这种肉吃多了,心血管病、糖尿病都找上门

每天多吃50克加工红肉则可以使2型糖尿病风险增加44%。(来源:Soogif)考虑到不同国家和地区,有着不同的饮食习惯。这项研究还分析了不同的饮食模式下,红肉对健康的影响,比如以谷物、蔬菜等植物性食物为主的东方饮食,和以肉、蛋、奶等动物性食物为主的西方饮食。结果发现,在西方饮食模式中,多吃红肉普遍会导致...

血糖失控怎么办?吃饭做好这6点,真的能帮你稳住血糖

秘诀五:饮食淡一些糖尿病不仅影响血糖,还常常伴随着高血压和高血脂。因此,饮食要“淡”一点儿,少油少盐。每人每天的盐控制在5克以内,油控制在25～30克。利用食物本身的风味来调味,比如大蒜、香葱、虾皮和蘑菇,既能减少盐油的使用,又能增加食物的风味。这样的饮食习惯有助于控制血压和血脂,预防心血管并发症。

31岁小伙糖尿病离世,医生呼吁六种早餐尽量停用,别再贪吃了

早餐要吃好:要注意的是,早餐饮食结构最好选择高膳食纤维、低脂肪、热量的食物,比如粗粮、谷物、果蔬和蛋奶等食物。糖尿病人晨起的三个禁忌:不要醒来立刻起床:因为长时间的睡眠导致血液循环还处于较慢的速率,血液粘稠度较高,此时匆忙起床,容易太大导致引起不必要的心血管意外,建议醒来后先舒展一下四肢,帮助血液...

孕期糖尿病:如何调整饮食以控制血糖?

建议食用高膳食纤维的食物,如燕麦、芹菜、白萝卜等。这些食物不仅有助于控制血糖,还能促进肠道蠕动,预防便秘。2.5适当控制总热量适当控制总热量有助于减轻孕妇体重,降低糖尿病的危害。建议孕妇少吃或不吃高热量、高脂肪的食物,如炸鸡、烧烤、火锅等。同时,要注意控制每餐的进食量,避免暴饮暴食。三、具体饮食调...

中秋节吃月饼有啥讲究?哪些人群要少吃?

一块1两重的月饼,含油脂14克,家里一般的油勺为5克左右,相当于吃掉了三勺油!还有一类是所谓的“无糖”月饼,这里所说的无糖实际上是指没有额外添加蔗糖的月饼,但并不代表月饼中没有任何糖分。月饼皮的面粉会转化为葡萄糖,导致血糖升高,因此,对于“无糖”月饼糖尿病患者依然要谨慎食用,与其选择高价的“无糖月饼...

你家月饼吃完了吗?月饼当早餐,小心损害肠胃!

月饼是高糖、高油脂食品,糖尿病患者不建议食用(www.e993.com)2024年11月9日。无糖月饼尽管没有加入蔗糖,但油脂含量仍然很高,总热量高,所以一样不建议多吃。同时,制作月饼时要使用淀粉,经消化吸收会变成葡萄糖,也会升高血糖。胃溃疡、十二指肠溃疡患者吃月饼容易增加胃酸分泌,不利溃疡伤口愈合,不宜食用月饼。

营养师谈中秋健康吃月饼:成人每天1个以内,配茶有助脂肪代谢,或可...

不过,她补充说,值此佳节,如糖尿病患者与减脂人士想吃少量月饼,可在午餐时替代主食,或者将月饼切碎,加入五谷杂粮粥中食用,有助于减缓血糖的波动。她还提醒,高血压患者吃月饼时,要控制盐的摄入,尽量不选择咸味月饼,尤其肉类月饼经过腌制,盐分含量较高。对于胆囊疾病、胰腺炎疾病患者,不建议吃高油高糖月饼。胃溃疡、...

好消息!四川高血压糖尿病患者门诊新增用药33个

其中,包括了增加高血压糖尿病门诊用药,完善药品分类管理和支付政策等。增加高血压糖尿病门诊用药方面,根据国家谈判药品调整情况,将阿齐沙坦片等33个药品纳入四川省两病门诊用药范围,其中谈判药品支付标准统一执行国家规定,属于原谈判药品的继续执行原支付标准。药品价格不高于支付标准的,医保基金和患者根据实际价格按规定...

多吃鸡蛋能预防糖尿病和高血压?搭配对了才有效果

有关以往的鸡蛋与健康方面的研究证据,请参考此前的文章:其次,这个研究发现,每周吃至少5个鸡蛋,可能有利于预防高血糖,这一点比较吸引眼球。较早的研究发现,糖尿病患者吃较多鸡蛋可能增加全因死亡率,故在多国糖尿病膳食建议中,提示糖尿病人士每周最好吃不超过4个带黄鸡蛋。但最近十几年来,对于多吃鸡蛋会不...

每周吃鸡蛋超过这个量,糖尿病、高血压风险真的会降低!_澎湃号...

每周吃5个鸡蛋患2型糖尿病和高血压风险降低近日,国际《营养》杂志发表了美国波士顿大学研究团队的一项最新研究成果,研究表明:每周摄入至少5个鸡蛋后,患2型糖尿病和高血压的风险分别能降低28%和32%!而如果能配合其他健康饮食模式,摄入鸡蛋对健康的益处会更加明显。