滑雪的尽头是骨科?这些安全建议请收好!
33岁的朱小姐(化名)是在上海工作的白领,月初在瑞士滑雪不慎摔伤。“玩的是单板,当时摔下去的时候感觉脚背一扭,一阵剧痛,脚就不能动了。”朱小姐表示,受伤后,雪场马上把她送往当地医院拍片检查。当地医生比较有经验,及时诊断后为她固定了受伤的脚踝。朱小姐的脚踝损伤部位非常容易漏诊“医生说我可以回国...
这几款运动好物,夏天没有真不行!雷军同款跑步鞋、素湃凉感T、专业...
5.在充满电状态下可续航60天,做到了单耳可聆听约5小时,通话4小时,相当于出差2个月,都还电量够够的(具体以实际使用时长为准,仅供参考)。这两年很火的耳机,基本都是气传导,不仅不入耳不伤耳,而且时尚百搭。德国品牌OWS,更是背靠声学研究科学技术,运用气传导-定向传音的技术,让佩戴者无论健身运动、还是办公...
“步步惊心”的鞋,快来看看你中招了吗?
另外尽量穿带有鞋带的鞋子,调节鞋子对脚背产生的压迫,减少脚弓酸痛,矫正脚形。挑选鞋时,需要特别注意哪些因素以确保穿着舒适、健康?挑选鞋的时候最好在下午,因为下午脚处于一天中比较肿胀的时间,这时候选鞋不容易磨脚。鞋跟不能过高过细,鞋面应该透气性好,还要选择材质健康、质量好、厂家信誉度高的鞋子,鞋底硬度...
你必须学会的舞蹈伤害急救处理方式
约一周后可吸收消失。肌肉拉伤处理办法指肌纤维撕裂而致的损伤。主要由于运动过度或热身不足造成,可根据疼痛程度知道受伤的轻重,一旦出现痛感应立即停止运动,并在痛点敷上冰块或冷毛巾,保持30分钟,以使小血管收缩,减少局部充血、水肿。切忌搓揉及热敷。扭伤处理办法由于关节部位突然过猛扭转,拧扭了附在关节外面...
跳“广西科目三”,这些要点要记牢!
扭伤后需要注意什么?1.即使没有骨折,扭伤后也该制动2~3周,使受损的韧带在正常位置修复、愈合;2.冷敷,用冰袋敷于患处;3.适当加压包扎,减轻肿胀,防止水泡产生;4.抬高患肢,让肿胀消退;5.当合并皮肤损伤时,千万别自行处理。PART.2如何有效预防扭伤的发生?
绝了!便宜又好穿,还能从14岁穿到80岁!
是的,卖太好了,2000+库存,也只是短暂的在我们后台停留了两天,全部卖光光!催啊催,等啊等,从5月、6月、7月...终于!搞到了一休休库存(www.e993.com)2024年10月21日。(骂人这都快11月了哎)等不及的小伙伴这边建议您直接上车,趁现在尺码齐全还有的挑。先来感受下之前下单早已穿上的宝子们收到它时美妙的心情。
身体好不好,看鞋就知道?鞋底穿成这4个模样,就该留意了
高弓足:因为高弓足的弓足凸起,脚背会偏高,因此鞋子的空间需求比较大,在选择不漏脚背的鞋子时需要十分谨慎,如果空间不够的话,脚背会卡得非常难受。扁平足:扁平足是因为足弓弧度不足,一定不要选择容易掉跟的浅口鞋,而应该选择大小合适的绑带鞋,而且最好使用矫形鞋垫固定足部及支撑足弓。
潘美辰练舞扭伤脚踝 吃止痛药坐轮椅坚持开唱
她是过动儿,根本停不下来。”潘美辰近日为全新巡演彩排,不慎从舞者肩上跌落,脚背着地导致扭伤,她虽立刻冰敷、按摩,仍止不住疼痛送医,确诊脚踝韧带严重受伤,还因伤口肿大,被医生下令一个月内不能站立。她22日结束台北回诊,便拖着伤脚历经10几个小时赶赴安徽,左脚还戴着厚重护具;演出前,潘美辰为纾缓工作...
经常穿拖鞋好不好?久穿拖鞋,容易对身体造成这三个坏处
1、鞋面包覆越多:这样稳定度较好,走久脚背比较不会痛。2、鞋底防滑效果要好:若鞋底是塑胶、光滑材质,走路会比较费力,不过重点在于,走起路来脚趾不能呈现一直想去抓拖鞋的状态,否则就代表鞋底太滑。最后,若要久站久走,请穿“包覆性良好完整的鞋子”,拖鞋不是完全不要穿,只是不建议要久穿。
脚踝扭伤怎样快速恢复?
一般来说95%的脚踝扭伤发生在外侧韧带,通常情况下踝关节扭伤后趋向2个结果:一)踝关节变得纤维化且僵硬。由于夹挤,脚踝前侧、前外侧会发生疼痛。二)踝关节周围韧带变得松弛,无力,本体感觉受损,踝关节变得不稳定。有份研究显示40%的踝关节损伤后,会导致软脚进而发生习惯性损伤。