这4种水果堪称“湿气之王”,立秋后最好管住嘴!

1.芒果芒果是大家认知里的湿热水果,吃多易上火。其含糖量高,吃太多会导致身体不能及时运化体内水湿,使身体无法顺畅排出湿气。对很多体质偏湿的朋友来说,要少吃或不吃。2.冰西瓜伏天适量吃西瓜可清凉解暑,但西瓜性寒凉,最易生湿气。尤其是冰镇的西瓜,虽然会带来一时的快感,但它会增加寒气,影响脾胃功能,...

立秋后,多给孩子吃这8种金牌蔬菜,每天坚持吃,养出健康好身体

八、莲藕立秋后的莲藕特别嫩,富含铁、钙等营养素可润燥、清热养肺推荐食谱:糖醋藕丁藕这么炒脆爽可口太好吃了,我家隔三差五就这么炒,每次都是全家一顿夸!做法很简单,零基础一学就会哦、快来试试吧!食材:藕新鲜的2小节、葱两根切成葱花、蒜多点切成蒜末做法:1、找个小碗,放半勺老抽进去,再来1勺...

3种水果堪称“湿气王”,立秋后请劝娃管住嘴!再喜欢也不建议吃

从养生角度来讲,梨、苹果、葡萄、无花果、蓝莓,都是可以吃的,它们也属于应季水果。不仅味道好,营养也非常丰富,可以给孩子准备起来。在孩子吃水果这件事上,还有一些注意事项,家长们也要重视起来!注意一:清洗到位,避免农药残留水果买回来后,要进行彻底清洗,才可以吃。有些家长觉得,在超市买的,看着挺干净的,直...

末伏吃什么?来看看这些“解暑”蔬菜

除了莲藕，菜场内的当季蔬菜还有新鲜百合。百合具有清心安神、润肺止咳的功效，特别适合立秋时节食用，因此受到市民青睐。市民陈先生挑了4个大百合，准备回家煮着吃，“天热吃点百合消消暑。”“百合、丝瓜这些东西都是当季的菜，比较好卖一点。最近温度比较高，现在吃点百合清火比较好。”蔬菜经营户张丽丽介绍道，...

立秋最不能错过的食物有哪些?这个清单一定要看一看

立秋“除火”菜立秋后,气候常伴“干”“燥”“热”等特征,人也容易上火。那么,立秋后吃什么蔬果能降“火气”,除秋燥呢?01茄子民谚有“立夏栽茄子,立秋吃茄子”之说,立秋正是吃茄子的好时候。中医认为,茄子性凉、味甘,有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气的功效。

年龄大了要学会“挑食”,立秋后,多吃2素3肉,别不舍得花钱

吃2素一、南瓜初秋时节,饮食上要注意“少辛增酸”的原则,多食用生津润燥的水果和蔬菜,给身体补充水分(www.e993.com)2024年11月12日。雪梨鲜嫩多汁,清甜爽口,而南瓜有清热解毒、帮助消化的功效。将它们熬煮成羹,香甜绵密,滋润爽口,十分适合初秋滋补。推荐:南瓜雪梨羹食材:南瓜、雪梨、淀粉、冰糖、枸杞...

今日立秋,建议:“立秋吃5宝,秋冬去烦恼”!

立秋吃什么,建议大家多吃立秋5宝,秋冬无烦恼,都是一些清淡的蔬菜,价格便宜。一、(丝瓜)丝瓜蒸鲫鱼丝瓜蒸鲫鱼是一道口感鲜美、营养丰富的佳肴。这道菜将鲜嫩的鲫鱼与清爽的丝瓜巧妙结合,带来独特的味觉享受。材料准备:1.新鲜鲫鱼一条:确保鱼的鳞片完整、鱼眼明亮、鱼鳃鲜红。

立秋后,多吃什么菜好?立秋餐桌上的黄金菜,吃对全家健康一整秋

四、菠菜:绿色的小巨人,补铁补血好选择菠菜,这种看似普通的绿叶蔬菜,其实蕴藏着巨大的能量。它富含铁元素和维生素C,是补铁补血的理想食物。立秋后,随着气温的下降和空气湿度的降低,人体容易出现血液循环不畅、皮肤干燥等问题。这时候,多吃菠菜就能有效缓解这些症状。而且,菠菜中的膳食纤维还能促进肠道蠕动,预防便秘。

今日立秋丨暑去凉来,秋天将至

立秋吃什么?梨是立秋时节的水果之一,含有丰富的水分和维生素,生津止渴、润肺止咳。莲藕、秋葵和节瓜也是秋季的常见蔬菜。立秋时节,我们应该根据季节的变化调整饮食,多选择新鲜的水果和蔬菜,合理搭配食物,营养均衡。同时,也要注意增减衣物,避免着凉。图源:东方IC...

科学话“秋膘”

2挑选合适的食物不管你是不是需要减肥,注意身体的营养均衡非常重要,从每天的膳食开始考虑我们每天必备的食材有:谷物类、蔬菜类、水果类、蛋奶类、肉类和大豆坚果类等。具体的用量大约是下面这样的:绿色蔬菜500g左右。牛奶一瓶250ml。每天一颗水煮蛋。