腿部是心梗的“放大镜”?提醒:腿部出现这4种表现,尽早检查

多吃水果膳食指南推荐每人每天要摄入200—350克的水果,建议饭后1—3小时后食用水果,尽量换着颜色吃。但最后不要用果汁替代,因为果汁的含糖量高,而且维生素也会大大减少。2多吃蔬菜尽量多吃蔬菜,一般来说蔬菜的叶子颜色越深,营养成分就越丰富。黄瓜、茄子、冬瓜等都是不错的蔬菜选择。3多吃全谷物建议...

医生调查得知:心脏做了支架手术,这几物就不要吃了,不要害自己

兆医生笑容中带着一丝耐心,解释道:“葡萄可以吃,但适量。水果里的天然糖分对身体有好处,但一次别吃太多,最好和富含纤维的食物一起吃,减缓糖分吸收。每次吃个一小碗就够了,别贪嘴,尤其是血糖不太稳定的人,更要小心。”黄妈妈这才松了口气,点头如捣蒜:“听您的!看来啊,我这老命还真得靠‘嘴上忍’来护着...

58岁心梗患者险丢性命,原因竟是“任性”…

(1)低盐、低脂、低糖:减少食盐、油脂和糖分的摄入,多吃富含纤维素的蔬菜和水果。(2)适量蛋白质:选择优质蛋白,如鱼、禽、蛋、奶及豆制品。3.规律运动(1)有氧运动:如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的运动。(2)力量训练:增强肌肉力量,提高基础代谢率。4....

腿是心梗的“放大镜”,出现这些表现要警惕

1、多吃水果膳食指南推荐每人每天要摄入200—350克的水果,建议饭后1—3小时后食用水果,尽量换着颜色吃,但最后不要用果汁替代,因为果汁的含糖量高,而且维生素也会大大减少。2、多吃蔬菜尽量多吃蔬菜,一般来说蔬菜的叶子颜色越深,营养成分就越丰富。黄瓜、茄子、冬瓜等都是不错的蔬菜选择。3、多吃全谷物...

心梗最忌讳吃什么水果

心梗一般指急性心肌梗死。临床上并没有明确表明急性心肌梗死患者最忌讳吃的水果,但建议急性心肌梗死的患者少吃或不吃高糖、坚硬、刺激性等性质的水果。1.高糖:如桂圆、荔枝、甘蔗等,容易导致血糖升高,加重心脏负担,不利于疾病的恢复。2.坚硬:如西瓜子、开心果、杏仁等坚硬类干果,可能会对胃肠道造成损伤,影响食物...

高血压除了少吃盐,这2种水果也要少吃

但吃得好了,病却多了起来,特别是高血压、糖尿病等慢病,如果长期血压偏高,就会诱发脑梗、心梗等心脑血管疾病(www.e993.com)2024年11月8日。很多人都知道,钠盐是引起血压升高的重要因素,但他们不知道的是,其实有些水果,也不适合高血压患者多吃。一、高血压患者能吃橘子吗?橘子作为一种常见的水果,物美价廉,营养丰富,含有大量的维生素C、铁...

男子同学聚会后突发心梗离世!医生提醒:保持3个习惯,远离心梗

便秘是困扰很多人的烦恼,有时大便干燥难排,有的人会选择迎难而上,经常过于用力导致脸色涨红,医生提醒,这是一种不好的习惯,排便过于用力会诱发心肌梗死。所以说,平时多吃富含膳食纤维的粗粮或蔬菜水果,多喝水加上适量的运动,大便自然顺畅,当大便难排时,也可用开塞露等辅助用品,切记盲目用力。

耳朵上有这条折痕,是心梗、猝死的“标志”?

“我奶奶的两只耳垂都有折痕,不少人都说是心脏不好的表现,但我奶奶每年都体检,心脏是很健康的!”“谁说的耳朵有褶儿就可能是心脏病呢?我都70多岁了,心脏也没什么问题呀!”相信很多人都听说过“耳朵有褶儿是心梗、猝死等疾病的预警信号”,不过对于这个说法有人深信不疑,也有人表示纯粹属于杞人忧天。

“高血压天敌”被发现!常吃这2种水果,死亡风险或能降低40%!

大连医科大学第二附属医院的研究人员刊发在《营养学前沿》的一项研究指出,多吃苹果和香蕉可降低高血压患者的全因死亡风险,两种水果联合食用的益处最大。具体来看,相较于很少吃苹果的人,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降40%相关;与很少吃香蕉的人相比较,每周吃3~6次与高血压全因死亡风险下降24%相关;相较...

老人清晨5点出门锻炼突发心梗!专家建议:老年人冬季晨练勿贪早

”李蓓建议，早晚出门加件外衣、戴好围巾，衣物选择抗风防寒面料。平时更要注意预防保健，饮食上注意低盐低脂，切忌暴饮暴食、过量饮酒，多吃蔬菜水果，保持心态平和。一旦发现有胸痛、胸闷、心慌、气促等不适症状，应及时到医院检查，千万不要久拖，心脏病延误治疗易引发生命危险。（来源：极目新闻）更多精彩资讯请在...