心肌缺血吃什么食物和水果比较好呢
1.燕麦燕麦富含膳食纤维,可以延缓胃排空速度,有助于控制血糖水平。此外,其β-葡聚糖具有降低低密度脂蛋白胆固醇的作用。高血脂症患者长期适量食用燕麦可降低血液中的甘油三酯、胆固醇等含量,从而预防动脉粥样硬化的发生和发展。2.菠菜菠菜中含有的叶酸对于维持心血管健康至关重要,能够促进血液循环并减少血管壁损伤。
每天1 根玉米,身体会有什么变化?有1个部位千万别浪费!
喜欢软糯口感的小伙伴,可以选糯玉米;如果需要减肥和控制血糖,那就选甜玉米。甜玉米不仅热量低,食用后餐后血糖相对于糯玉米也更平稳,煮甜玉属于低GI食物;而蒸黑糯玉米属于高GI食物。[7]至于很多人喜欢吃的水果玉米,其实就是甜玉米的一种,籽粒皮薄多汁,没有普通生玉米的青草味,生食和蒸煮都可以。买来的水...
高尿酸患者日常做好预防,小心高尿酸血症!5类高危人群要注意!
1.有痛风家族史的人群:痛风和高尿酸血症具有一定的遗传倾向,有痛风家族史的人群患病风险较高。2.不良生活习惯者:久坐、高嘌呤、高脂饮食等不良生活习惯可能导致尿酸水平升高,增加患病风险。3.代谢异常性疾病患者:肥胖、糖尿病、血脂异常等代谢性疾病患者往往伴随着尿酸水平升高,是高尿酸血症的高危人群。4....
紫癜性肾炎可以吃什么蔬菜水果好
1.冬瓜冬瓜富含维生素C、钾等营养素,具有利尿消肿的作用。对于存在水肿症状的患者而言,适当进食冬瓜有助于缓解水肿。此外,长期高盐饮食会导致肾脏疾病的发生风险增加,而冬瓜是一种低钠食品,可以帮助控制血压并预防慢性病的发展。2.黄瓜黄瓜中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动,改善便秘情况;同时还可以补充水分及电解...
秋天最减肥的水果,错过又要等一年
柚子,秋冬最「善良」水果低糖低热量,高VC高水分柚子秋冬减肥、控糖最佳水果我们都知道减肥要选择低热量、低脂、饱腹感强的食物,柚子热量比我们常吃的「减肥水果」苹果、梨、桃……甚至会更低一点。比如文旦柚的热量只有42kcal/100g,含糖量在9.5/100g,脂肪只有0.2g/100g;葡萄柚(西柚)热量会更低...
关于糖尿病饮食, 这篇文章价值千金, 记好5点, 照吃准无误
四、高纤维素多吃高纤维素的食物如各种蔬菜、全麦面包、全麦饼干、水煮马铃薯等(www.e993.com)2024年10月23日。蔬菜以绿叶菜为好,如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食物中既含有丰富的维生素和无机盐,又含有较多的粗纤维,能有效地防止血糖吸收过快,还有降低胆固醇,预防动脉硬化及防治便秘的作用。
秋季值得吃的食物清单!快来看主食、蔬果都有哪些
红薯维生素C含量为30.3毫克/100克[2],这个量跟柑橘类水果中的橙子、橘子有得一拼,不过维生素C怕热也溶于水,所以跟烤和水煮相比,蒸能更好的保留维生素C。(4)血糖高少吃烤红薯红薯去皮烤45分钟,GI高达94,接近葡萄糖的GI(100),[4]所以血糖高的朋友要少吃烤红薯,相比之下,去皮切丁煮30分钟,GI才46[4]...
肝不好,吃红枣,胃不好,吃南瓜...身体有病时吃点什么好?
山楂是果胶含量最高的水果,含量在2%左右。目前有关山楂的药理研究表明,其具有降低血胆固醇、增强心肌收缩力量、增加冠脉血流以及促进胆汁排出的作用。山楂口感太酸,可熬汤煮水,或加少量糖煮成山楂酱。血压高,吃芹菜芹菜不仅能降压还能降肝火,高血压患者可以吃一些。由于芹菜能凉血止血,因此能消除肝火,起到平肝安神...
最新版高血糖症营养指导原则,糖友们请收好啦!
全谷物、杂豆、加蛋面条、意大利面、新鲜山药、蔬菜和水果、肉蛋类、奶制品、豆制品、坚果等高血糖生成指数食物精米、富强粉等细粮、土豆泥、烤红薯、膨化薄脆饼干、南瓜、西瓜、白糖、蜂蜜等富含膳食纤维的食物全谷物、蔬菜、水果、魔芋等富含不饱和脂肪酸的食物...
糖尿病常8吃几类天然食物,血糖会更稳,记住8点血糖好!
1、糖尿病人禁止吃甜食和许多种含糖量较高的水果因为葡萄糖、蔗糖,消化吸收快,食用后将使血糖快速升高;也少吃碳水化合物含量高的食物,如白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒,注意控制饮酒量,最好适量喝点红酒。2、糖尿病人可以多吃高纤维食物促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。