一26岁男子因手麻查出严重性颈椎病!枕头高点好还是低点好?很多人...
养成良好的生活习惯,避免长时间低头玩手机,调整适合自己的屏幕高度从而在使用电脑时可以端坐挺胸抬头,目视正前方。睡觉时,避免使用过高的枕头,一般来讲,对于有仰卧睡眠习惯的人,枕高10cm左右较为合适。习惯于侧卧睡眠的人,合适的枕高为一侧肩宽。打开上游新闻,阅读体验更佳1人喜欢《关于做好跟帖评论自律管理的...
枕头睡不对,颈椎更遭罪!越早知道越好
波纹往下略凹,颈椎修复区往上略凸,仰着睡,不高不低,颈椎刚刚好被托住,正好是人体正常颈椎曲度,有一定的支撑+牵引保护作用夜里翻身侧睡,一样有波纹环和颈椎小枕承托释压,还不压耳,照样舒服↓关键是,这款颈椎枕用的高弹聚氨酯材质,这柔软度,直接放图给你看↓既柔软又有弹性,能给颈椎起到很好支撑牵引作...
枕头到底高还是低好?选不对真的会睡出病!但很多人忽略了它
研究表明,枕头过高或过低都会对身体造成伤害。●枕头过高——阻碍头部正常血液循环易导致脑缺氧、打呼噜、落枕等问题的发生。●枕头过低——易引起眼睑和脸部水肿建议有哮喘病、肺部疾病、心脏病的人群,不要使用低枕。到底高还是低?这2个技巧轻松get一般情况下,枕头高度大概在8~15厘米之间,也可按您肩宽...
打呼噜枕头高还是低好
打呼噜枕头高还是低好核心提示:对于打呼噜的患者而言,建议使用高度适宜的枕头,不建议使用过高的枕头,因为过高的枕头可以使头部前倾,对呼吸道造成挤压,使打呼噜的症状加重。一般建议打呼噜的患者尽量采用侧卧位睡眠,以免引起呼吸不畅。对于打呼噜的患者而言,建议使用高度适宜的枕头,不建议使用过高的枕头,因为过高的...
低枕失眠枕头怎么选好点
低枕失眠的患者选择枕头的高度,主要与患者的颈椎生理曲度有关。选择合适的枕头,有利于恢复颈椎的生理曲度,放松肌肉,缓解肩部疲劳,有助于促进睡眠,选用的枕头高低以8-10厘米为宜,还可根据具体病情,在医生指导下选择合适的枕头。1、颈椎生理曲度:如果患者没有颈椎病,出现颈部肌肉紧张、酸痛等症状,不需要使用枕头,枕头...
枕头高点还是低点好?你的颈椎病或许是枕头闹的
睡觉时如果选择高枕头,不但睡眠不舒服,影响到睡眠的质量,还可能会在睡眠时使颈椎部位前屈,增加颈椎部位的负担,也可能会导致颈椎部位的肌肉比较疲劳、损伤等,从而形成颈椎病(www.e993.com)2024年7月27日。如果在睡眠时选择低枕头,可能会因为枕头过低导致睡眠时颈椎部位托持力不足,无法放松,起不到对颈椎部位的保护作用,从而对颈椎的生理曲度、颈椎部...
每日科普|枕头高点好还是低点好?
每日科普|枕头高点好还是低点好?原标题:《每日科普|枕头高点好还是低点好?》
枕头里有“它”,不会失眠了,好用的枕头,真的不一样
枕头和我们朝夕相处只要睡觉都离不开所以选择一个好枕头真的太重要了一个合格的枕头应该是什么样?最重要的一点:承托颈椎科学研究表明人的颈椎有一个向前弓的生理弧度太软的枕头承托力不足时间长了,颈椎就会变得僵直导致睡醒后出现疼痛,酸胀的情况...
缓解颈肩痛 选好枕头很重要
例如,侧卧睡姿:适合选择高度较高、比较厚的枕头,以保持颈椎的自然弧度。同时,选择具有一定弹性的枕头,可以更好地支撑头部和颈部,避免颈椎过度弯曲或扭曲。仰卧睡姿:适合选择高度较低的枕头,以保持颈椎的自然状态。选择柔软的枕头可以更好地适应头部和颈部的轮廓,并减少颈部的压力。俯卧睡姿:不建议使用枕头,或者选择高度...
睡觉枕枕头好还是不枕好?枕头过低易造成鼻黏膜充血肿胀
睡觉枕枕头好还是不枕好?枕头过低易造成鼻黏膜充血肿胀枕头过高或过低、不用枕头都不利于健康。枕头太高,会改变颈椎正常的生理弯曲,使肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损,产生痉挛、炎症,并出现颈肩酸痛、手麻、头昏等症状。枕头过低会使供血不均衡,容易造成鼻黏膜充血肿胀,进而影响呼吸。不用枕头,仰卧时过分后仰,易...