...这种长得像红薯的水果是“低聚果糖之王”,还能改善血脂,增强...

雪莲果既然属于水果,生吃是它最简单的吃法,清洗干净削皮后即可食用,口感香甜爽脆。除此之外,雪莲果还可以用来做菜煲汤,切片后与鸡或排骨等肉类一起炖煮,风味独特、汤品鲜美;和银耳、莲子、红枣等一同炖成甜汤也不错;切小块后和猕猴桃、圣女果、牛油果等一起做成水果沙拉,吃起来很清爽;还可以用榨汁机打成果汁...

你以为热量低其实热量超高的6种食品,血糖、血脂高的人一定要警惕

山楂味道较酸,有良好的解腻效果,且含有丰富的维生素C和维生素E,人们觉得多吃点有益无害。但其实,山楂含糖量超过25%,热量高达109千卡/100克,比西瓜(27千卡/100克)、草莓(34千卡/100克)等水果高很多。此外,过量食用山楂还容易引起泛酸,因此一定要适量。图片来源:食物营养成分查询平台04花生在坚果中,腰果...

高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”

将低密度脂蛋白胆固醇(坏胆固醇)控制在<1.8mmol/L,血压控制在<120/80mmHg,健康饮食习惯(DASH饮食、低盐饮食、地中海饮食)、从不吸烟或戒烟、空腹血糖<5.6mmol/L、每周进行≥150分钟的中等强度运动锻炼(例如快走或慢跑、游泳等)、体重指数<25。(如下图)原标题:《高血压高血脂高血糖,为什么要“三高共管”,...

当高血糖遇上高血脂,Granions格兰宁黑蒜片帮你两手抓!

Granions格兰宁黑蒜片里面的成分都是对血糖血脂非常友好的!黑蒜素:每粒含500mg黑蒜活性提取物,5倍高浓缩活性营养激发心脑动力,天然降脂不反复,利用高温发酵,富含SAC稳定型蒜素SOD等多种活性营养成分,研究证明其对心血管和免疫健康都有很大益处,能抑制肠道吸收胆固醇,促迸脂质代谢。三价有机铬:多国卫生部获批的...

血糖高、血脂也高该怎么办,他汀能解决所有问题吗?医生讲清楚

糖尿病朋友每年至少应检查1次血脂,至少包括总胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。就是所谓的血脂四项,当然,如果您的经济条件还可以,查更多的项目会更好一些。毕竟项目多了,涉及的问题也会更多,可以避免很多风险。接受药物治疗的朋友,需要在最开始的1-3个月去医院随访1-2次,目的是为了检...

要想控制好血压血脂血糖,就要这么做

对于肥胖或者超重的人,减轻体重是纠正“三高”非常有效的措施(www.e993.com)2024年11月11日。轻度的高血压、高血脂、高血糖,通过运动减重是完全可以纠正的,很多人可以不必长期用药。即便血压、血脂、血糖明显升高而必须用药物治疗,减轻体重后也可以减少降压、降脂、降糖药的种类和剂量。这不仅仅省钱、省事儿,还减少了发生药物相关副作用的风险。

经常吃“冷米饭”,血脂降了、血糖低了、脂肪肝变好了?

真相究竟是什么呢?冷米饭:降糖降血脂的秘密武器?理论上来说,有一定效果。米饭、馒头等主食放凉后吃,血糖生成指数(GI)确实比热的时候要低。这其实是因为,米饭冷却的过程中会“回生”,生成一些抗性淀粉。抗性淀粉是一种膳食纤维,存在于青香蕉、全谷物、土豆、红薯、豆类和全麦等天然食物中。它不容易消化,但...

玉石对血糖高有作用吗?佩戴哪种玉可以降低血糖?

银子戴在身上对血糖高的心脏人可能有一些帮助,但并不是一种根本性的保健解决方案。首先,银子是一种矿物质,它对身体具有一定的降压抗菌抗病的水果作用。在古代,银器被广泛用来储存食物和水,可以有效地抑制细菌的起到繁殖。因此,有些人认为戴上银子会有助于减少身体内部的血压炎症反应,可能有助于控制血糖的情绪波动...

吃了患痴呆风险高?包装带上这六个字的零食都要少吃!

合理控制血压、血脂和血糖:如果存在高血压、高血脂、高血糖等情况,应遵医嘱规律使用降压、降脂及降糖药物,如牛黄降压丸、血脂康胶囊、参芪降糖颗粒等,控制血压、血脂、血糖处于正常水平,可防止诱发心脑血管疾病,也能在一定程度上预防脑力衰退,预防阿尔茨海默病。

糖尿病人饮食禁忌,这些东西少吃血糖更好!

如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等能使血糖快速升高的食品都是糖尿病人的饮食禁忌。糖尿病人的饮食禁忌二油腻食物如牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉等富含胆固醇的食物能使血脂升高的食品...