钙片饭前吃好,还是饭后吃好?营养科医生:注意这3个问题更重要

老姐妹认为空腹服用钙片吸收效率更高,赵大妈则认为钙片饭后能减少对肠胃的刺激,饭后肠胃蠕动加快,说不定钙元素会更好地被吸收。二人各执己见,但究竟谁的观点正确呢?营养科医生提醒大家:钙片的服用时间确实有讲究,但比起何时吃钙片,该不该吃钙片、吃什么钙片或许更值得思考。钙片饭前吃好,还是饭后好?钙与铁是...

青少年吃什么钙片最好

但不建议长期过量服用,以免引起高钙血症。2.碳酸钙碳酸钙含钙量较高,且价格相对便宜,因此是常用的补钙剂之一。碳酸钙可用于防治缺钙引起的骨质疏松症。使用时应注意可能出现的胃肠道不适症状。3.枸橼酸钙枸橼酸钙属于有机钙,易于被人体吸收利用,适合肠胃功能较差的人群。本品适用于预防及治疗钙缺乏症,如骨...

老年人吃什么样的钙片补钙效果好

核心提示:老年人补钙可以考虑使用葡萄糖酸钙、碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙或醋酸钙等钙片。但是,由于老年人身体状况特殊,建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。老年人补钙可以考虑使用葡萄糖酸钙、碳酸钙、枸橼酸钙、乳酸钙或醋酸钙等钙片。但是,由于老年人身体状况特殊,建议在使用前咨询医生以确保安全和有效。1....

钙片是饭前吃还是饭后吃?越贵的钙片就越好吗?

其实真的不一定啊,我们要选择合适的钙片,如果说您没有特殊的要求,只单纯补钙,那么我们选择这种带有OTC或者国药准字的,就可以了,好多的其实不贵很便宜。在这里给大家提个醒,如果说女性过了50多岁,绝经了,这个时候您要补钙,可以但是先查一个激素,可能是因为激素导致这个说所谓的我们缺钙了。孩子其实补钙别盲...

钙片抽检曝光:细菌总数超标2000倍!如何正确挑选钙片?一次讲清

三是化学成分:根据化学成分,钙剂可以分为两大类:无机钙和有机钙。无机钙包括碳酸钙、氯化钙等,含钙量较高,吸收率较好,价格较便宜。但可能对胃肠道造成一定刺激,适合胃肠功能较好的人。有机钙,如乳酸钙、葡萄糖酸钙等,通常是液态钙,溶解性好,口感较好,但含钙量相对较低,适合老年人和儿童等胃肠功能较弱的...

钙剂的水竟然那么深,9个问题给你讲明白,不花冤枉钱

另外,碳酸钙在胃酸的作用下会产生CO2气体,柠檬酸钙则不会产气,对胃肠更温和,所以平时本来就容易腹胀、打嗝的朋友最好柠檬酸钙(www.e993.com)2024年11月4日。四、选大剂量还是小剂量?市面上有的钙剂,每粒就含有600毫克的钙,很多朋友觉得,这太方便了,吃1粒就能补这么多钙,但是并不建议你选这么大剂量的,这是因为一次性摄入大量的钙比如...

先天性心脏病孩子吃什么钙片好点

核心提示:先天性心脏病孩子一般吃碳酸钙片、葡萄糖酸钙片、乳酸钙片等钙片比较好,但是在吃的时候一定不要过量,以免增加胃肠道负担。1、碳酸钙片先天性心脏病的孩子通常会存在肺动脉高压的情况,而碳酸钙片中的钙元素可以补充身体所需要的钙元素,从而达到补钙的作用,所以可以吃碳酸钙片。2、葡萄糖酸钙片葡萄糖酸钙...

钙片,为何是晚上吃,而且还是临睡之前吃更好?

从钙片的吸收率来看,柠檬酸钙的吸收率更高,其次是碳酸钙。在选择钙片的时候,还要看钙片是否含有维生素D。维生素D是补钙不能缺少的小帮手,能够促进钙在骨骼中的沉积,促进钙的吸收等等。有了维生素D的参与,补钙就能起到事半功倍的效果。除了吃钙片,食补也是补钙的主要方法。钙片仅仅是为身体起到补钙的效果,而有些...

钙片太多眼花缭乱?一篇文章教你花钱少补的好

比起死磕吸收率,选择适合自己的、能长期坚持服用的更实在。选钙Tips:??大多数人补钙可以直接选择碳酸钙;??胃肠功能较弱、胃酸分泌不足的人,可选有机酸钙(如柠檬酸钙);??吞咽比较困难的人,可以选择乳钙或者其他液体、颗粒冲剂的钙剂。2、补钙更高效的方法??钙片最好不跟其他高钙食物同吃,避免影响钙的吸...

孕妇和小孩都在吃的“明星”钙片,被检出多批次不合格

在各大电商平台,“朗迪钙”依然在售出。在朗迪的官方旗舰店上,一款成人、儿童、孕妇以及老人均可服用的“朗迪碳酸钙维生素D咀嚼片”显示已售出497件,售价为单瓶68元。在另一个电商平台,朗迪保健品旗舰店中,该款“朗迪钙维生素D中老年孕妇儿童女性成人补钙片碳酸钙咀嚼片”已经月销2万+,售价为单瓶46.9元。