选择食盐时常有一个困惑:究竟是选择加碘盐好,还是不加碘盐好?
因此,在大多数情况下,选择加碘盐是更为明智的选择。然而,这并不意味着所有人都适合食用加碘盐。对于一些特定的人群和区域,选择不加碘盐可能是更好的选择。例如,生活在沿海地区的人们,由于日常饮食中海产品的摄入量较高,通常不会出现碘缺乏的问题。在这种情况下,继续食用加碘盐可能会导致碘摄入过量,从而引发甲状...
海盐、加碘盐、低钠盐……各种盐该怎么选?很多人都吃错了
1、海藻加碘盐海藻加碘盐在超市当中也是比较常见的,它和加碘盐的区别就在于微量元素更丰富一些。海藻碘当中含有80%的有机碘,这些营养成分能够让人体更好的补充碘元素。对于一些缺碘元素比较严重的地区居民,是可以选择海藻加碘盐食用的。这样不仅能够补充身体当中缺少的碘元素,还能够为身体增添更多的微量元素。2...
扬州碘缺乏病发病率下降 甲状腺病增多 该不该吃碘盐?
据悉,强制食盐加碘防治碘缺乏病已经实行近20年,中国人总体上不缺碘,但消除碘缺乏不可能一劳永逸。唐恺介绍,因为摄入的碘在*内只能存留100天,100天不补碘会再次缺乏。“所以我们要持续服用碘盐,每人每天食用6克盐左右就能满足*对碘的需求,但是食用超量会引起高血压等慢性疾病,所以平常可以用限盐勺来控制。”补碘提...
浙江政协委员质疑加碘盐导致甲状腺疾病高发
委员们的提案最后都提出沿海高碘地区的居民要有食用无碘盐的选择权,应区别对待不同地区的人群。人体内2/3的碘存在于甲状腺中,甲状腺可以控制代谢,而甲状腺又受碘的影响。所以,若碘不足的话,就可能引起心智反应迟钝、身体变胖以及活力不足;发育期儿童的身高、体重、骨骼、肌肉的增长发育和性发育都有赖于甲状腺素,...
买哪种盐更好?普通人最推荐的只有1种!
1.低碘盐的含碘量并不低,如果要减少碘的摄入,更推荐买无碘盐和加碘盐配合食用。2.甲状腺功能亢进、部分甲状腺肿瘤患者可以根据医嘱食用低碘盐或无碘盐。3.其他的营养盐或风味盐,只是商家噱头,其他营养和碘含量上跟普通加碘盐并无太大区别,不必花高价追求这个。
食用盐选普通的,还是加碘的?
据CCTV生活圈近日报道,北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳表示,对于无特殊疾病的一般人群来说,建议食用加碘盐(www.e993.com)2024年10月17日。一般来说,我们很难因为吃多了碘,而患上甲状腺疾病,但患上甲状腺疾病之后,反而要注意碘的摄入。甲亢限制碘的摄入,尽可能忌用富碘食物
北京食盐专营新规:销售未加碘盐不超10%
《意见稿》进一步明确,在北京市范围内销售的加碘食盐产品,必须符合北京市确定的食用盐碘含量25mg/kg的均数标准。同时,针对孕妇、哺乳期妇女等特需人群,提供碘含量均数为30mg/kg的孕妇专用盐。此外,为满足特定人群非碘盐消费需求,保证市场未加碘食盐有序供应,确保北京市合格碘盐覆盖率达到90%以上,所有在京开展经营...
有高血压能吃未加碘盐吗
有高血压不能吃未加碘盐。未加碘的盐会导致人体碘元素缺乏,进而引起甲状腺激素合成不足,刺激垂体前叶促甲状腺激素分泌增多,促进甲状腺滤泡上皮细胞增生肿胀,久而久之就会形成病态的甲状腺肿大,也就是常说的大脖子病。甲状腺激素水平过高会使得交感神经兴奋性增强,导致心率加快、心脏收缩力增强,从而引起血压升高。因此,...
全国防治碘缺乏病日|食用加碘盐,预防碘缺乏病
由于自然环境缺碘是长期存在的,人体对碘的储存能力有限,因此补碘应遵循长期、微量、日常和方便的原则。人每天离不开食盐,通过食用加碘盐补碘,符合长期、微量、日常和方便的原则。经实践证明,食盐加碘具有安全、有效、简单易行、价廉、能够长期坚持的优势,是补碘的最佳途径。
碘盐与非碘盐:哪一种更适合你?
碘盐和不加碘盐的钠含量相似,因此一种并不比另一种更健康。对于大多数人来说,差异归结为个人对风味和质地的偏好。如果你对碘摄入量有疑问,请咨询医生。无论你喜欢哪种类型的盐,最重要的是在推荐范围内食用。参考文献:Blankenship,J.L.,etal.(2018).Effectofiodizedsaltonorganolepticproper...