看看你想吃什么,就知道身体缺什么了一、想喝可乐-缺钙 1……
2023年4月17日 - 新浪
2.烧烤中的肉类通常都含有一定的盐分,盐分能够提高食物的味道,从而让人感到更加美味和满足。因此,在缺钠的情况下,人们可能会倾向于选择咸味更重的食物,如烧烤等。3.然而,过度依赖咸食来满足口渴和能量需求并不能真正解决缺钠的问题。过多摄入盐分也可能对健康造成负面影响,如增加高血压、心脏病等风险。因此,如果...
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生吃什么蔬菜减肥?真相没有那么简单
2019年5月2日 - 网易
再比如菠菜和苋菜的含铁量比较丰富多吃可以补铁建议大家平时最好能吃到3~4种蔬菜能够每天换着吃就更好了从肠功能来讲,减肥时提倡吃生蔬菜如果是少量,对于消化吸收未必会带来明显的影响但是大量食生菜,改变了减肥者的日常饮食习惯有可能消化酶的活性有所降低胃肠消化能力减退,可能会妨碍消化吸收功能...
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无盐无味,但也不必“重口味”
2023年8月30日 - 搜狐
孙亚飞建议,如果自身甲状腺存在问题,最好购买无碘盐,避免体内碘元素过多。如果甲状腺没有问题,购买普通食用盐即可,至于市面上的“竹盐”“喜马拉雅盐”等更多是营销噱头,对人体没有任何特殊效果。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“...
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【蒋放】一家“三医”,吃饭“三战”|肉类|杂粮粥|白米粥|营养师|...
2023年3月13日 - 网易
钠的主要来源为食物,包括食盐、酱油、味精、腌制食品等,肉类和蔬菜也提供少量钠。我家的菜虽清淡,但含盐量不会低于1.5%,中餐、晚餐老人家可以各吃200克菜,一天食盐量为6(400×1.5%=6)克,而实际吃盐量只会多、不会少,因为挂面、饼干、酱菜、瓜子等都含盐。如此算来,我妈肯定不缺钠。“盐”多必败吃盐...
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复胖60斤的阿黛尔演唱会痛哭!倒贴男友求生娃,她有几个7亿等着被骗?
2023年1月5日 - 网易
最好的补钾方法是多吃些含钾丰富的食物,如大豆、芹菜、菠菜、海带、紫菜等。△钾的参考摄入量:《中国居民膳食营养参考摄入量》提出,成人钾的适宜摄入量(AI)为2000mg/d。而头晕发昏就可能跟缺钠有关了!钠起到调节体内水分作用,缺钠会导致身体缺水。
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