失眠,长期焦虑,和这些原因有很大关系,了解病因才能对症调解!

1.调畅情志,静心养性情志调节是改善失眠焦虑的第一步。可以尝试学习冥想、瑜伽、太极等放松身心的运动,或是通过阅读、听音乐等方式转移注意力,缓解紧张情绪。同时,保持积极乐观的心态,面对压力时学会自我调节,也是非常重要的。2.合理饮食,养护脾胃饮食调养对改善睡眠质量至关重要。应遵循“早餐吃好,午餐吃饱,...

长期失眠怎么治?武汉国粹中医陈向荣三脏同治疗效好

在深刻把握失眠抑郁症的病因病机基础上,陈向荣主任认为中医失眠治疗,当遵循以舒畅气机为主的肝、心、脾三脏同治之原则。通过调养肝、心、脾三脏,以达到舒畅气机、解郁结、达气血的目的。应注重审证求因,辨证论证,做到精准辨证,确定究竟是属于心脾两虚证,肝气郁滞证,心肾不交证,脾虚湿困证;还是属于心火炽盛证,心...

失眠,中医怎么看?怎么办?

这类患者需要清肝火、安心神治疗。2、虚证方面多为心脾两虚,气血不足,心神失养:这类患者大多是由于年老体弱,或者忧思过度,耗伤精血,或者心事重重,久久放不下,精血暗耗,导致心血不足,血不养心,心神不藏,主要表现为失眠,多梦,易醒,醒后难再入睡,或伴有心悸健忘,神疲食少,头晕目眩,四肢疲倦,腹胀便溏,面色...

失眠不过就是肝火太旺,送你两个中成药,疏肝气、清肝火、安心神

两个中成药,清肝泻火,安神助眠。有些人晚上容易睡不着觉,好不容易睡着了,半夜两三点的时候还总是醒,醒后就再也睡不着了,那如果你也有这种情况呢,可能就是肝火太旺了。因为在中医看来,晚上一到三点这个时间段是肝经当令,也是肝经气血最为旺盛的阶段,如果肝气郁结,或者肝火太旺,都会影响肝经的气血运行,导...

华神康护 | 4种疾病要“多睡”才能好!有这些表现的人一定要调整...

此穴具有疏肝理气、通经活络、镇静宁神功效。按摩此穴有助于改善急躁易怒、头痛、失眠多梦等问题。4.阳陵泉穴阳陵泉穴在小腿外侧,腓骨头前下方凹陷中。此穴具有疏肝理气、活血通络的功效。按摩有助于改善焦虑、胸闷胁痛、痛经等问题。心肝火盛型患者按劳宫穴和太冲穴;肝气郁结型按太冲穴与阳陵泉穴;心肾不交...

中医常识 小小银针使你心情变好

中医认为,虽然抑郁症的主要致病机理是由于情志所伤、肝气郁结逐渐引起五脏气机不和所致,但主要是肝、脾、心三脏受累以及气血失调而成(www.e993.com)2024年11月18日。因此具有抗抑郁作用的中药复方汤剂逍遥散,柴胡加龙骨牡蛎汤、甘麦大枣汤、百合地黄汤等,对缓解和消除抑郁症状,同时调理气血,有着双重功效。

失眠多因“肝火旺”,调理好肝火,让你一觉睡到天亮!

中医认为,肝脏是气血与情绪的调控者。当肝气郁结,就像火堆积柴,引发“肝火”。肝火旺不仅让人情绪不稳,还伴有头痛、口干等不适,最直观的影响便是睡眠质量大减。因此,要想摆脱失眠困扰,需从根源调肝火。在饮食方面,我们应当倾向于选择温和、不刺激且易于消化的食物,可以选择维生素与矿物质丰富的蔬菜、水果以及富含...

用好一个古方,可治一半的内科病

逍遥丸:这个方如果加上活血通经的当归和一些调脾胃的药,就变成了另一个千古名方,就是逍遥丸,我们从名字就可以看出来这个药有调节情绪的作用。由于肝气郁结后,容易导致气滞郁而化火,称为肝经郁热,或者兼有血瘀、痰湿,那么疏肝药的方子,通常加清肝、化瘀、化痰利湿或理气等药物。

肝气郁结喉咙生痰怎么办

1.中药调理通过服用柴胡、枳壳等具有疏肝理气功效的中药材来缓解肝气郁结引起的症状。适用于轻度至中度肝气郁结伴有喉咙异物感的情况。2.疏肝解郁药通过使用逍遥丸、丹栀逍遥散等疏肝解郁剂可以改善肝气郁结状态。此法适合于缓解由情志不畅引起的心烦易怒、失眠多梦等症状。

气血虚肝气郁结有什么症状

针对气血虚和肝气郁结引起的症状,建议进行中医体质辨识、舌诊和脉诊以评估气血状况。治疗措施可能包括中药调理如四物汤加味、柴胡加龙骨牡蛎汤等。患者平时应保持规律的生活作息,避免过度劳累和精神紧张,饮食宜清淡且富有营养,忌食辛辣刺激性食物。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。