儿童补充「DHA和EPA」,最新、最重要的10个问题
??此外,还有「间接」方式,那就是摄入富含α—亚麻酸的食物(如亚麻籽/亚麻籽油、紫苏油、奇亚籽),不过这个途径只能辅助补充,难成主力。因为α—亚麻酸在体内转化为DHA的转化率很低。再加上一般人群包括孩子膳食中α—亚麻酸的摄入量本身就不高,所以还是第一种途径更主要[3,12]。5孩子摄入量咋样?吃鱼...
婴幼儿“贵族”食用油层出不穷:核桃油、牛油果油、DHA海藻油...
在婴幼儿核桃油市场创新上遇到瓶颈后,纵向拓展无法进行,各大品牌将目光放在了横向拓展上,核桃油、亚麻籽油、牛油果油、DHA海藻油等多元化品类陆续亮相,婴幼儿食用油向着多元化方向发展。相比于垂直创新拓展,对于这些布局婴幼儿食用油的品牌而言,横向拓展会更为容易,这也是其在婴幼儿食用油市场竞争中另一种提升竞争力...
紫苏油、亚麻籽油、核桃油补充DHA?纯属“歪门邪道”!
拿α-亚麻酸补DHA纯属扯淡,但是这不能否认:α-亚麻酸对宝宝的健康成长确实有好处,比如能预防组织纤维化,降低血小板聚集等。所以给宝宝选择食用油时,选择富含α-亚麻酸的油脂肯定是比较好的。不过紫苏籽油、亚麻籽油、核桃油都富含α-亚麻酸,哪种油比较适合宝宝辅食初期添加呢?小红花测评认为,选择亚油酸(ω-6...
三文鱼和亚麻籽油的omega-3,有什么区别?
一些种子油,如亚麻籽油和菜籽油的ALA含量也很高。→ALA利用率相对更低ALA需要转换才能被人体利用,相对来说更低效。只有一小部分ALA会转化为EPA,转化为DHA的比例就更少。亚麻籽油或菜籽油等植物油,可以作为能量来源,部分用作代谢物的前体,转化为EPA,DHA,但转化程度不可控,或者非常受限制的。大多数研...
鱼、DHA和亚麻籽油的真相
鱼、DHA和亚麻籽油的真相5听说DHA不耐热,怎样烹调才能最好地保存鱼里面的DHA呢?对于鱼类烹调之后的DHA损失,国内外都有研究数据。油炸自然是最差的方法,油煎、红烧等也损失较大,而且因为添加了大量富含omega-6的油脂,脂肪酸的比例也会变得不太理想。相比而言,不加油的烤鱼损失比较小(请记得不是重庆烤鱼那种,...
宝宝DHA到底怎么选?看这篇测评就够了!
9款产品中,澳乐乳、纽曼思成分相对简单;澳乐乳、奇鹤、智灵通、天然博士、安琪纽特、纽曼思、童年故事,除DHA藻油外,均无额外添加其他营养成分(www.e993.com)2024年10月17日。健启星智金方、优智,均为“DHA+ARA+ALA”复合配方,在DHA藻油的基础上,同时添加了花生四烯酸油脂(ARA)、亚麻籽油(ALA)等营养成分。
5分钟Get选择高品质DHA的关键
综合分析,HomePro合普诺的藻油DHA,实测纯度为49%,一瓶60粒,每粒的含量为150mg,不含反式脂肪酸,油脂新鲜。配料中胶囊内容物成分是藻油DHA、亚麻籽油,胶囊皮成分是明胶、甘油、水和木糖醇,没有不适宜婴幼儿的成分。另外得益于藻油DHA的专利保护技术,稳定性跟口感都得到了优化,非常适合需要补充DHA的宝宝。
怀孕补充DHA,宝宝会更聪明吗?孕期到底要不要补DHA?
4.DHA每日吃多少?怎么补充DHA?根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》,孕妈妈在孕期每天DHA的适宜摄入量是200mg。一般通过食补的方法来补充:1.每周最好食用2~3次深海鱼,每次2~3两左右;2.每天用亚麻籽油或紫苏油(约2~5g)拌菜吃;...
促进胎宝宝智力发育的 DHA,孕期究竟怎么补?
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量2013》,孕妈妈在孕期每天DHA的适宜摄入量是200mg。1.每周最好食用2~3次深海鱼,每次2~3两左右比如以单细胞藻类为食的三文鱼、鲱鱼、凤尾鱼等,这些鱼的脂肪中含有较多的DHA和EPA。2.每天用亚麻籽油或紫苏油(约2~5g)拌菜吃...
增加心血管疾病的杀手还是抗衰万金油?被疯狂diss的鱼油还能吃吗
选好种类鱼油、鱼肝油不要傻傻分不清,多了一个“肝”字,成分就大不一样,鱼肝油中主要富含维生素A和维生素D。此外,还有磷虾油、海藻油、亚麻籽油,这些和鱼油一样也都是EPA和DHA的重要来源,但提取的原料却处在食物链的不同阶段,如果担心重金属或其他有害物质的蓄积问题,可以选择食物链底端的磷虾油或海藻油,素...