晚上回来摔交了脚背青紫非常疼痛怎么办
2023年12月25日 - 39健康网
核心提示:晚上回来摔交了脚背青紫非常疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、足部支撑治疗。晚上回来摔交了脚背青紫非常疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、足部支撑治疗。1.冷敷冷敷可以减少局部血液循环,缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方式进行。适用于急性期的轻微损伤...
详情
跳“广西科目三”,这些要点要记牢!
2023年11月30日 - 网易
1.即使没有骨折,扭伤后也该制动2~3周,使受损的韧带在正常位置修复、愈合;2.冷敷,用冰袋敷于患处;3.适当加压包扎,减轻肿胀,防止水泡产生;4.抬高患肢,让肿胀消退;5.当合并皮肤损伤时,千万别自行处理。PART.2如何有效预防扭伤的发生?1.进行适量运动,保持肌肉的力量和柔韧性,且在运动前要热身;图片...
详情
经常穿拖鞋好不好?久穿拖鞋,容易对身体造成这三个坏处
2019年11月11日 - 网易
一、脚踝扭伤人体的足部除了脚踝,几乎没有肌肉包覆,靠内外侧韧带固定,因此脚踝容易在侧边“翻船”。所以大家在运动时,不要穿拖鞋或者光脚,因为这会很容易受伤。二、脚背痛、小腿前侧肿痛因为拖鞋的设计相对于运动鞋或者布鞋等,拖鞋的脚背部分包覆面积是比较少的,因此穿拖鞋的人,走路时为了勾住拖鞋上小小的面积,...
详情
四川省骨科医院党委委员、副院长张挥武接受省政府网站专访文字实录
2021年12月27日 - 四川省人民政府
另外一个刘景山这个学者,他对于这个急性踝关节扭伤,分为牵抖组和单纯的RICE原则的这个组,结果发现牵抖组愈合率有效率达到93%点几,并指出牵抖组在缓解,尤其在缓解这个关节疼痛、肿胀等方面明显优于RICE组。另外,还有刚才提到关节松动术,它是适用于对疼痛、活动受限、关节内组织痉挛或者卡压的踝关节扭伤者,它具体...
详情