女生生理期那些奇奇怪怪的反应(中了的请举手!)

不瞒各位说,我啊减重半年,终于减掉了20斤,在减重的过程中,我就发现,每个月只有2个星期是可以有效掉秤的,生理期前一周,身体通常会肿,很难掉秤,不仅不降反而会上涨。别说掉秤了,简直化身大馋丫头,总想吃……根本就是对我意志力的多重考验!温馨提示:我是BMI严重超标,为了身体健康,在自己可接受的情况下,采用了...

掉秤慢,瘦不下 减肥为啥这么难?

如果把衡量减肥是否成功的时间维度拉长到3年以上,就会发现,那些快速掉秤的人很难笑到最后——通过极端的方法瘦下来,只会给自己带来更多麻烦。能否长期维持减肥后的体重?对于在一段时间内快速瘦下来的减肥者而言,往往存在3个隐忧——首先,在长期压抑食欲之后,食欲可能会反弹,存在进食紊乱症的风险。例如,这位减肥取得...

经期减肥不掉秤的原因有哪些

如果经期期间运动量明显减少或者停止运动,会导致能量消耗降低,从而影响减肥效果。可以适当调整运动计划,在月经结束后逐渐增加运动强度和时间。3.压力过大精神紧张、情绪波动等应激反应会引起体内皮质醇等应激激素分泌增多,这些激素具有促进脂肪分解的作用,因此会导致体重下降缓慢。可以通过听音乐、冥想等方式减轻压力,保证...

经期前几天减肥是不是不容易掉秤

经期前几天减肥可能不太容易掉秤。经期前几天体内激素水平波动较大,可能会导致食欲增加、水肿等情况,进而影响体重变化。此外,此时机体处于一种应激状态,新陈代谢会受到影响,也可能导致体重稳定或轻微上升。因此,在经期前几天进行减肥可能效果不明显,甚至出现反效果。建议在月经结束后再开始减肥计划,以获得更好的效果。

不来例假减肥掉秤吗

不来例假一般不会导致减肥掉秤。来例假通常指女性进入青春期后出现的月经现象,此时体内的雌孕激素会发生变化,促进脂肪分解,因此可能会出现体重下降的情况,但这并不是因为减肥引起的。如果患者想通过节食等方式进行减肥,则需要控制摄入食物的总热量,并适当增加体育锻炼,如跑步、游泳等,以消耗多余的热量。另外,对于减肥...

比赛输了就该吃避孕药?凭什么要对郑钦文这么大恶意

平时减肥这不能吃那不能吃的,结果听说经期狂吃不胖,谁还在意这说法是不是在理(www.e993.com)2024年11月19日。好不容易有了个放肆吃喝的借口,不用白不用据羊多方考证,其实说法的来源是这两点,一方面是经期新陈代谢会变快,另一方面就是月经期间存在莫名掉体重的现象。先说说经期的新陈代谢速度问题,这纯属是以讹传讹了。

“大姨妈”来临,是女性减肥好时机,4种食物或能助你轻松瘦下来

很多女性嘴上说着减肥,却不知道自己硬生生错过了减肥的好时间。研究发现:每个月大姨妈造访的日子,就是减肥的黄金时期。不过很多女人性有痛经的毛病,所以经期对她们而言,好似在渡劫一般。相较而言,女性在经期的时候,身体的代谢能力更强,比平时提高几倍。如此一来,只要掌握好方法,并且抓住这个黄金期,想要掉秤不是梦...

每个月最适合减肥的黄金期

最容易下降的就是我们的卵泡期月经来的第1-13天是掉秤黄金期。那么我们最好选择月经走掉的这一个星期是最佳瘦身黄金期。因为在月经来的期间我们也需要补充一定的营养,这个时间段不建议大家过度的减肥。不减肥的姐妹在这个时间段也可以多吃一点东西,因为在这个时间段我们的身体的新陈代谢非常快,吃多了一点也不会长...

经期怎么吃都不胖,是真的吗?

所以,月经周期对于减肥并没有事半功倍的作用。但是,为什么有的女生在经期后掉秤呢?经期怎么吃都不胖,是错觉!经期前后体重变化很正常。雌激素和孕激素的变化,身体水肿,子宫内膜增厚,体重有所增加;月经期,出血、水肿消失,体重就自然下降。所以,姨妈期结束后,体重恢复正常,这只是身体调节机制带给你“变瘦”的错...

经期狂吃不胖还能减肥?这些坑千万别踩

严重痛经、经量过多的同学不建议运动,应该在这段时间好好休养。而轻微的痛经是可以通过运动来缓解的。月经初期可以通过散步、瑜伽等运动方式来舒缓痛经和情绪压力。推荐体式:猫式伸展,腹部、背部、臀部、大腿内侧拉伸等。月经中后期若自我感觉体力恢复一些了,可以选择快走、慢跑、生理期燃脂操等等。可根据自身情况...