小心“一高”控不好,“三高”都来找!肥胖人群要注意这几点→
空腹运动,真的比饭后运动更燃脂吗?一些研究发现,与进食后相比,空腹运动燃烧掉的脂肪更多一些,但这种方法不是人人都适合。比如糖尿病患者不宜空腹运动,糖尿病患者空腹运动易诱发低血糖,甚至引起低血糖昏迷。对于“三高”合并有心脑血管疾病的患者,要注重运动的安全性,选择适合的项目和强度。如何判断自己是否肥胖?
心血管疾病专家刘杰:拿手术刀的医生,也能拍好短视频
一颗药,一把刀,可以治病;一堂课,一篇文,亦可救人。作为一名心血管疾病专家,刘杰放下手术刀之后,转换了另一个身份:自媒体博主。在繁忙的门诊工作、手术间隙,他把病人问得最多的问题拍摄成科普视频,打通了医患沟通的线上路径。进入自媒体赛道的医生也拼流量,是不同于普通“网红”的一股清流:为的是更多人...
体重不过百也会得高血脂?这些人群需重点关注!
长期服用某些药物如利尿剂、美托洛尔等β受体阻滞剂、强的松等糖皮质激素也会引起继发性血脂升高。03如何预防高血脂?合理膳食①蛋白质食物以豆制品、鱼类、精瘦肉、蛋类为主。②乳品类最好选择低脂或脱脂奶制品。③增加蔬菜、水果等富含纤维的食物摄入,多吃粗粮、杂粮。④适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物(如...
起床后的3个表现,提醒你血脂超标!坚果竟能降血脂?
不同类型的坚果对于调节血脂有着各自的优势:??开心果、杏仁、核桃:在降低总胆固醇方面表现最佳。??腰果、核桃、杏仁:在降低“坏胆固醇”方面效果显著。??榛子、核桃:被认为是最有效的降低甘油三酯的坚果。??花生则在提高“好胆固醇”水平方面独具优势。降血脂的三大误区1、血脂指标越低越好?血脂...
东莞治脑血栓治疗费用高不高
在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.以上是对东莞治脑血栓治疗费用高不高这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!2、对于低血压患者饮食营养方面应给予高营养、易消化和富含维生素的饮食:适当补充维生素C、维生素B族和烟酰胺(...
血脂高,还能吃橙子吗?提醒:做好这3点,稳定血脂无忧!
做好三件小事,可以稳定血脂,降低引发脑梗、心梗等心脑血管疾病的风险(www.e993.com)2024年9月9日。1、改变饮食结构如果平时喜欢抽烟喝酒,喜欢吃高油腻、高脂肪、高糖等食物,或者平时喜欢暴饮暴食,这些习惯统统都要改变。尽量做到清淡饮食,多吃蔬菜水果,三餐要定时,可以采取少吃多餐的饮食习惯。正确的饮食结构,有利于身体健康,也有利于血脂的...
预防脑卒中
高血压、高血糖和高血脂是脑卒中最为多见的原发性疾病。一旦发现有类似病症,就需要及时给予控制,可以服用降压降脂和调节血糖类药物,以消除自身存在的病理性因素。7.坚持定期检查定期检查可有效预防脑卒中。一般可以对血压、血脂、血糖进行测量,检查心肺功能,必要时需要做脑血管造影和脑部CT、头颈部磁共振等检查项目...
医生眼里的长寿运动是它!稳血压、降血脂,还能预防糖尿病
控制血脂血糖挥拍运动有助降低血脂、血糖,是预防血脂异常和糖尿病的有效方法,长期坚持可以起到辅助降糖、降脂的效果。延缓大脑衰老运动过程中,大脑需快速紧张思考和反应,有一定的健脑功能,可以使大脑保持思维的敏捷性,提高反应力和记忆力,延缓老年人脑动脉硬化。
为什么乒乓球被称为性价比最高的“长寿运动”?好处太多了
挥拍运动有助降低血脂、血糖,是预防血脂异常和糖尿病的有效方法,长期坚持可以起到辅助降糖、降脂的效果。5.锻炼肌肉力量挥拍运动能够提高身体灵活性,通过刺激肩部肌肉及手臂肱二头与肱三头肌,有效增强肩部和手臂肌肉的力量。腿部肌肉会得到有效地锻炼。此外,还能预防颈椎病。
提醒!天气转凉,这种疾病易加重!或致严重并发症
初秋时节,气温逐渐降低,昼夜温差大,“三高”患者容易出现血压升高、血糖波动和血脂升高的情况。另外,天气转凉后,人们胃口变好,进食较多肥甘厚味,也会加剧血压、血糖、血脂异常。“三高”的危害不能忽视在我国,“三高”有高患病率、高危险性的特点,许多患者没有明显症状,所以放任不管,其实没有症状不代表对身体没...