什么是高血脂?高血脂患者不能碰的菜和水果有哪些?这些需了解
对于这类患者来说,含糖量较高的水果,比如榴莲、荔枝、芒果、山楂、菠萝等,最好少吃,因为若摄入过多的糖分,会导致多余的糖转变为脂肪,从而导致肥胖,促使肝内脂肪肝的形成。还有一些菜品,高血脂患者也要注意,比如,虾米、鸭蛋等的胆固醇含量很高,即不适合高血脂患者,同样也不适合老年人食用,过量食用可能会导致血脂...
今日快讯:成都市治肝病的医院“在线发布”重度脂肪肝患者的注意事项
首先,要减少油腻食物的摄入,尤其是油炸食品和高糖食品,这些食物容易加重肝脏负担,促进脂肪堆积。其次,应增加新鲜蔬菜和水果的摄入,以补充维生素、膳食纤维和微量元素,特别是B族维生素和维生素C,它们对缓解肝胆病症状有一定帮助。同时,要注意适量摄入优质蛋白质,如鱼类、瘦肉、蛋类和奶类,以促进肝细胞的修复和再生。此外,...
公开报道!成都肝病专科医院“医院关注”脂肪肝导致的肝纤维化及时...
饮食调整:患者应遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则,减少高热量、高脂肪食物的摄入,增加新鲜蔬菜和水果的比例。适量运动:保持适量的有氧运动,如慢跑、游泳等,有助于消耗体内多余的脂肪,减轻肝脏负担。心理调适:保持心情愉悦,避免不良情绪的刺激,学会排解压力。药物治疗:针对脂肪肝和肝纤维化的药物治疗主要包括抗炎...
【养生课堂】长期吃素为何会加重脂肪肝?
它们虽不是肉类,但热量可不少,而且碳水化合物是可以转变为脂肪储存在肝脏内的,所以说并不是吃脂肪才会导致脂肪肝。如何正确缓解脂肪肝下面介绍三个可以缓解脂肪肝的正确方法。第一,改变饮食模式,但不能盲目减重。健康的饮食要求每天均衡摄入多种食物,为机体提供所需的各种营养素,包括谷薯类、蔬菜类、水果类、...
这种“神奇碳水”真的建议多吃点!能缓解脂肪肝、帮助减肥
除了米饭、面条、馒头等主食,蔬菜、水果等也属于碳水化合物食物。摄入碳水化合物是必不可少的,但是碳水化合物也分为“好碳水”和“坏碳水”,应该怎么吃???多吃“好碳水”这类碳水化合物当然就包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为...
月底新闻:体检意外查出脂肪肝需要治疗吗?重点关注-成都市看脂肪肝...
增加膳食纤维:多吃蔬菜、水果和全谷类食物,这些食物富含膳食纤维,有助于降低血脂和血糖(www.e993.com)2024年10月28日。优质蛋白:适量摄入优质蛋白质,如瘦肉、鱼类、豆制品等,有助于维持肝脏的正常功能。增加运动有氧运动:如快走、慢跑、游泳、骑自行车等,这些运动有助于消耗体内多余的脂肪,减轻肝脏负担。
吃素半年,女子减肥减出中重度脂肪肝
适当增加膳食纤维的摄入,全谷物、豆类、菌类、蔬菜、薯类、水果等均富含纤维素。增加牛奶(低脂)、瘦肉、鱼、鸡蛋、豆制品等含优质蛋白质食物的摄入。烹调方式以蒸、煮、炖、烩、氽为主。有脂肪肝者可以每天吃低糖水果,并控制在250克左右,如柠檬、柚子、樱桃、雪莲果、番石榴、梨、苹果等,也可吃点山楂消食去脂...
经常吃这几类食物,得脂肪肝的概率会低很多!
蔬菜和水果中的抗氧化剂对预防脂肪肝具有重要作用,特别是绿叶蔬菜、柑橘类水果、蓝莓、草莓等。抗氧化剂能够中和体内的自由基,减少肝细胞的氧化应激反应,从而预防肝脏脂肪的积累。例如,西兰花和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素C、E和多种植物化合物,能够帮助肝脏解毒并促进脂肪代谢。
这种“神奇碳水”建议吃一些!能缓解脂肪肝、帮助减肥
1.多吃“好碳水”这类碳水化合物包括“抗性淀粉”。同时,还要增加绿色碳水化合物的摄入。蔬菜和水果富含纤维素,同时含有一定的碳水化合物,也可视为“好碳水”。2.少吃“坏碳水”这类碳水化合物如果摄入过多,会增加心血管负担,增加患2型糖尿病的风险,不利于控制血压和体重。
Cell子刊:临床试验证实,这种水果能帮助改善脂肪肝
存在于水果和蔬菜中的一些天然生物活性化合物,已被确定有希望逆转非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)。卡姆果(Camu-camu)是一种产于亚马逊地区的水果,尤其富含多酚类物质,例如原花青素(PAC)和鞣花单宁,具有抗氧化和抗炎活性。该团队之前的研究表明,卡姆果能够防止饮食诱导的肥胖小鼠体重增加和肝脏脂肪变性,并使肠道微生物...