每周“饿”两天,血糖和代谢都变好了

建议多吃鸡胸肉、鱼类、豆腐等高蛋白食物，以及摄入大量的非淀粉性蔬菜，如菠菜、花椰菜和西兰花；避免高糖、高脂肪食物，以便控制总热量。5天常规日在常规的5天内，饮食可以更加多样但仍需健康均衡，包括全谷物类、优质蛋白质、富含多不饱和脂肪酸食物以及新鲜蔬菜和水果。关键是保持均衡饮食，避免过量摄入高热量食物...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

孕妇在孕期应定期监测血糖水平,以便及时了解自己的病情变化。如果血糖水平持续偏高或偏低,应及时就医并调整饮食和治疗方案。5.2适量运动适量的运动有助于控制血糖水平并促进身体健康。孕妇可以在医生或专业人士的指导下进行散步、瑜伽等低强度运动。但是要注意避免剧烈运动和过度劳累,以免对胎儿造成不良影响。5.3保持...

孕期能喝砖茶吗?有哪些营养价值?

一些研究表明,普洱茶在体内可抑制肠道中的一些糖酵解酶活性,降低糖类的吸收,具有调节血糖的潜力。然而,虽然普洱茶具有这些降低血糖和调节血糖的病情潜力,但并不意味着所有血糖偏高的人群都适合喝普洱茶。首先,对于血糖控制已经较好的人群来说,适量饮用普洱茶是没有问题的,可以享受其特殊口感和品味。然而,对于血糖控...

孕妇与雪糕的夏日纠结:能不能吃?影响如何?嘴馋怎么办?

如果孕妇实在忍不住想吃雪糕,可以偶尔吃一小份,但要严格控制食用量和频率。建议孕妇每次食用量不超过50克,每周食用次数不超过2次。3.注意食用时机孕妇在选择吃雪糕时,最好选在餐后半小时到一小时之间,这样可以避免空腹食用对胃肠道造成刺激。同时,孕妇在食用雪糕后应注意口腔卫生,及时漱口,防止糖分残留导致口腔...

怀孕头晕肌酐高怎么办

怀孕头晕肌酐高可以通过生活方式调整、饮食控制、中药调理、血压监测、血糖控制等非药物治疗措施来缓解,必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。1.生活方式调整生活方式调整包括合理膳食、规律运动等,如孕期营养均衡且不过度摄入蛋白质,适当增加有氧运动。此方法有助于改善孕妇的身体状况,促进新陈代谢,进而辅助降低肌酐水平。

妊娠期糖尿病会影响安全顺产吗

GDM患者如何调理身体才能实现顺产呢?那就是只能好好控血糖,定期做产检,定期跟产科医生沟通孩子大小的问题(www.e993.com)2024年11月14日。一般通过饮食、运动,80%以上的妊娠期糖尿病患者都能管理好自己的血糖。当然,也有一部分人群需要胰岛素干预。这部分人群,生完宝宝之后,其血糖多数能够自然恢复,达到孕前的正常状态。

得了妊娠期糖尿病,也可以安全顺产

那GDM患者如何调理身体才能实现顺产呢?高辽梅介绍,重点是控好血糖,定期做产检,定期跟产科医生沟通孩子大小的问题,把血糖管理好。妊娠期糖尿病,一般通过饮食、运动,80%以上的患者都能管理好自己的血糖。当然,也有一部分人群需要胰岛素干预。这部分人群,生完宝宝之后,其血糖多数能够自然恢复,恢复到孕前的正常状态,血糖也...

这两个指标“高”,孕妈妈要及时“控制”

其实血糖和血压确实会相互影响,在孕期如果能把血糖管理好,血压也更容易稳定。血糖的管理主要依靠生活方式的调整,包括饮食和运动。要注意的是,即便是血糖高,也不建议完全戒掉碳水,它要占到一天总能量的40%左右,剩下的依靠优质脂肪和蛋白质来补充。除了少食多餐,孕妈妈可以每天走5000~7000步,或者一周要进行3-5次的...

孕期血糖值偏高怎么办?不用慌,这几种方法就能解决!

????孕妇血糖值偏高,最先建议的是定期去医院测血糖。一般情况下,准妈妈可以在孕24-28周进行血糖监测。但如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢综合症的妈妈需要在怀孕6-13周就开始监测血糖。????监测空腹血糖????但是糖尿病管理是一个漫长的过程,需要时刻将空腹血糖值控制在3.3～5.5,餐前血糖值控制在5.5...

孕期血糖值偏高怎么办?这样照着做肯定没错!

孕妇血糖值偏高,最先建议的是定期去医院测血糖。一般情况下,准妈妈可以在孕24-28周进行血糖监测。但如果有糖尿病家族史、肥胖、多囊卵巢综合症的妈妈需要在怀孕6-13周就开始监测血糖。孕期血糖值偏高怎么办?监测空腹血糖但是糖尿病管理是一个漫长的过程,需要时刻将空腹血糖值控制在3.3～5.5,餐前血糖值控制在5.5...