比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!
比游泳跑步更简单!每天练太极:提升免疫力,男女老少全家皆可学!你绝对不敢相信这个来自武当的太极八段锦天才现在却隐姓埋名在网上教大家八段锦他可是道家八段锦的第十四代传人他一节课曾卖出数万价格光是电视台就上了几百次他叫李在峰本该前途一片光明为何如今沉到直播间教八段锦这不得不提他的“悲惨...
99岁工程院院士:最好的抗肝癌方法并非游泳和跑步,建议了解
医生告诉他,虽然治疗难度较大,但并不意味着没有希望,坚持治疗是可以有所改善的,但想要回到之前的状态基本上是难于登天。王先生一家不愿意接受这个消息,四处求医问诊,辗转多方打听,终于在朋友的帮助下,找到了“肝病之父”吴孟超教授。作为中国肝脏外科的开创者与奠基人,吴孟超教授被誉为我国的“肝病之父”,...
性价比最高的运动项目!跑步、游泳都不如它
英国牛津大学的研究人员发现,与不进行球拍运动的人相比,经常做球拍运动的人,心血管疾病死亡风险降低了56%。其对心肺的保护效果,甚至超过游泳。这或许是因为球拍运动可以改善血管内皮状况,减轻炎症反应,并提高心脏储备能力,增加循环血量。图片来源:参考文献美国国家癌症研究也在《JAMANetworkOpen》上,刊登过一项...
跑步加游泳真能治好癌症吗?
“理论上讲,肿瘤细胞比正常细胞对某一个温度更加敏感,比如43℃。由于肿瘤局部血液循环不太好,并且局部含水分比较多,如果用微波加热,肿瘤局部温度会高于正常组织的温度,所以用微波加热可以杀死肿瘤细胞而不损伤正常细胞,这一治疗方法已在临床上应用。”吕有勇介绍道,“但是人本身就是恒温动物,即使跑得满头大汗,体温也仍...
游泳多少公里,才能与跑步10公里效果一样?
相较之下,游泳在这方面有着独特的优越性。在水环境中,身体的浮力能够有效减少关节承受的压力,这使得游泳成为一项几乎不需要担忧关节损伤的运动形式。统计数据揭示,膝关节承受的重量因活动而异:站立与行走时,约为体重的1至2倍;下坡或楼梯上下,增至3至4倍;跑步时更是高达4倍;而打球与上篮动作,更是飙升至6倍;至...
最被低估的延寿运动!跑步、游泳都不如它
跑步、游泳都不如它原创VV丁香医生如果最近,你老在三更半夜,发现家里人溜去客厅,进行一些狗狗祟祟的身体律动:一会儿蹲下、一会儿猛地跃起,手里还握着个瓶子或水杯(有时也可能原创VV丁香医生如果最近,你老在三更半夜,发现家里人溜去客厅,进行一些狗狗祟祟的身体律动:...
比跑步和游泳更简单,轻松提升免疫力
相信大家都知道跑步、游泳等运动可以提高免疫力,虽然我们都知道运动对身体很有好处,但总会因为某种情况难以做到持之以恒。其实,有5种趣味运动小方法,在家就可轻松完成,而且提高免疫力的效果,不会比跑步、游泳差哦!01唱歌研究证实:唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动,好处不亚于跑步、游泳、划船等。
千万不要穿白色和蓝色的泳衣游泳,很危险!跑步骑行穿啥颜色好?一文...
穿什么颜色的泳衣更安全?游泳是很多人在夏季喜爱的一项运动,大家(特别是儿童)在水中的安全是最为重要的,而泳衣的颜色可以提供一定的安全防范作用。有专业机构开展了一项实验来研究泳衣颜色对儿童安全的影响,实验在室内泳池和户外湖泊中观察不同颜色的泳衣在平静水面、有波浪的水面的可见性,得出结论:在室内泳池和湖泊...
哪种运动更延寿?竟是这种运动,连跑步和游泳都排它后面…
在癌症死亡风险方面,和从不进行身体活动的参与者相比,通过跑步、其他有氧运动、游泳和骑自行车,身体活动量达到7.5-<15MET小时/周的人,风险分别降低了19%、9%、6%和6%。此外,研究人员还发现,当身体活动量超过指南的推荐量(≥15MET小时/周)时,与更低的死亡风险相关。但随着身体活动量的增加,超过40MET小时...
人到50岁,最好的运动不再是跑步游泳,也不是瑜伽太极
不同的人有不同的答案,有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是跑步和游泳,有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是瑜伽和太极,也有人认为,到了50岁,最佳的运动方式是走路,因为走路的强度最低,更易被身体接受。作为医生,要提醒大家的是,到了50岁,最好的运动不再是跑步游泳,也不是瑜伽太极,而是要选择适合自己的...