吃香蕉不通便,越吃越堵?这些水果才是“便秘克星”

给大家讲个冷笑话,吃香蕉不治便秘反致便秘!这是为什么呢?来源:网络因为我们(北方人)常吃的香蕉大部分都是“伪熟香蕉”!它里面含有一种物质鞣酸(单宁酸)有收敛作用,可将粪便结成干硬粪便,从而造成便秘!再加上香蕉本身的膳食纤维含量也不高,孩子吃了不但不通便反而会加重便秘!那娃便秘要怎么办?吃啥水果呢...

儿保问答 | 7-8个月宝宝的常见问题合集

首先,我们要知道,消化和吸收是两件事,有的宝宝吃过辅食后,便便里可能有完整的玉米粒,胡萝卜粒、碎菜叶等,这很有可能是宝宝的消化环节不太给力,宝宝自己没有咀嚼碎,肠胃的消化能力也比较弱,就出现了这种吃啥拉啥的情况。我们这时候要做的其实是,关注宝宝的咀嚼功能,让宝宝吃饭不着急,一点点嚼碎了再咽下去。

想要顺畅排便,这种水果能帮你,立秋后吃正好

想要稳定好吃的西梅助力便便,不妨试试一些西梅制品,比如6个月以上开始吃辅食的宝宝,可以尝试成品西梅泥;1岁以上的宝宝可以少量饮用纯西梅果汁,建议每天不超过120mL。3岁以上的孩子和成人,还可以选纯西梅干作为零食。图片来源:站酷海洛西梅干经鲜果脱水制成,营养素含量进一步浓缩,通便的效果更好。吃...

孩子明明吃了很多蔬菜水果,为什么还是拉不出屎,原因原来在这

2岁以上的宝宝,除了在年龄上加5-10g膳食纤维,但总的摄入量不超过25g。要确保儿童饮食均衡,包括全谷物、水果和蔬菜等富含高纤维的食物。同时,要避免过度摄入某一类膳食纤维。只有这样,才能有效缓解儿童的便秘问题。每天补充的水分为:6个月以内的宝宝,不管是纯母乳喂养,还是混合喂养,都不需要额外添加水分,除非医...

Little Freddie小皮携手孔令凯医生:一文读懂宝宝便秘

水果里最推荐西梅,新鲜的、干的、西梅泥都可以,只要吃到嘴里,都算你的。西梅里面除了膳食纤维外,还有丰富的山梨醇,通过渗透性作用软化大便,效果很好。在孩子刚添加辅食时,西梅泥是个很好的推荐,自己做可以,购买成品的也可以。按照美国儿科学会的推荐,认为购买的成品更加卫生,会推荐家长们使用。购买时就选择只...

便秘儿童的喂养方法,这篇干货家长们不能错过!为家中宝宝收藏

如海带、白笋干、干蘑菇、木耳、蚕豆、芝麻等(见下表,数值越大的含纤维素就越高)(www.e993.com)2024年11月16日。此类食物不被机体吸收,可使大便维持一定的体积并成形,刺激肠蠕动。鼓励儿童多饮水,可提高机体代谢率。三、吃水果注意事项1、空腹慎食空腹时,特别是一大早,切勿吃以下水果:山楂、黑枣、柿子、菠萝、荔枝、橘子、香蕉等。此时...

孩子经常便秘,原来是饮食上没吃对

但要注意像甘蔗这样的质地较硬的水果还是不适合宝宝吃的,吃其他水果的时候也要注意去核去籽,最好做成泥或是切小块再给宝宝吃,避免吞咽困难。高纤维素食物有哪些?如海带、白笋干、干蘑菇、木耳、蚕豆、芝麻等(见下表,数值越大的含纤维素就越高)。此类食物不被机体吸收,可使大便维持一定的体积并成形,刺激肠...

“近半年药都没停过!”为啥孩子总内热

蛋要吃,米、面、奶要吃,水果、蔬菜也要吃。”她说,“我发现,门诊上来的家长多是两个极端,一是怕孩子积食,整天给孩子吃小米饭、大米糊等容易消化的碳水化合物,其实这样养大的孩子看着虽然胖,但是面色黄白、皮肤弹性差,多为虚胖。二是肉、蛋、奶吃得太多,不注重蔬菜水果的摄入,这样的孩子容易大便干、舌苔厚。

晨读丨3月1日,关注健康每一天

吃水果最好放在两餐之间,如上午十点或下午三四点左右,不要餐后马上吃,否则血糖负荷会太大。如果做不到两餐之间吃水果,就放在正餐餐前半小时吃而不是餐后。如果只能晚上吃,最好在20点之前吃,最晚也尽量与入睡间隔1~2小时。另外,水果不等于维生素,水果主要提供维生素C、膳食纤维,而非B族或其他维生素,想要补充维...

让娃很会拉屎的食物排行榜,香蕉居然没上榜,火龙果排在最后

助于宝宝拉屎的核心成分膳食纤维主要来自于3大类食物:主食、蔬菜、水果。谷物主食类红豆通便能力:????????????????????致敏性:低适用年龄:6月龄以上红豆膳食纤维含量高达7.7g/100g,蛋白质和碳水含量很丰富。在宝宝饭里加点红豆,不仅能好拉屎,还能很好补充主食中蛋白质;而且红豆中...