李兰铮:脾胃虚弱,孩子就废了一半!做好这3点,养好脾胃少生病

也不能只吃肉,要多吃绿叶蔬菜和新鲜水果,多吃五谷杂粮,养成不挑食的好习惯。当然,饮食搭配也要因人而异。有的孩子脾胃虚寒,就要多吃温性食物,避开生冷、寒性的食物;有的孩子脾胃虚热,就不能吃温性、容易上火的食物了。生冷辛辣油腻重口味的食物任何体质的孩子都应该少吃。2运动不能少最近天气转凉,很...

它是九大仙草之首,小小一株,滋阴清热、润肺养胃,3类人更受用

1.脾胃不好的人群石斛之所以被列入九大仙草,最关键的原因或就是其养胃功效,在《黄帝内经》中就曾说过:“有胃气则生,无胃气则死”,而这也是很多医家治疗病症的重要原则,只有养护脾胃之品,才能称得上是真正的佳品,适合长久服用。很多人在平日里都会问,胃不好,究竟该吃什么?其实,这个问题问得太广泛了,无论是中...

脾胃不好该如何调理,吃什么可以改善这种情况呢

多吃卷心菜,还可增进食欲,促进消化,预防便秘。更重要的是圆白菜中含有少量的功能性低聚糖棉子糖,实验证明,棉子糖不为人体胃肠消化,可直达大肠为双歧杆菌分解利用,从而起到增殖双歧杆菌,润肠通便,抑制毒素产生的作用,进而能够起到减少癌症的产生。8玫瑰花玫瑰花性质温和、可缓和情绪、平衡内分泌、补血气,美颜护肤、...

第一个需要祛湿的季节,顺着春季调好你的脾胃

3.多吃韭菜;原句:“是月宜食韭,大益人心。”调理湿气,除了要解决好脾胃外,更要多方面照顾说起调理湿气,其实湿气也分内湿和外湿,这内湿主要是人体内排泄不掉的垃圾所产生的,而外湿则跟天气相关,一般来说天气多阴雨,那么外湿便会增多,且外湿一旦增多,那么也将会进一步影响我们的身体,使内湿变得更加难以处理。

降压护心、滋补脾胃 8类食物吃出好身体

吃小米南瓜最养胃许多人胃肠道不好，经常出现消化不良、腹胀、腹泻等症状，不妨多吃点小米、南瓜。小米味甘性平，富含铁元素和维生素B1，能益脾胃，养肾气，除烦热，有益睡眠，对脾胃虚热、反胃呕吐、脾虚腹泻等症状有很好的辅助疗效，也适合孕妇和婴儿食用。它通常用于煮粥，可加入大枣、百合等，也可和大米一起...

春吃1种水果养肝、1种水果特伤肝!附“养肝3字诀”肝一天比一天好

具体来说,榴莲的糖分高、脂肪含量更高(www.e993.com)2024年11月12日。举个例子:100克米饭热量为116千卡,而同等重量的榴莲热量为150千卡,足足比米饭多了34千卡!而一般的水果热量不超过50千卡/100克,可想而知,榴莲的热量有多高。所以,对于患有脂肪肝的人群来说,榴莲会让肝变得更“肥”。

应对秋燥,补津液效果很好的水果,由内而外水水润润,皮肤白亮

猕猴桃酱:1.取一颗猕猴桃,洗净、去皮,切碎捣烂;2.锅内加水熬,中火转小火,一直熬到微微黏锅;3.倒入适量蜂蜜,搅匀,就可以吃了。猕猴桃性寒,不能吃太多,尤其是脾胃虚寒、有痛经史的人。但“宜取瓤和蜜煎食”,和蜂蜜一起做成猕猴桃酱后,就可以吃一些了。别看猕猴桃被加热了,但营养成分基本都被保留,这又是它...

长夏调理脾胃 巧用黄色食物

胡萝卜,性味甘平,入肺、脾经,健脾消食,润肠通便,对食欲不振、腹胀、视物不明者有很好功效,但脾胃虚寒者忌食。土豆,性味甘平,入胃、肠经;益气健脾,调中和胃,适合脾胃气虚营养不良者;多食易反酸烧心、胃肠胀气。黄色水果佛手,性味辛、苦、温,入肝脾胃肺经,疏肝理气和胃止痛,适用于肝胃气滞、胸胁胀痛、胃脘...

小米营养价值比大米更好吗?

小米偏凉,偏调和脾胃,尤其适合脾胃有虚热的小儿而且它们都可以止泻很多人观念里止泻必用甘温,所以那个妈妈才会误以为小米是热性的可人家小米妥妥味甘咸性凉,照样止泻,截图里说孩子吃小米治好拉肚子就是最好的证明而且我还要说:尤其在小米的选择并非越新越好,因为老祖宗告诉我们:陈者治病更良...

立秋节气应该吃什么好?这4类食物最养生

做法:苹果、鸭梨、菠萝洗净去皮,分别用圆珠勺挖成圆珠,荸荠洗净去皮,杨梅洗净待用。将白糖加入50毫升清水中,置于锅内烧热溶解。冷却后加入柠檬汁,把五种水果摆成喜欢的图案,食用时将糖汁倒入水果之上,即可。功效:生津止渴,和胃消食。立秋节气养生,就从日常饮食开始吧!