这样吃,才算是吃对了!这份慢阻肺患者中秋佳节饮食要点请收好

1、丰富蔬菜摄入:蔬菜富含维生素、矿物质及膳食纤维,有助于增强免疫力,促进消化。推荐多食用深色蔬菜,如菠菜、胡萝卜、西兰花等,它们富含抗氧化剂,对肺部健康有益。2、适量水果:水果是节日饮食的首选,但慢阻肺患者应选择低糖、易消化的水果,如苹果、梨、猕猴桃等,并注意控制摄入量,以防糖分过高引起不适。三、...

国家卫健委新闻发布会上,我刊记者提问:慢性呼吸道疾病的老年患者...

首先在饮食方面,早餐是一定要吃的,不但要吃,还要营养丰富,我的早餐就是豆浆或者牛奶、水果、蔬菜、面包,午餐有肉有菜,搭配包子、面条、米饭等,晚餐就吃点蔬菜、喝点酸奶,晚上7点以后就不再进食了,少吃碳水化合物这样的食物,每餐保持在七分饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,这样有利于减肥、提高新陈代谢。俗话说,减肥...

吃肉好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康寿命!

植物蛋白质:面包、蔬菜、水果、麦片、烘焙食品、土豆泥、坚果、豆类、花生酱和面食。“健康到老”的定义是没有11种主要慢性疾病(包括:癌症、2型糖尿病、心肌梗死、冠脉血运重建术、心衰、脑卒中、肾衰竭、慢阻肺、帕金森病、多发性硬化症和肌萎缩性侧索硬化症)、心理、认知或身体功能健康。结果发现:植物蛋白质...

中国公民健康素养——基本知识与技能释义

高血压患者及高血压高危人群要养成健康的行为生活方式,清淡饮食,少盐、少油、少糖,多吃蔬菜和水果,做到合理膳食、控制体重、戒烟限酒、适量运动、减轻精神压力、保持心理平衡。根据国家基本公共卫生服务规范要求,乡镇卫生院(村卫生室)、社区卫生服务中心(站)为辖区内35岁及以上常住居民中原发性高血压患者提供健康...

气温骤降,慢阻肺病人要当心了

慢阻肺病人食欲不振,营养物质摄入不足、能量需求增加、分解代谢增强等原因,常发生营养不良,所以加强营养也非常重要,保证均衡饮食,补充优质蛋白,多吃水果蔬菜补充维生素。4.长期用药很多慢阻肺病人急性发作时用药,好转就停药,这是错误的用药方式。病情每加重一次,肺功能就受损伤一次,而且这种肺功能损伤是不可逆转的...

夏天水果丰富,适合慢阻肺患者食用的水果有哪些?对身体有何好处

慢阻肺患者日常营养流失较多,应该在日常有意识的补充优质蛋白、钙质和维生素,夏天马上就要到了,很多新鲜的果蔬也都陆续上市,今天我们就一起来看一下慢阻肺患者适合吃的水果有哪些吧!慢阻肺患者适合食用的水果有哪些?1、梨梨中医认为梨味甘、微酸、性偏凉,主要归肺、胃二经,具有润肺清热、消痰降火、清胃泻热、...

多吃绿叶菜护肺

多吃绿叶菜护肺原创保健时报保健时报餐桌上的蔬菜往往备受冷落,但其对健康的益处却不可低估。丹麦哥本哈根大学医院和哥本哈根大学的一项新研究显示,未能摄入足够维生素K的人将面临肺部健康威胁,如患哮喘、慢阻肺病等,而维生素K常见于绿叶蔬菜、植物油、谷物中。研究成果已经发表在《欧洲呼吸杂志子刊:开放研究》上...

慢阻肺患者的饮食调理方法

慢阻肺患者应尝试摄入全谷物面食和面包,豆类,水果和蔬菜,这些食物产生的二氧化碳量较低。少食产气多的食物:油炸食品、豆类、汽水、啤酒、牛奶、洋葱、圆白菜、玉米、马铃薯和胡萝卜等。6、摄入足够的水分维持水分摄入有助于稀释和疏松肺和气道内的粘液。水,无咖啡因的茶,牛奶和水果汁通常是不错的选择。碳酸钠...

两成中国人死于吃错饭?你以为的好习惯可能并不健康

场膳食革命,科学饮食‘八字方针’。调整、维持、控制、增加。”王陇德说,要把握好摄入和消耗的平衡,每天至少吃五种蔬菜和水果;先吃水果后吃饭,调整进食程序;要高纤维素摄入和食物多样化,只要身体状况可以,每天吃一顿杂粮,玉米、土豆、红薯、山药、芋头等;控制肉、油、盐的摄入,每日食盐不超过6克,增加水果、奶、...

养好肺才长寿!冬季润肺这9种食物最好

白色食物润肺好。肺喜润而恶燥,秋冬季肺也最易出现不适,引起咳嗽多痰等问题,中医讲白色食物入肺,所以秋天多吃白色食物可防秋燥。常见的藕、白萝卜、冬瓜可以入汤;新鲜莲子可以直接吃,或拌凉菜;干莲子可以入粥;秋梨做汤更润肺;铁棍山药可以入粥,普通山药可直接做菜。详细...