科普丨女性如何养好气血、显年轻?一文说清

4款调理食疗方请收好01百合粥材料:鲜百合100克,粳米150克,白糖适量。做法:百合剥好洗净,粳米淘净与百合一起加水煮粥。粥成时加入白糖,溶化后稍煮片刻即可。点评:清心润肺,宁心安神,尤适宜更年期妇女以及神经衰弱的人群。02石斛炖花胶材料:石斛10克,花胶3-5个,生姜三片,红枣2枚,陈皮5克。做...

女性健康危机,薇润提醒这五大“杀手”正在悄悄接近你

5、二手烟与吸烟相比,二手烟对女性朋友的伤害更大。在二手烟环境中待上几分钟,可能会造成80-90%的伤害。虽然短期内这些伤害会得到自动修复,但长期下来,这些伤害将无法弥补。如果女性朋友的家庭中有吸烟者,她们需要提高警惕。因为二手烟不仅会损害心脏,还会使患癌症的风险增加30%。据调查,长时间接触二手烟的女性...

女性出现这五大症状谨防盆腔炎,偏方可治疗

1、小腹痛提到小腹痛,很多人就会联想到妇科炎症,小腹痛确实是盆腔炎的主要表现之一。如果急性炎症治疗比较彻底,炎症就可以根治。但是偏偏有的患者只有在小腹疼痛厉害时,才用药,腹痛缓解后就不坚持用药,形成了慢性炎症,使病程延长,反复发作。2、腰酸冷腰疼是女性较为常见的症状,除劳累、受凉、腰肌劳损等原因外引...

女性如何养好气血、显年轻?食养运动锦囊快收好

应对这些问题,西医会采取激素替代、非激素神经调节剂等方法,中医则通过中医药来整体调理肾、肝、心、脾,辅以食疗,可以适当多吃豆类、奶类、谷物。有约君整理调理食疗方请收好百合粥材料:鲜百合100克,粳米150克,白糖适量。做法:百合剥好洗净,粳米淘净与百合一起加水煮粥。粥成时加入白糖,溶化后稍煮片刻即可。

五大症状暗示同一个问题:你可能出现动脉硬化了

动脉硬化的五大症状1、神经衰弱打开网易新闻查看精彩图片脑动脉硬化早期会出现神经衰弱的症状,表现为头痛、头晕、头部有压迫感、面部皮肤麻痹感,有耳鸣和嗜睡等症状,特别容易疲劳,有时感觉走路不稳,有些患者还伴有恶心、吞咽困难的症状。2、记忆力衰退...

工作压力大诱发女性贫血 调理须纠正五大误区

贫血女性调理要三管其下1、生活的调理:保持心情舒畅,避免剧烈活动、劳累(www.e993.com)2024年11月27日。2、饮食的调摄:多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物,如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。不饮茶,茶叶中的鞣酸会阻碍铁质的吸收。胃酸缺乏(如萎缩性胃炎、胃切除术后)者可适当口服些稀盐酸。盐酸能将食物中的铁游离化,增加铁盐的溶解度,...

中医调理 解决五大睡眠难题

多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。

女人们的福利!名医解读伤害女性的五大疾病

月经的紊乱甚至绝经,由此带来神经内分泌、精神、心理等一系列的变化,更年期的女性往往容易陷入悲观、忧郁、焦虑或烦躁不安,焦虑是绝经期女性常见的情绪反应,有的女性可能患“更年期综合症”,临床表现为全身发热、面部潮红、眼花、耳鸣、头痛、眩晕、失眠、多梦等症状,在心理状态上易出现易激惹、神经衰弱、焦虑、抑郁等...

立冬养生正当时 专家给出补阳的五大锦囊

如果每日坚持推搓涌泉穴,有助缓解手脚冰凉症状,可使老人精力旺盛,体质增强,防病能力增强。据统计,推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。关元穴:关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉,前正中线上,肚脐直下三寸处。古人描绘关元...

警惕爱生气的女人易患8大疾病

警惕女人生气竟能引发8大疾病一、长色斑。生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。