适龄女性如何更好地度过更年期?专家呼吁加强绝经管理

但不是所有女性都需要使用绝经激素治疗,只有出现绝经相关症状、骨健康问题或过早绝经(如40岁或45岁前)的女性才需要考虑。治疗方案需根据患者的具体情况由医生制定。陈蓉教授还建议,女性应从40岁开始关注更年期健康问题,重点关注月经周期的变化和身体感受。月经周期的变化是进入更年期的明确标志,而身体感受如疼痛、情绪变...

妈妈更年期有多难受,请好好爱她们

更年期是女性生理周期的一个自然阶段，通常发生在45至55岁之间。在这个阶段，女性的卵巢功能逐渐减退，荷尔蒙水平发生变化，导致一系列身体和心理上的症状。这些症状包括热潮红、夜汗、心悸、失眠、情绪波动、记忆力减退等。这些变化不仅影响母亲的身体健康，也对她的心理健康造成影响。我的母亲，一个坚强而独立的女性，...

请对“更年期”的她更好一点

世界更年期医学会选定每年的10月18日为“世界更年期关怀日”,呼吁共同关注更年期女性的健康问题。更年期是女性必经的特殊阶段,是女性孕育生命能力自然衰退的时期,也是从中年逐渐步入老年的过渡阶段。中国女性开始进入围绝经期的平均年龄为46岁,绝经的平均年龄在48~52岁。更年期有何表现?月经紊乱和全身不适,常见有...

女性更年期应该怎么吃?6个饮食建议请收好

更年期女性每天饮用足够的水,有助于预防便秘、促进新陈代谢。建议每日饮水量1500-1700ml,首选白开水或淡茶水,少量多次饮水,注意酒、牛奶、饮料都不能替代饮水。总之,更年期女性的饮食应做到食物多样化,以清淡、营养均衡为主,注重补充钙、蛋白质、膳食纤维和维生素、矿物质。同时,根据个人体质和健康状况调整饮食方案,必...

关爱男性健康:40+男性可能进入更年期,良好运动习惯改善身体症状

一提到更年期,很多人往往都会想到女性,其实男性也有更年期。刘智勇教授指出,一般来说,男性更年期常发生在40~65岁左右,主要是由于生殖器官功能退化所引起的,产生的雄激素分泌减少。刘智勇教授指出,所谓雄激素缺乏症状,主要体现为:情绪和认知功能障碍、性功能减退、生理体能下降和心血管疾病等四大类症状的部分或全部。男人...

平稳度过更年期,中医建议女性这样做

三湘都市报10月18日讯(全媒体记者李琪通讯员王鑫)每年的10月18日被定为更年期关爱日(www.e993.com)2024年11月28日。更年期是女性一生中十分重要的一段旅程,是从生育旺盛的年轻阶段向老年期过渡的桥梁。10月18日,湖南中医药大学第一附属医院妇产医学中心主任刘文娥提醒,了解更年期的相关知识,可以帮助女性更好地度过这一生命的转折期。

女性进入更年期时,容易出现五种困扰,最好能及时调理一下

那么,更年期真的需要吃药吗?这个问题就得因人而异了,如果没有什么明显的不是,那就不需要吃药。如果出现明显的痛苦,症状比较严重,那当然就得治疗了。需要引起警惕的是,有一部分女性进入更年期后,虽然暂时还没有明显的不适,但有五种困扰却非常高发,最好能早点调理一下:...

更年期失眠多久能好

核心提示:更年期出现的失眠一般在1-2周可以得到缓解或消失。如果更年期持续时间比较长,可能需要3个月的时间才能恢复。由于每个女性的身体素质不同、对治疗的敏感性不同以及治疗方法不同等,所以具体时间因人而异。更年期出现的失眠一般在1-2周可以得到缓解或消失。如果更年期持续时间比较长,可能需要3个月的时间才能恢复...

更年期女性当心这8种疾病找上门!收好8个预防建议

更年期是女性生命中的一个自然过渡阶段,通常发生在45~55岁之间。在这个时期,女性会经历一系列身体和情绪变化,这些变化可能会增加某些健康问题的风险。随着女性进入围绝经期,由于雌激素水平的下降,各种慢性疾病开始出现。雌激素是一种调节月经的激素,它不仅可以预防心脏病,减缓骨质流失,还有助于保持膀胱和尿道的正常功...

女性更年期不仅煎熬,还是一道“健康坎”,薇润做好4件事平稳度过

女性脾气不好,为什么和更年期有关?像在45—55岁的女性大多数都会进入更年期,这个时候的女性要是经常因为一点小事无缘无故发脾气,情绪经常不稳定,那就是与更年期有关。因为女性进入更年期的时候,因为雌激素分泌量减少,雌激素对于女性的神经还有骨骼都有良好的作用。分泌量减少就会导致女性朋友精神功能错乱,导致情绪也...