心情不好可能是没吃对!研究发现:爱吃这类食物,抑郁风险高!

1.新鲜、深色的蔬菜水果绿色、橙色、紫色、红色的深色蔬菜水果,不仅富含膳食纤维,还含有大量抗氧化物质,对于改善抑郁很有帮助。健康时报寇晓雯/摄2.鱼虾贝类等海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。3.全谷物、粗杂粮糙米、燕...

吃甜食、喝奶茶,这种饮食习惯增加抑郁症、糖尿病以及中风的患病风险

吃甜食、喝奶茶,这种饮食习惯增加抑郁症、糖尿病以及中风的患病风险这项研究表明,与爱吃甜食和杂食的人相比,注重健康饮食的人偏好更健康的食物选择(喜欢水果和蔬菜胜过肉食和甜食),他们有着更好的健康结局。饮食和营养显著影响人类健康,但准确评估它们之间的确切关系仍然存在挑战。传统方法依赖于研究参与者自我报告数据...

经期女性,避免六种水果,别待痛经后才懊悔,食物选择是对的吗?

市面上所售卖的西瓜,根据季节以及品种价格呈现于多元化状态发展,吃起来汁水饱满,感到特别的清口,但其中所含有的糖类成分占据总体含量的48.9%左右,并不建议中老年人群常吃。同时针对于处于月经期间的女性来讲,针对于西瓜这一寒凉类水果要做到及时的远离,以免摄入人体之后加剧自身痛经现象发作次数,伴随有经血分泌受阻以及...

最新研究发现,爱吃甜食的人,更易患抑郁症、糖尿病、中风

综上,结果表明,喜欢吃甜食的人患抑郁症、糖尿病和中风的风险更高,并且C反应蛋白水平较高,注重健康饮食的人群拥有更好的健康状况,研究鼓励人们选择更健康的食物以改善长期健康结果。值得一提的是,清华大学、中央财经大学的研究人员在"JournalofAffectiveDisorders"期刊上发表了一篇题为"Newformofaddiction:An...

研究证明爱吃甜食的人患中风、抑郁症和糖尿病风险高

最新研究发现,爱吃甜食的人罹患抑郁症、糖尿病和中风的风险更高。该研究基于是英国生物库(UKBioBank)中18万名志愿者的疾病和健康数据,利用人工智能(AI)将他们的饮食习惯分为了三类:注重健康饮食、杂食“动物”和爱吃甜食。注重健康:喜欢水果和蔬菜,不喜欢吃动物肉类和甜食...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

少吃可以延长寿命酪蛋白激酶1δ的自我调节机制揭示人体生物钟调节新路径AI手机应用或将成为抑郁症非侵入性检测新工具█神经技术电子舌结合AI技术精准识别食品质量差异新算法助力神经网络克服“灾难性遗忘”基于神经连接图谱预测果蝇视觉系统功能的新突破...

“身体虚、体质差”竟是抑郁症的帮凶?中医6个建议补回来

抑郁症风险竟然增加3.2倍近日,美国耶鲁大学、东北大学的研究人员发现了一个有意思的现象,身体虚弱的人更容易患抑郁症。研究人员分析了超过35万人的数据,进行了长达12年多的追踪。并设置了5个指标评估身体虚弱的程度,分别是:体重下降、疲劳、虚弱、身体活动减少和步行速度减慢。

专家推荐孕妇吃这些水果,营养丰富还吃不胖!

此外,火龙果还有降血压的功效,对患有高血压及妊高征的孕妈妈都有好处。建议孕妈妈1-2周吃一个火龙果。奇异果奇异果里面含有大量的维生素E和维生素C等营养成分,不仅仅可以起到增强免疫力还可以延缓衰老的效果。奇异果所富含的肌醇和氨基酸,可以抑制抑郁症,补充脑力所消耗的营养,建议每天吃一个。

吃完心情会变好!这些抗抑郁食物,建议收藏→

绿色、橙色、紫色、红色的深色蔬菜水果,不仅富含膳食纤维,还含有大量抗氧化物质,对于改善抑郁很有帮助。鱼虾海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。全谷物、粗杂粮糙米、燕麦、小米、黑米、杂豆、红薯、南瓜、土豆、芋头等全谷物和粗...

吃的好,真的更开心!抗抑郁食物大比拼,最推荐吃这些……

①新鲜、深色的蔬菜水果绿色、橙色、紫色、红色的深色蔬菜水果,不仅富含膳食纤维,还含有大量抗氧化物质,对于改善抑郁很有帮助。②鱼虾海鲜鱼虾、贝类具有低脂肪和富含优质蛋白的优点,还含有丰富的不饱和脂肪酸。除了可能改善抑郁症状,还有多方面的健康优势。