石榴大量上市,提醒:这“3类人”尽量少吃

一、南果梨:它的果肉含有钾、钙、铁、锌等多种维生素和矿物质,还有17种氨基酸,且必需氨基酸的含量占总氨基酸的60%左右。南果梨果皮中还富含花色素苷,具有抗氧化功能,有助于防治心血管疾病。推荐食疗方:梨子百合汁把梨洗干净后切成薄片,与百合一起煮熟后榨成汁。梨可以滋阴润肺,百合可以润肺、增强人体免...

提高免疫力吃什么东西最好?除了运动,你还需要NYO3诺威佳磷虾油

NYO3诺威佳南极磷虾油拥有高含量的海洋磷脂Omega-3、胆碱及虾青素等成分，其中虾青素是自然界中最强的抗氧化剂，抗氧化能力是维生素E的100倍，具有抗衰老和防止心脑血管及细胞的老化，提高免疫力等作用，是世界医学和营养界公认为优秀的磷脂类型。区别于鱼油，磷虾油中含有的Omega-3有着超高的生物利用度，更易被人体...

心脑血管吃什么保健品

核心提示:心脑血管疾病的患者可以考虑服用辅酶Q10、深海鱼油、卵磷脂、叶酸和维生素D等保健品,但需注意这些保健品并不能替代医生的治疗建议。1.辅酶Q10辅酶Q10具有促进脂肪代谢、降低血脂的作用,可辅助改善心脑血管疾病的患者可以考虑服用辅酶Q10、深海鱼油、卵磷脂、叶酸和维生素D等保健品,但需注意这些保健品并不能...

心脑血管疾病不能吃什么食物

1.高盐食品高盐食品如腌制肉类、咸菜等,会导致体内钠离子浓度增高,引起水钠潴留,增加心脏负担。长期摄入过量的盐分可能导致血压升高,进而加重心血管病患者的病情。2.高脂肪食品高脂肪食品包括油炸食品、肥肉等,过多摄入会增加血脂水平,促进动脉粥样硬化的形成。这些食物中的饱和脂肪酸可使胆固醇水平上升,加速冠状动...

营养师几乎不吃的7种油,你可能天天都在吃

1、椰子油▲图:摄图网爱喝椰汁的朋友大多也爱吃椰肉,新鲜椰肉含油量约30%～40%,干燥成椰子干后含油量则高达60%～70%,椰子干经过粉碎、蒸炒、压榨就得到椰子油啦。椰子油饱和脂肪酸含量高达82.5%,而摄入过多饱和脂肪酸会增加心脑血管疾病风险,所以世界卫生组织建议和中国营养学会都建议:每日饱和脂肪酸的摄入...

以为吃这几种油最安全?也许你又吃错了!

比如脸上的痘痘,比如皮肤的炎症,比如血管和关节的炎症等,都可能与此有关(www.e993.com)2024年11月10日。糖尿病和心脑血管疾病患者往往处于长期低度炎症状态,也需要注意吃油的质量。橄榄油、茶籽油、杏仁油、牛油果油、低芥酸高油酸菜籽油、高油酸花生油中富含「油酸」,它不会促炎,对血脂也比较友好(掺假的橄榄油就难说了)。

老年人脑梗吃什么奶粉?专家推荐的选择

首先,普洱茶有助于降低血脂和胆固醇。脑梗常常是因为血液循环不良或血管塞而引起的,而高血脂和高胆固醇是导致血管塞的重要原因之一。普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有降低血脂和胆固醇的作用,长期饮用普洱茶可以减少心脑血管疾病的发生风险。其次,普洱茶还有抗凝血和溶栓的作用。脑梗通常是血栓形成导致的,在治疗过程中,抗...

【提醒】这个“小习惯”,会让你家的食用油快速变质

所以我们平时如果在膳食中适当增加油酸的摄入,对于改善我们膳食脂肪酸的结构,及保护心脑血管的健康是有一定的作用的。油酸含量较高的植物油高价位:橄榄油、山茶油;中低价位:菜籽油、花生油。我们知道了吃什么油有益健康但你可能你永远不知道厨房里一些顺手的小习惯...

一日三餐你吃对了吗?“合理膳食”指南请收好

中国营养学会秘书长韩军花:比方说你动物肉吃太多,那能量摄入过高,或者说一些饱和脂肪摄入过高,势必会引起心脑血管病,或者高血脂、高血糖等问题。如果食物摄入过量,那糖尿病发病风险也会有所增加。当然食盐和高血压的关系,这个是有非常强烈的证据。如果是健康的膳食模式,对人群的全因死亡率以及各种慢性病引起的死亡...

老年人如果不缺钱,建议多吃这六样健康食物

鱼类的蛋白质是人体必需的氨基酸的完整来源,能够补充老年人的肌肉和骨骼,增强老年人的体力和免疫力。鱼类的不饱和脂肪酸,尤其是ω-3脂肪酸,能够降低老年人的血压、血糖、血脂,预防和改善老年人的心脑血管疾病。鱼类的钙、磷、铁、碘、硒等微量元素,能够维持老年人的骨骼、血液、甲状腺、抗氧化等多个方面的功能...