枕头越睡越高才舒服?医生:高枕未必无忧,选对枕头很重要
枕头过高、过低或不枕都有害“枕头并不是越高越好,高枕头并不能睡得无忧。门诊经常会接诊因为枕头过高导致落枕引发疼痛的患者。”武汉市普仁医院疼痛科主任朱峻松介绍,一般来说,枕头的高度以8厘米至15厘米为宜,这个范围是基于人体生理学的考虑,能够较好地维持人体在睡眠时颈部的正常生理曲线,避免颈椎长时间处于异常...
瑞士卷枕头仅售35.37元,超值好价!
这种枕头芯非常柔软,并且具有良好的透气性,非常适合睡眠时使用。如果你正在寻找一款高品质、舒适度高的枕头,那么这款安睡宝全棉枕头绝对值得你考虑。现在购买还能享受到优惠价格和免费配送的服务哦!快来抢购吧!安睡宝(SOMERELLE)枕芯全棉枕头高中低枕头芯一对拍2纯棉枕头酒店枕头索瑞纳瑞士卷-棉印花款(1只)...
如何选择乳胶枕头以提升睡眠质量?这种枕头选择有哪些关键因素?
选择高纯度的天然乳胶枕头,可以有效减少过敏反应,提供更舒适的睡眠体验。市场上常见的乳胶枕头纯度一般在85%到95%之间,纯度越高,枕头的质量和耐用性通常越好。2.密度和硬度乳胶枕头的密度和硬度直接影响睡眠的舒适度。一般来说,密度较高的枕头更硬,适合喜欢支撑力强的人;而密度较低的枕头则更柔软,适合喜欢柔软...
好姿势,成就好颈椎 | 科普时间
我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机8小时,第2天醒来,你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实,枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那么,什么是好枕呢?合适枕头的高度,是人无论仰卧、侧卧,都能保持颈椎处于中立位。睡眠时,保持这个姿势最健康。科学锻...
高血脂病人,要控制血脂请牢记这5个关键,避免血脂过高造成危害
4、睡觉时把枕头放低血脂高患者的血流速度要比正常人慢,尤其是在睡觉的时候。因此,患者在睡觉时更容易发生意外,所以患者在睡觉的时候,可以适当的降低枕头,如果这样醒来,头还是昏昏沉沉的;那么就可以尝试着睡觉时不用枕头了,患者可以在睡觉之前喝一杯牛奶,提高睡眠质量。
用好三个法宝,远离颈椎病困扰!
生活中大多数人使用的记忆枕无法塑形,软枕头支撑力弱,容易落枕,而落枕是颈椎病的前期表现(www.e993.com)2024年10月18日。建议使用荞麦皮枕头是纯天然植物材质,以其卓越的透气性著称。可通过增减荞麦皮的填充量来调节枕头的硬度、高度,以达到最佳效果,更为灵活。枕头的高度建议调整至一拳高左右,这样的设计有助于支撑颈部,促进健康的睡眠姿势。
好姿势,成就好颈椎
有句俗话叫做“高枕无忧”,从医学的角度来看,这句话“有毒”。我们刚才提到,低头对颈椎不好。如果枕头高的话,睡觉8小时=低头看手机8小时,第2天醒来,你肯定会觉得脖子酸痛不已。其实,枕头不是用来枕头的,而是用来枕脖子。正确的描述应该是“好枕无忧”。那么,什么是好枕呢?合适枕头的高度,是人无论仰卧、侧...
大自然健康睡眠大讲堂:如何枕无忧?枕头的秘密
古人说“高枕无忧”,但现代医学认为,枕头太高或太低,对颈椎都不好,垫错位置更会出问题,短期可能酸痛不舒服,长期则难逃挨刀大手术。还有很多人习惯不垫枕头,睡觉时头会向后仰,颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍,长期下来,一定会出问题。如何枕无忧呢?听听大自然睡眠研究中心专家怎么说。
枕头到底高还是低好?选不对真的会睡出病!但很多人忽略了它
它到底高点好还是低点好?枕头不应只枕“头”!用对了睡得香很多人睡眠质量不佳,其实是因为使用枕头的姿势不对:顾“头”不顾“颈”,枕头再好也无用——只把后脑勺垫在枕头上,这种悬空状态非常不利于颈部肌肉休息和放松,严重时还可能导致肌肉拉伤。
一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病!枕头高点好还是低点好?很多人...
保护好颈椎,要先了解日常生活中很多对颈椎不好的习惯:如低头玩手机,长期的伏案工作,长期背负重物,枕头过高,冬天或者夏天在空调屋不注意颈部的保暖等。值得一提的是,踢足球时“头球”的动作也很伤害颈椎,颈椎不好的足球爱好者们要加以注意,量力而行。