秋天常吃这个红水果!最养脾肺,阳气尽收体内

3.石榴之酸,更有助于将体内阳气向内收敛,达到养生的目的。名医张锡纯曾言:“石榴能敛肝火,保合肺气。”意指秋季适量食用石榴,有助于保护并收敛人体肺气。尤其对于过敏性咳嗽、慢性咳嗽或久咳不愈、肺气虚弱的人来说,食用石榴更为适宜。石榴:润肺生津,平喘止咳的秋季佳果随着秋季的到来,昼夜温差逐渐加大,呼吸...

夏天肝火旺盛?肝不好多吃5种水果,肝du清空空

1橙子——补充维生素C,修复肝z细胞2猕猴桃——富含多种维生素,水果之王3草莓——适合肝火旺盛的人,可养肝,去肝火等4葡萄——加快排毒,促进肝z细胞修复5乌梅——起到养肝皿养肝气的作用除此之外,也可以在闲暇时间适当的喝一些养生茶,效果更佳!菊葛泽颜茶——又名菊花枸杞决...

早春吃这3种水果,肝脏慢慢变好!疏肝气、清肝火,肝脏越来越健康~

1、葡萄葡萄,我就不多说了,谁都爱吃吧?特别是它里面的花青素、白藜芦醇这些东西,对肝脏超有好处。花青素能抗氧化,白藜芦醇还能养护咱的肝脏呢,槲皮素更是心脑血管的好朋友。暖粉们要记得啊,多吃紫葡萄,因为颜色越深,那好东西越多。2、佛手柑可能北方的小伙伴对佛手柑不太熟悉,但在南方,特别是潮汕那边,...

【健康】水果也分寒热,很多人吃错了!一文教你分清水果属性

梨可以润肺、抵抗秋燥、生津止渴、利小便、清肝火。但梨子比较凉,不可多吃。橘子温性水果,很多人吃多了会上火。要想不上火,可以与橘络一起吃,橘络是偏凉的,可以化痰清肺。橙子有些偏凉。橙子对肺比较好,适合肺热的人吃。桃子不寒凉,对肝有好处。肝不好的人通常血压高,桃子则对血压有调节作用。西...

甲辰湿土之年:尽量少吃这3种水果,最生湿气,很多人可能天天吃

最好的养生就是保护阳气,减少消耗。对于日常生活饮食来说,不要天天生吃太多水果,也是对脾肾阳气的一种保护。当然,也有性温热的水果,比如榴莲、樱桃、荔枝等,不过含糖量极高,过食甘味会损伤脾胃的。而且容易生热,导致湿热内生,最容易诱发湿疹。总的来说,水果无论偏寒还是偏温,因为生吃,因为水果含有较多水分...

熬夜看奥运吃点啥?健康食物一样可以吃过瘾!

4.可以吃一些水果把苹果、香蕉、西瓜、香瓜、黄瓜、苦瓜、生菜等切成小块,加入酸奶,制成营养丰富的果蔬沙拉,为机体补充蛋白质、矿物质和维生素等(www.e993.com)2024年11月18日。另外还要提醒大家,长期保持一种姿态坐在或躺在沙发上看比赛,会感到背部和脖子僵硬、酸疼。运动消耗大量的能量,那是指场上的运动员。你坐着或躺在那里看电视,能量...

春天,馒头米饭靠边站,多吃这类主食,营养健脾,脸色红润气色好

扩写：红枣晶莹剔透，饱满圆润，仿若小小的宝石。一口咬下，甜蜜汁液在嘴中弥漫开来，余味悠长。红枣不仅具有营养丰富的特点，更有着润肺止咳、补益气血的功效。它不仅是一种美味的水果，更是一种极好的滋补食材。在春日里，享用一枚红枣，就仿佛是吃下了一颗甜蜜的春天。春食推荐，枣糕的制作方法枣糕，是一道以...

大年三十年夜饭吃啥?这么吃,年味就有了!(附年夜饭菜单)

多吃新鲜蔬果2024餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于700克蔬菜,深色蔬菜富含丰富的钙、铁和维生素B2,如西红柿、胡萝卜、西兰花、紫甘蓝等;天天吃水果,保证每天摄入200-400克新鲜水果,可以选择猕猴桃、山楂、西柚、橙子、柚子这些低能量、高膳食纤维、低胆固醇并且富含丰富维生素C的水果,果汁不能代替新鲜水果。

如果肝脏不好,不妨多吃这3种水果,或可排毒养颜、清洁肝脏

一般来说,这3种水果,有帮助清洁肝脏、排毒养颜之功效!肝脏不好的人,平日可多吃一些。1.猕猴桃说起猕猴桃,相信大家都不会感到陌生,这种水果素有“果王”的称号。而人们之所以对猕猴桃有如此高的评价,就是因为猕猴桃中含有的营养物质是非常丰富的,比如维生素C、维生素E,以及人体所需的钙元素、氨基酸等,基本能够满...

降火清凉饮品:医生推荐的清热解茶饮清单

2.对肝火旺症状的缓解作用3.预防中暑的神奇效果三、普洱茶:祛火又助脂肪分解1.普洱茶的独到功效2.促进脂肪分解的作用3.饮用普洱茶的好处四、薄荷菊花清火茶:清凉爽疏风清热1.薄荷与菊花的搭配优势2.对喉咙肿痛等症状的缓解作用...