种水溶性膳食纤维,可以降低胆固醇水平,预防动脉粥样硬化;蓝莓中含有丰富的花青素,这是一种强效的抗氧化剂,可以清除体内自由基,延缓...

这种水果“油”很大,但真的推荐你吃一点!

牛油果中的植物甾醇是一种天然的植物活性成分,具有抗氧化、清除自由基的作用,还可以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥大等慢性病的发病率(www.e993.com)2024年11月27日。5.降低内脏脂肪可能有人会担心高热量的牛油果吃了会不会让人长胖,其实我们经常能在减脂餐中见到它的身影,看起来清新又有食欲。

这种热量超低的瘦身水果,糖尿病人也能放心吃!现在吃正好

常吃樱桃有益于心脏健康?樱桃之所以受人欢迎,除了汁水丰沛、味美酸甜,还有种说法称能够促进心脏健康。因此,樱桃又有“心之果”之称。对于这一点,国内外一些研究结果还真发现了部分可能相关的证据。樱桃在心脏、血管相关的营养学研究中表现出的最值得称赞的,是其强大的抗氧化性。强大的抗氧化性能在保护人体心...

心脏不好这4样要忌口,越吃心脏越衰弱

(一)蘑菇:尽管蘑菇是一种营养丰富的食物,但对心脏不好。某些蘑菇含有胆固醇,可能会增加心脏负担。(二)高钠食物:高钠食物,如加工食品、咸菜、罐头食品等,会增加血压,加重心脏负担,应该避免摄入过多。(三)高脂肪食物:高脂肪食物,特别是饱和脂肪和反式脂肪,会增加胆固醇水平,增加心血管疾病的风险,应该限制摄...

养姨妈适合经常吃香蕉吗?吃香蕉到底是减肥还是增肥?

4、“空腹不能吃香蕉对心脏不好”的真相有传言称,空腹不能吃香蕉,因为香蕉钾含量丰富,空腹吃香蕉会导致身体在短时间内摄入过多的钾,导致体内的钾、钠、钙和镁等元素比例失调,容易出现高钾血症,严重时会导致心搏骤停。可事实上,人体每天对钾的需求量非常大,一个健康非孕期的成年人,每天钾的需求量约为2000...

肾不好的人要少吃这些水果,以免血钾过高影响心脏健康

肾不好的人要少吃这些水果,以免血钾过高影响心脏健康VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。