女性更年期后还需要夫妻生活吗?做好6点,一样能享受和谐生活
生活方式因素的变化——例如家里没有孩子,也不必担心怀孕和月经,这些因素都有可能会使更年期的夫妻生活压力更小,而一般来说,更年期压力更小,更活跃的人,一般也不会在夫妻生活方面受到影响。但对于大多数的更年期和绝经期女性来说,想要享受更和谐的夫妻生活,做好以下几个方面的改善就显得尤为重要。克服干燥更年期激...
更年期女性养成这些好习惯 您也能拥有“辛芷蕾款好睡眠”
日前记者注意到,中国睡眠研究会发布的《中国睡眠研究报告2023》显示:2022年,受访者每晚平均睡眠时长为7.4小时,近半数受访者每晚平均睡眠时长不足8小时,16.79%的受访者每晚平均睡眠时长不足7小时。睡不够,不想睡,是现代都市人的常态。而也有一部分“隐匿”群体,想睡却睡不着。不久前的一天深夜,小文起床上厕...
更年期抑郁症吃药多久能好
更年期抑郁症吃药多久能好核心提示:更年期出现抑郁症的患者一般需要服药1-3个月的时间才能达到临床治愈。由于每个患者的病情严重程度不同、对药物敏感性以及个人体质等均不相同,因此具体时间也存在一定的差异。更年期出现抑郁症的患者一般需要服药1-3个月的时间才能达到临床治愈。由于每个患者的病情严重程度不同、对药...
更年期女性睡个好觉太难了!试试中医“绿色”疗法
中医认为肾气虚衰是更年期女性的发病基础,肝失疏泄是更年期发生的重要原因,因此可应用“角调”类音乐治疗更年期女性的失眠,属“角调式”的最佳曲目为《胡笳十八拍》《大胡笳》《平沙落雁》《春风得意》《江南丝竹乐》《江南好》等,音量40~60分贝即可,以感觉舒适、悦耳为度,2~3次/天,30分钟/次。中药浴足足为...
做好更年期的“攻略”越早越好
首先我们要知道什么叫更年期?更年期是指年龄大多是在40-60岁之间,女性卵巢功能从旺盛到逐渐衰退甚至完全消失的一个过渡期,月经紊乱甚至绝经(即:女性从有生育能力到无生育能力的过程,称为更年期,又名围绝经期),历程时间长达10-20年不等,多为出现这些临床症状,累及全身心问题,包括:潮热、盗汗、月经紊乱、绝经、心悸...
我36岁,突然顿悟更年期前做到这几点,越活越好可惜做到的人不多
我叫王晓芳,今年36岁,属龙,今年是我的本命年!都说一岁年纪一岁心,我突然顿悟,更年期前做到这几点,越活越好,可惜做到的人不多,你能做到几个?01身体健康是第一位的!我们都是知道“身体是革命的本钱”,但知易行难,年轻的身体,没有经历过病痛,根本不把爱护身体放在首位(www.e993.com)2024年9月8日。
女性如何面对更年期困惑,华西第二医院3名专家作答
“根据联合国世界卫生组织估计,到2030年,全世界会有12亿以上的更年期妇女人口,我国的更年期女性也将超过2.1亿,约占总人口的1/7。据调查统计,近20年来女性更年期年龄平均提前2岁左右,公众对更年期的认识还远远不够...”10月18日,四川大学华西第二医院举行“优雅更年,芳华永驻”更年期保健特色沙龙活动。活动现场,九...
女性如何养好气血、显年轻?一文说清
女性在六七(42岁)过后,通常在45~54岁之间,最早的可能40岁就开始进入围绝经期,也称“更年期”。如何顺应自然规律,做好准备,安然度过更年期?这个时期的养生要点是:宜收敛潜藏,宜滋养以延年。更年期常见的健康困扰是绝经综合征,常表现为潮热、汗出、烦躁、失眠,或焦虑、抑郁等一系列症状。
留意变化 尽早应对 这份女性健康“锦囊”请收好
王飞雪表示,更年期不是病,但更年期要注意防病,以激素替代为主的一系列更年期保健手段,能帮助女性朋友平稳度过更年期,让女性衰老的脚步变慢一些。注意盆底肌肉锻炼有助提高生活质量随着老龄化社会到来,老年女性疾病的发生率逐年上升。医生表示,其中最为明显的是尿失禁、子宫脱垂、阴道前后壁脱垂等问题。
70-80岁是长寿关键期?做好4方面调整,想要长寿并不难
具体而言,55到65岁这个时段被视为中年过渡到老年的“承上启下”的10年,身体状况可能直接影响晚年的健康状况。对于女性来说,在55岁后,她们可能经历更年期,伴随着情绪波动、易怒和睡眠问题等情况,这可能导致血压不稳定和心脏不适等一系列生理问题。而对于男性来说,55岁后常出现“情绪不稳定、气急冒火、睡眠问题、...