早餐吃玉米,这样搭配才能更好的减肥减脂 ?

早餐吃玉米,这样搭配才能更好的减肥减脂?VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:减脂减肥来自于:上海权利...

减肥“最狠”的四种主食,玉米上榜,它才是真正的燃脂利器

Top4玉米:玉米是我们生活中常吃的粗粮食物,营养价值非常丰富,而且含有的纤维素也非常高,并且含有多种微量素,经常吃一点能够为身体补充营养物质,同时也可以增强身体抵抗力和免疫力。而且玉米具有较强的饱腹感,坚持食用能够帮助减少热量食物的摄入,同时也可以促进身体中毒素垃圾的排出,起到更好的减肥瘦身效果,而且也能...

拿玉米当饭吃 真的能减肥吗?

毕竟,纯的糯玉米淀粉的升糖指数gi值在92-101之间,就算是直接啃糯玉米粒,被蛋白质和膳食纤维拉低一点儿,也不会比白米饭白馒头更低。因此,虽然糯玉米在市面上出镜率很高,且很多人也更喜欢吃糯玉米,但是不管从能量还是从升糖扛饿能力来讲,糯玉米都不是一个好的选择。它也有它很明显的优点,一个是好吃,另一...

减肥选甜玉米or糯玉米?专家回应,甜玉米更适合减肥吃

宋佳佳建议,在减肥控制热量或控制血糖期间,在玉米同等重量的情况下,还是选择甜玉米更为合适。不少人啃玉米的时候都是特别大口,往往在玉米棒上留下许多淡黄色的颗粒。宋佳佳表示,这些淡黄色的颗粒是玉米胚芽,含有不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维等,营养价值很高。“大家在啃玉米的时候,建议将玉米胚芽都吃掉。”玉米...

为什么减肥主食更推荐白玉米?糯玉米、甜玉米热量高么?

为什么减肥主食更推荐白玉米?糯玉米、甜玉米热量高么?减肥主食选什么?吃错种类没效果减肥主食终于有正解了,建议选玉米??选对种类热量低??低GI不升糖??富含纤维饱腹感强??富含VB族促代谢真优质碳水好主食选对玉米种类很重要减肥怎么选玉米?

甜玉米还是糯玉米?哪个更适合减肥?

甜玉米还是糯玉米?哪个更适合减肥?甜玉米和糯玉米哪个减肥玉米有甜玉米和糯玉米之分,甜玉米吃起来清脆香甜,糯玉米吃起来细腻软糯(www.e993.com)2024年11月28日。但它们可不仅仅是口感不同,哪个更适合减肥的朋友吃?

黏玉米和甜玉米哪个减肥好

黏玉米一般指糯玉米。通常情况下,无法比较糯玉米和甜玉米哪种更有利于减肥。1.糯玉米:以粳稻为原料加工而成的玉米称为糯玉米,其含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,适量食用可以补充身体所需要的多种营养物质,并且其中含有的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动,有助于食物消化,对于减肥有一定的帮助作用。但是...

红薯和玉米那个更减肥

红薯和玉米相比,一般认为红薯更适合帮助减肥。但无论选择哪种食物,均需注意适量,并且配合运动等方法,才能起到较好的辅助减肥效果。红薯中含有膳食纤维、维生素C以及钾元素等多种营养物质,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,从而有助于控制体重。而玉米中也含有较多膳食纤维,食用后同样也有助于增加饱腹感,...

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?

科普一下|糖尿病患者、减肥人群该怎么吃玉米?近日,“糯玉米会让血糖飙升”“减肥时更建议吃甜玉米”等话题引发网友讨论。糯玉米为什么会使血糖飙升?减肥为何建议吃甜玉米?请专家科普一下。(科普时报记者吴琼制作毛梦囡)

糯玉米能量是甜玉米近2倍,减肥控糖竟能放心吃?

1、减肥吃甜玉米还是糯玉米?▲图:摄图网很多科普都推荐减肥吃甜玉米,为啥谷老师偏偏说减肥放心吃糯玉米呢?甜玉米的能量是97千卡/100克[1],这个能量介于土豆和米饭之间,跟土豆和米饭比,它的膳食纤维含量还更丰富,是土豆的近4倍[2],膳食纤维可以增强饱腹感,所以对于减肥的朋友来说,甜玉米是很好的主食替代。