三草降压汤,降肝火,行肝气,再顽固的高血压都怕这碗汤
体内旺盛的肝阳被压制,这个时候,就要及时的补充阴液,保持阴阳的平衡。白芍和甘草就是酸甘化阴的组合,可以滋养肝阴,补充身体所需的营养物质。最后,益母草通过活血通络利水的作用,清除肝阳上亢对身体造成的不良影响。它能够促进气血的流畅运行,改善血液循环,减轻因肝阳上亢引起的身体不适,为身体营造一个更加和谐的内...
“睡眠不好,多是肝火旺”,建议多吃3种蔬菜,清肝火一觉到天亮
3、适量饮水:保持充足的水分摄入,有助于体内毒素的排出,减轻肝脏负担。4、规律作息:养成良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,有助于调节肝脏,缓解肝火旺。结语睡眠不好,多是肝火旺所致。通过合理的饮食调理,清泻肝火,改善睡眠质量。苦瓜炒蛋、菊花枸杞茶、芹菜百合炒肉丝这三样佳肴,不仅美味可口,更蕴含...
“睡不好,多是肝火旺”,遇见这3菜要多吃,清肝火,一觉到天亮
总之,肝火旺是导致睡眠不好的常见原因之一,通过合理的饮食调理,特别是多食用清肝火的食物,如菊花枸杞炖猪肝、苦瓜黄豆排骨汤、芹菜百合炒虾仁等,结合规律作息、适量运动、放松心情等措施,我们可以有效改善睡眠质量,享受一夜好眠。愿您每晚都能拥有一个甜美宁静的梦乡。
科普|超六成居民睡眠质量欠佳,怎么才能“睡个好觉”?
1.保持规律睡眠:对于大多数成年人来说,建议每天的夜间睡眠时间不少于7小时。日常生活中,要保持规律的作息时间,如定时睡觉(一般建议不晚于11:00左右入睡)和起床,长此以往坚持下来可以强化机体的睡眠-觉醒周期,有利于消除疲劳、增强免疫力,维护身心健康。2.注意营造良好的睡眠环境:保持卧室安静、黑暗和合适的温度,是...
各种“睡不好”,中医教您调理,助您睡个安稳觉
中医学认为,人体的气血阴阳失和,使人不能入寐或睡不安稳,不同的睡眠问题各有原因,通过中医药及食疗、保健方法可调整人体脏腑气血阴阳平衡,进而改善睡眠质量。中医帮你调各种睡不好入睡困难:多因“火”(这里的火分实火和虚火)实火实火多因突发事件引起,因心肝火盛导致,表现为入睡困难或彻夜难眠,心烦急躁、...
别人春眠不觉晓,我咋夜夜睡不好?
说治疗汤药加针灸,效果很不错小婧:不是说“春眠不觉晓”吗?不过,其实我最近也总觉得燥热、入睡难(www.e993.com)2024年9月22日。王小娣:春日阳气生发,有些人可能出现肝火上浮的情况,到了夜间,阳不入阴,就会睡不好。不过像你和赵先生这样暂时入睡难的人,可以先自我调节,试试睡前不剧烈运动、不看手机,也许很快就好了。
夜里睡不好觉有什么方法可以治疗
核心提示:夜里睡不好觉可以采取饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、环境调整、松弛疗法、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。夜里睡不好觉可以采取饮食调理、运动疗法、中药调理、针灸治疗、认知行为疗法、环境调整、松弛疗法、心理治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧,建议...
气血虚,睡不好,一个中成药让你轻松睡个好觉
如果你只是睡不好,医圣张仲景的经典方酸枣仁汤适合你。但是,如果你一边睡不好,一边又气血虚,那就需要补气养血,安神助眠。养血安神丸,就是专门解决这类问题的。气血不足为什么会引起失眠呢?气血运行与昼夜息息相关。古人说,阳入于阴则寐。阳是主动的,阳气一点一点进到阴气中,潜藏下来,人才能睡得着,睡得...
保持好习惯好心态 有助于你睡好觉
第一,从各个方面全方位调整,有一个良好的心态,顺其自然,不要把情绪带入睡眠。第二,养成良好的睡眠作息习惯。第三,管理好慢性病。中医对慢性病有很多种治疗手段,选择中药、西药、针灸、推拿等可以根据个人体质来判断。他表示,难入睡的患者往往因火扰心神所致。比如心火旺、肝火旺、胃火旺等火热之象。中医一般...
睡眠不好多是肝火旺,多吃这2蔬菜,镇定安神降肝火,一觉到天亮
1、芹菜中富含的豆固醇有助于调节胆固醇,具有降脂益心的功效。多吃芹菜可以维护心血管健康,减少心脑血管疾病的发生风险,提升睡眠质量。2、黑木耳含有丰富的膳食纤维和微量元素,具有抗衰老、排毒养颜的作用。在炒菜中加入黑木耳,不仅增加口感,还有助于改善肝火过旺引起的失眠问题,有助于调节情绪,维护身心健康。...