枕头到底高还是低好?选不对真的会睡出病!但很多人忽略了它
枕头过高过低都伤身研究表明,枕头过高或过低都会对身体造成伤害。●枕头过高——阻碍头部正常血液循环易导致脑缺氧、打呼噜、落枕等问题的发生。●枕头过低——易引起眼睑和脸部水肿建议有哮喘病、肺部疾病、心脏病的人群,不要使用低枕。到底高还是低?这2个技巧轻松get一般情况下,枕头高度大概在8~15厘米...
打呼噜枕头高还是低好
打呼噜枕头高还是低好核心提示:对于打呼噜的患者而言,建议使用高度适宜的枕头,不建议使用过高的枕头,因为过高的枕头可以使头部前倾,对呼吸道造成挤压,使打呼噜的症状加重。一般建议打呼噜的患者尽量采用侧卧位睡眠,以免引起呼吸不畅。对于打呼噜的患者而言,建议使用高度适宜的枕头,不建议使用过高的枕头,因为过高的...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
高枕头和低枕头一般对颈椎都不太好,有很多的颈椎病主要就是因为枕头不合适所导致的。睡觉时如果选择高枕头,不但睡眠不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病。如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈...
一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病!枕头高点好还是低点好?很多人...
养成良好的生活习惯,避免长时间低头玩手机,调整适合自己的屏幕高度从而在使用电脑时可以端坐挺胸抬头,目视正前方。睡觉时,避免使用过高的枕头,一般来讲,对于有仰卧睡眠习惯的人,枕高10cm左右较为合适。习惯于侧卧睡眠的人,合适的枕高为一侧肩宽。打开上游新闻,阅读体验更佳1人喜欢《关于做好跟帖评论自律管理的...
低枕失眠枕头怎么选好点
低枕失眠的患者选择枕头的高度,主要与患者的颈椎生理曲度有关。选择合适的枕头,有利于恢复颈椎的生理曲度,放松肌肉,缓解肩部疲劳,有助于促进睡眠,选用的枕头高低以8-10厘米为宜,还可根据具体病情,在医生指导下选择合适的枕头。1、颈椎生理曲度:如果患者没有颈椎病,出现颈部肌肉紧张、酸痛等症状,不需要使用枕头,枕头...
常言道:“4寸枕无忧,3寸枕长寿”,睡什么高度的枕头最好?
不管是低枕头还是高枕头,关键得自己能够用得习惯(www.e993.com)2024年7月28日。否则,一味地追求枕头的健康高度,却导致睡眠质量下降,反而对身体的伤害更大。因此,对于枕头的高度,要根据个人习惯和身体状况来决定。睡着舒服,自然能够提高睡眠质量,没必要盲目遵循以前的老方法。只有适合自己的,才是最好的。
颈椎不好怎么选枕头?
从功能角度来讲,高宽合适、软硬适中,材料选择自我感受最舒适的就可以了。从材料角度讲,选择新式的支撑型颈椎枕时,需要注意材料的弹性及透气性;如果还是习惯传统枕芯的枕头,在选择时则要注意枕头填充的饱满度,使用时还要注意清洗晾晒。3最后,再好的枕头,也不如良好的生活习惯,比如低头伏案的空闲时间,要勤起身活...
枕头里有“它”,不会失眠了,好用的枕头,真的不一样
长期枕着对颈椎其实并不好而且软枕头非常容易受潮要是遇上连着几天阴天下雨枕头摸着都能感觉到一层水汽其实中国人从古至今都习惯于枕“硬枕头”远古时期人们枕石头、木头古代的达官显贵枕玉枕普通老百姓枕草枕或者藤枕这些枕头的材质都是偏硬的...
每日科普|枕头高点好还是低点好?
每日科普|枕头高点好还是低点好?原标题:《每日科普|枕头高点好还是低点好?》
缓解颈肩痛 选好枕头很重要
例如,侧卧睡姿:适合选择高度较高、比较厚的枕头,以保持颈椎的自然弧度。同时,选择具有一定弹性的枕头,可以更好地支撑头部和颈部,避免颈椎过度弯曲或扭曲。仰卧睡姿:适合选择高度较低的枕头,以保持颈椎的自然状态。选择柔软的枕头可以更好地适应头部和颈部的轮廓,并减少颈部的压力。俯卧睡姿:不建议使用枕头,或者选择高度...