“湿气重”怎么破?先搞懂湿气成因

如:饮食不节,偏好肥甘厚味、油腻、重口味、寒凉生冷的食物,容易影响脾胃的运化功能,不利于脾胃消化吸收,进而加重湿气;缺乏运动,当人体运动时,脾脏中水液可代谢至全身各处,气血循环畅顺,人体一身轻松,若不经常运动,肾脏、脾脏中的水液无法新陈代谢,湿气容易聚集在体内,一身沉重。2.外界环境的影响南方气候潮湿...

湿气过重怎么调理

核心提示:湿气过重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。1.饮食调理通过调整饮食习惯,如增加薏米、芡实等食材摄入量,有助于祛除体内湿气。适用于轻度湿气重的人群,长期坚持效果湿气过重可以通过饮食调理、中药外敷、拔罐疗法、艾灸疗法、运动疗法等方法进行调理。1.饮食调理通...

湿气重怎么排湿最有效?这些祛湿方法一定要收好

一、饮食调理饮食是排湿的重要一环。首先,我们要避免食用油腻、生冷、甜食等助湿食物,如肥肉、冷饮、蛋糕等。这些食物容易增加体内湿气,加重湿邪症状。相反,我们应该多吃清淡、易消化的食物,如蔬菜、水果、粗粮等。此外,一些具有祛湿功效的食物也是不错的选择,如薏米、红豆、山药、冬瓜等,它们能够帮助身体排出多余...

采用附子山萸汤调理湿气过重

采用附子山萸汤调理湿气过重《内经》云:“湿淫于内,治以苦热。”意思是,如果体内湿气过重,想要除湿气,就要多用苦味的药和热性的药。附子山萸汤出自《三因司天方》,该方用了大热纯阳之品的附子,直达肾阳,以消除肾中的阴寒湿气,回引向外虚浮的阳气而鼓动肾脏之火,温肾阳的同时还可兼温脾阳。但附子药性善于...

身体湿气重喝什么茶?如何调理身体和预防湿气?

女性在湿气重时,可选择以下几种茶饮来调理身体:1.薏米红豆茶:薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效,红豆则能补血养颜。将薏米和红豆一起煮成茶,既能去除体内湿气,又能补充营养。2.菊花茶:菊花具有清热解、疏风散热的作用,对湿气引起的头昏脑胀有很好的缓解作用。

春季湿气重?试试祛湿界的“网红”,这样吃效果才好

春季湿气重？试试祛湿界的“网红”，这样吃效果才好二零二四年四月十九日二十一时五十九分，我们迎来春季的最后一个节气——谷雨(www.e993.com)2024年11月28日。谷雨时节，春光明媚，万物生长。这段时间，空气中水汽黏腻，很容易湿气入侵体内，堆积成湿热。春夏之交也是脾胃最为虚弱的时候，内外湿交织在一起，湿上加湿。因此谷雨时节应祛湿健脾、...

提前退休?长轻营养食疗帮助张女士从湿气重到活力满满

张女士的身体状况,确实亟需调理。之前忙于工作的她,不规律饮食、不注重营养搭配,再加上高压状态,让她整个人处于很严重的亚健康状态。不过好在张女士及时找到了我们。针对张女士的身体状况,结合她跟我讲述的饮食习惯、生活作息等多种因素,我们进行了深入分析。

脾虚湿气重可以吃归脾丸吗

脾虚湿气重可以遵医嘱服用归脾丸进行调理。归脾丸由黄芪、党参、白术等中药组成,具有益气补血、健脾养心的功效,适用于治疗脾气虚弱引起的失眠、食欲减退等症状。脾虚湿气重是中医辨证中的一个病机描述,通常表现为消化不良、肢体乏力、面色萎黄等症状,此时服用归脾丸可起到一定的调理效果。但若症状持续存在或加重,应及时就...

湖南夏日“雨神”来袭,中医小妙招助你轻松应对湿气困扰

湿气过重,不仅会让人感觉身体沉重、四肢无力,还容易引发各种疾病。中医讲究“湿邪易伤阳”,湿气过重会导致人体阳气不足,从而影响身体的正常功能。那么,面对这连绵不断的阴雨天气,我们该如何应对湿气困扰呢?草莓医院中医小妙招,助你轻松祛湿:1.饮食调理:湿气重的人,饮食宜清淡,少吃油腻、甜食和生冷食物。可以多...

人老了,不在于走路与喝水,59-69岁之间,牢记这7点很关键

1、重拾自己的“兴趣”兴趣爱好就是最好的老师,千金难买喜欢。“个人”对特定的“事物”、“活动”以及“人为对象”所产生的带有倾向性、选择性的态度、情绪、喜欢的想法就是兴趣。过了55岁后,我们应该重新找回自己的“兴趣爱好”。兴趣可以分为直接兴趣和间接兴趣,直接兴趣是人对事物本身或活动过程本身感兴...