脚踝扭伤针灸放血好得更快吗
针灸通过刺激穴位来调节气血,促进局部血液循环,有利于减轻肿胀和疼痛;放血则是将患处的淤血排出体外,以达到活血化瘀的效果,二者结合可起到一定的效果。但需注意的是,针灸和放血均属于传统中医疗法,需要在专业人士指导下进行,并且对于严重扭伤者不宜自行处理。如果患者存在凝血功能障碍,则不建议进行针灸放血治疗,以免加重...
《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
每隔2~3小时敷一次,每次敷15~20分钟。冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为热敷会使血管扩张,同时也会使渗出增多,这样肿胀就会更严重。如果热敷,应该在受伤后...
湖人最快明天出局!官宣G4伤情浓眉手腕扭伤 美媒看好掘金横扫湖人
北京时间4月27日,湖人官方正式公布G4生死战的伤病报告,詹姆斯大概率出战,浓眉手腕扭伤又添新伤,可能带伤出战;伍德有望复出以及三将确定继续缺席;湖人0-3落后最快明天被横扫出局,ESPN预测G4胜率,看好掘金横扫湖人。湖人G4伤情报告——詹姆斯(左脚踝腓侧肌腱炎)大概率出战,75%可能性出战;浓眉(左手腕扭伤)、克里...
【友谊科普】“大马”在即,知道这些助你赛后高效恢复!
泡沫轴按摩:用泡沫轴放松肌肉,再进行拉伸,效果更好。穿压缩装备:晚上穿压缩袜或压缩裤睡觉,促进血液循环,减轻肿胀。按摩或足疗:第二天进行按摩或足疗,帮助身体更快恢复。避免立即训练:赛后第一周以低强度的交叉训练为主,逐渐恢复跑步训练。TOP02赛后的恢复训练怎么做?初始恢复阶段:赛后三天,以休息、散步...
做家务,运动腰部急性扭伤 怎么办?按摩这两个穴位可以缓解,在家...
做家务,运动腰部急性扭伤怎么办?按摩这两个穴位可以缓解,在家就能做,快转发给做家务的TA吧!展开2024-07-1815:12发布于河南|468观看1评论27手机看小莉帮忙粉丝17.6万|关注0+关注作者最新视频2724|02:59骑车撞树住进ICU希望找到一些线索2024-09-045841|03:27花25万多买高配车,到手...
脚踝扭伤!Shams:福克斯最快会在5日或7日与火箭的两连客中复出
直播吧11月2日讯据此前报道,国王球星福克斯遭遇右脚踝中度扭伤,何时回归待定(www.e993.com)2024年10月20日。今日名记Shams在《RunItBack》节目中谈到福克斯,他说道:“他现在是每日观察状态。据我所知,福克斯最快能在本周日或者下周二、客场对阵火箭的两场比赛中复出。”11月5日和7日,国王将在客场连续两场打火箭。
医聊室|鼻出血怎么办?关节扭伤怎么办?这些急救自救知识快了解
医聊室|鼻出血怎么办?关节扭伤怎么办?这些急救自救知识快了解,邹平,鼻出血,流鼻血,急救知识,关节扭伤,自救知识
NBA伤病汇总:恩比德最快明日复出 湖人五人缺战猛龙文森特在内
名记Shams报道,老鹰前锋杰伦-约翰逊(脚踝扭伤)将在今天对阵公牛的比赛中复出。本赛季,杰伦-约翰逊迎来爆发,场均贡献16.1分8.6篮板3.5助攻1.1抢断0.9盖帽。自从在3月19日对阵湖人时遭遇脚踝扭伤后,他一直伤缺至今。布朗左手扭伤缺阵布朗因左手扭伤将缺战今日对黄蜂一战,他是在之前对鹈鹕的比赛中受伤。
滑雪的尽头是骨科?!安全指南快收好→
在滑雪场中,最好穿颜色鲜艳的服装,可以让你在雪场中识别度更高,尤其是意外发生时。另外,最好能穿戴护具,护具是降低摔跤后受伤风险最重要的措施。滑雪时需要佩戴头盔,初学者最好把护腕、护膝以及保护尾椎的软垫等护具装备也配备上。滑雪属于户外运动,还需注意紫外线对皮肤的影响,记得涂抹保湿护肤品和防晒用品。
【跑步】快问快答,带你了解跑步常见疑问和误区
06.跑步扭伤,疼痛和肿胀消失后(或者可以忍耐时)就可以继续跑步了吗?图片来自|123rf跑步扭伤多发生在踝关节和膝关节,如果扭伤程度较轻,处理得当,就可以在扭伤部位的疼痛和肿胀完全缓解后继续跑步。但如果扭伤程度较为严重,造成韧带等结构的撕裂,即便疼痛、肿胀等症状缓解,还是可能残留一些问题,例如关节不...