易脱壳、好吃、丰产 贵州师范大学荞麦产业技术研究中心薄壳苦荞新...

本网讯近日,位于贵州省安顺市西秀区双堡镇山京畜牧场许官村的《国家燕麦荞麦产业技术体系荞麦育种岗位专家》项目“苦荞新品种示范”基地(以下简称“苦荞新品种示范基地”)传来喜讯,经专家测产,该基地今年种植的苦荞新品种——“贵米苦荞3号”最高产量达到212.16kg/亩,比对照苦荞增产31.6%。据介绍,贵州八月播种、秋季...

空腹状态下,血糖多少才算是高?9以上严重吗?告诉你正确血糖值

推荐煮饭的时候可以配合燕麦、青稞、苦荞麦、绿豆、赤小豆、豌豆等杂粮杂豆进行,如果口感不适应,还可以在其中增加葡萄干、枸杞、大枣、芝麻、坚果碎等丰富主食风味。2、杂粮杂豆粥血糖高也可以喝粥,不过煮粥的时候要注意包含杂粮或者杂豆,比如《指南》推荐的玉米糁粥、大米小米粥、百合莲子、牛奶芡实或者燕麦粥。一...

天气寒冷最不能错过的9个粥方,温暖脾胃、补心养血,错过太可惜~

荞麦有“五谷之王”的美誉,它具有降血糖、降血压、降血脂、疗胃疾和利尿通便的作用。对于血糖高的人,苦荞是不错的选择。提醒:荞麦性寒,如果体质偏寒、胃肠功能不好、经常腹泻的人应该不吃、少吃或者是和一些含有热性的食物一起吃。02燕麦燕麦有“粗粮之王”的美誉,具有降低血脂、保护心脑血管、维持肠道...

【健康科普】比“喝油”还可怕的4大高热量主食,难怪越减越肥...

再加上含有矿物质钾,有助于降低高钠引起的高血压;多元酚,能预防动脉硬化……这些营养素都对心脑血管有不错的保护作用。小贴士:苦荞麦的有效成分比甜荞麦更多,保健作用更好;另外苦荞麦炒一炒,里面的成分更易释出。3.黄米黄米富含的色氨酸,进入人体后可转变成5-羟色胺。这种物质不仅能令人感觉心情愉悦,还能...

吃南瓜能降血糖?医生提示:若想降低血糖,不妨常把4物端上餐桌

燕麦富含膳食纤维,有助于减缓食物在肠道中的吸收速度,从而控制血糖的快速上升。此外,燕麦还是一种低热量、高营养的食品,有助于控制体重,促进身体健康。苦荞苦荞含有丰富的黄酮类物质和维生素,能够有效地调节血糖水平,改善胰岛素抵抗。长期食用苦荞,不仅可以降低血糖,还有助于预防糖尿病及其并发症的发生。

清水煮7宝,降脂降压效果好,简单实用

燕麦是降三高利器,燕麦中的可溶性膳食纤维,可显著降低心血管发病率,适量摄取可以降低血清中的血脂浓度(www.e993.com)2024年11月23日。3.苦荞据《本草纲目》记载:苦荞麦味苦,性平寒,益气力,续精神,利耳目,有降气宽肠健胃的作用。现代临床医学观察表明,苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂,增强人体免疫力的作用,对糖尿病、高血压、高血脂、冠...

煮饭时加把“它”,控糖、降脂又美容!

苦荞麦比甜荞麦控糖效果更好南方苦荞麦的生物类黄酮,尤其是芦丁懈皮素的含量要比北方甜荞麦多3-5倍,所以它的控糖效果会更好一些。2面条、煮粥,哪个更能发挥功效?专家推荐全荞麦面条或者全苦荞麦面条。100%纯荞麦面条口感更像米线,健康功效显著,相当于全谷物摄入,所有营养素和功能因子都可以在人体发挥作用...

藜麦和燕麦,哪种控制血糖更好一些?通过数据对比,一目了然

膳食纤维对比:藜麦的不可溶性膳食纤维含量普遍高于6.5%,而燕麦为6%左右。所以通过上述的数据对比,藜麦相对来说控制血糖效果会更加好一些,因为它的各方面的指标都比较优秀,更适合糖尿病患者来使用。其实不管是藜麦还是燕麦,对于控制血糖都具有一定的功效,营养价值非常高,我们都知道,一旦血糖升高,一定要严格控制甜食的摄...

燕麦、苦荞、绿茶与2型糖尿病

今天，为大家介绍三种食材——燕麦、苦荞和绿茶，它们都可能成为你控糖路上的好帮手。燕麦燕麦相对大部分谷物来说，具有更好的控糖效果，这主要得益于燕麦中含有的β-葡聚糖。β-葡聚糖是一种天然存在于燕麦和大麦中的粘性、可溶性膳食纤维，具有许多潜在的有益生理作用，包括降低餐后血糖水平和血清胆固醇。1、2...

降血脂的食物 降血脂吃什么好

苦荞茶除具有荞麦的营养价值外,还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁,这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性,软化血管,有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。咏轻松苦荞茶中还有一种疗效成分——维生素E,它具有较强的抗氧化作用,可抑制和消除*内过剩的自由基,活化巨...