这些人群,吃水果要悠着点

长沙市第四医院肾内科主任、主任医师刘沧桑建议,榴莲每天最多吃一两瓣(约100克),同时搭配一些低热量、低糖分的水果,能更好地实现水果多样化、均衡摄入营养的目的。需要提醒的是,这几类人群一定要管住嘴:榴莲的热量和糖分含量高,并不适宜糖尿病患者,肥胖人士也要尽量避免;榴莲是一类高钾食物,如果合并高钾血症,建...

这3种水果,或许要少给孩子吃

第1种：发霉变质的水果节俭是中华民族的传统美德，直到目前为止，依旧有人舍不得吃，舍不得吃，很多上了年纪的老人觉得发霉的水果，只要将发霉的部分切掉就可以。结果却是，只要水果有一点霉变的可能性，其中已经生成了较多对身体有害的细菌和病毒，发霉水果中生成的黄曲霉素有极强的致癌性，经常吃发霉变质的水果...

水果也分公母,母的更好吃?橘子吃多会变黄还上火?告诉你真相

橘子属于是柑橘类水果当中的一员,它的味道酸甜可口,其中富含丰富的维生素C。柑橘类水果当中,VC的含量一般是在20~30毫克每100克,比冬季里另外两个水果“明星”,苹果(1～5mg/100g)以及梨(4～8mg/100g)还要多很多。在缺乏新鲜水果蔬菜的寒冷冬季橘子绝对可以说是非常好的维生素C的来源,基本上一...

这个水果是“润肺化痰”的高手!3种吃法,清肺利咽又生津,还能养肝

这个时候,我们就可以试试吃点青果。看图,你猜出来这“青果”是什么了吗?常吃的人肯定一眼就已经认出来了,没错,就是我们熟悉的橄榄。橄榄,成熟时将鲜果摘下,采摘后晒干或阴干,或用盐火浸渍后晒干,就是药店里能买到的中药青果。《滇南本草》里说,橄榄甘、酸、涩,性平,入肺、胃经。橄榄有清热解毒、利咽...

嗓子干喝什么茶好得快:选择与快速缓解方法

薄荷具有明显的消炎和止痛作用,可缓解牙龈肿痛。将薄荷叶用热水冲泡,加入适量的蜂蜜,可起到缓牙龈肿痛的作用。3.绿茶:绿茶含有丰富的抗氧化物质,具有抗炎和杀菌的效果,能够帮助缓解牙龈肿痛。将绿茶用热水冲泡,搭配适量的柠檬片或蜂蜜一起饮用,可起到缓解牙龈肿痛的作用。

小心!肝火过旺可能引下这些问题,从4个方向入手进行调理!

当我们经常感觉自己口腔发干发苦,并且出现口臭、牙龈肿痛等情况出现,很有可能是肝火过旺导致的(www.e993.com)2024年11月19日。(2)睡眠质量下降肝火过旺会导致情绪暴躁,睡眠质量下降,经常做梦等情况出现。(3)情绪暴躁肝火过旺会导致我们难以控制自己的情绪,经常会因为一些小事变得暴躁,并且会感觉焦虑、易怒等。

如何科学食用冬枣?

二是体质偏热者。冬枣性甘温，加之体质偏热者，则易出现便秘、咽痛、牙龈肿痛等上火症状。若大量食用，犹如“火上浇油”。体质偏热者可以吃些性质偏寒的水果，如柑、橘、雪梨、西瓜等，平时也可泡菊花、金银花等茶饮。三是肠胃不好者。冬枣的膳食纤维含量高，肠胃不好的人不易消化，过量食用之后容易加重胃肠道...

2024三伏时间表出来啦!抓好这40天,冬病夏治健康加倍

▼胃火牙痛点按“内庭穴”内庭穴,属足阳明胃经。中医认为,胃火炽盛,症见烦渴多饮,或渴欲冷饮,口臭嘈杂,牙龈肿痛,大便秘结导等症。这时点按内庭穴可清胃泄火,其作用堪比“清胃黄连丸”。此穴在足背二趾三趾的趾缝纹头后凹陷中。每天早晚用大拇指指尖掐、压、力度以能感到酸麻胀为度,1~2分钟,然后再...

值得期待,本地车厘子来了

另外,车厘子属于温性水果,吃后会增加体内的燥热之气,容易出现上火症状,如本身体质燥热易上火的人群或正处于上火病症期间的患者,最好不要吃车厘子,以免诱发或加重口腔溃疡、牙龈肿痛等上火病症表现。腹泻人群要少吃膳食纤维含量高的食物,而车厘子汁水丰富,且含有较高膳食纤维,食用后这些膳食纤维进入体内能促进胃肠蠕动,...

孕妈常吃这3种水果,对你和胎儿都好,再拮据也要舍得买!

治疗败雪病等多种功效。柚子全身都是宝,柚子皮就是柚子的一宝。柚子有预防贫血和促进胎儿正常发育的功效,同时还有增强体质,帮助身体吸收钙及铁质。孕妇感冒时,可以食用柚子来治感冒、缓解咽喉疼痛,避免感冒药物的服用影响胎儿健康。秋冬季节,天干物燥,孕妇容易患口腔溃疡、牙龈肿痛,食用柚子能降火气、抑制口腔溃疡。