你为什么开始跑步?40岁男子的回答,让中年人都沉默了……
底下有个40岁男子的回答,得到了最高的赞,他是这么说的:今年40岁的我,似乎除了工作挣钱以外,好像失去了所有的一切爱好,曾经最爱的篮球现在也找不到人一起陪自己好好打一场,很多时候肩上担任的压力让自己久久无法喘息。早上起来到晚上躺下,不是工作的事情就是家庭的琐事,一边应付领导,一边又要顾忌家庭,日复一...
40岁、60岁、70岁……不同年龄的糖友,血糖控制在多少合适?
餐后2小时血糖:控制在8.0~10.0mmol/L。60岁以上的老年糖友与年轻人相比,老年人(我国标准年龄≥60岁,世界卫生组织标准年龄≥65岁)的身体机能逐渐减弱,对血糖的调节能力降低,多伴有高血压、高血脂、肾病等基础疾病,各类微循环障碍及大血管病变持续进展,并容易发生低血糖。我们的临床研究发现,中医中药治疗同时...
20多岁确诊「糖尿病前期」,年轻人陷入血糖焦虑
作为糖尿病人的家属,她对血糖有一些了解,正常情况下,人的空腹血糖范围应该是3.9-6.1mmol/L,餐二(餐后2小时)血糖应该在7.8mmol/L以下。王靖童32岁了,她一直以为自己患上糖尿病,至少得是40岁以后的事情。“可能是过年期间的饮食有问题?”她想。那段时间,自己不光吃饭频率高,零食、高糖水果也是频频下肚,运动...
糖尿病防治行动实施方案发布:提倡40岁及以上人群每年至少检测1次...
《实施方案》提出,基层医疗卫生机构逐步开展糖尿病风险评估服务,指导居民了解自身患病风险。引导糖尿病高危人群每年至少测量1次空腹血糖,并接受医务人员的健康指导;引导糖尿病前期人群每半年检测1次空腹或餐后2小时血糖,每年到医疗机构进行1次糖尿病风险评估;提倡40岁及以上人群每年至少检测1次空腹血糖。鼓励区县级医...
普通人多久查一次心血管,能预防风险?
比如,美国指南推荐20岁及以上人群每4~6年筛查一次;欧洲指南推荐40岁以上男性和50岁以上女性,每5年筛查一次;中国指南推荐35岁以上无心血管危险因素人群,每2~3年筛查一次。这些建议可能并不适用于所有人群。对心血管疾病低风险人群来说,频繁筛查不仅增加医疗资源消耗,还可能给个人带来心理、身体和经济上的负担;对较...
极端40℃!1金1银1铜! 一教练在奥运村去世!上海最近发烧人多?沙县...
语境:今朝我出着一记外快,买着三本半价书,正好是急需个(www.e993.com)2024年9月10日。有66.26%的人答对啦,你是其中之一吗?更多「晨会」,请戳↓????首日2金1铜!闲鱼宣布收费!长沙一机动车撞人8死5伤!毛奇被举报性侵后被查!????奥运开幕今日夺金看点!上海21岁小伙救父溺亡!沪事业单位招千岗!你手机怎么拿????...
这个时间运动,减肥、降血糖效果最好,很多人都没锻炼对!
最大心率(次/分)=220-年龄(岁)当我们运动时:高强度运动:心率在85%或以上的最大心率,运动过程中心率超过140次/分,如:全力冲刺跑、高速骑自行车、快速开合跳、高抬腿跳、深蹲波比跳、快速游泳、快速爬楼等。中等强度运动:心率控制在60%~85%的最大心率范围,运动过程中心率一般在100~140...
上了岁数记性变差?可能是老年痴呆前兆!40岁以上远离x个坏习惯
高血压、糖尿病、血脂异常等都是老年痴呆致病的独立危险因素,因此,控制基础血压、血糖、血脂,都可以起到一定的预防作用。如果出现高血压、糖尿病、或者高血脂,需要尽早治疗,经常复查。3、戒烟、忌酒长期吸烟、喝酒、熬夜等会增加中风等脑病发生的风险,而血管性痴呆正是由脑血管病导致的,因此上了40岁,最好不抽烟...
“天然胰岛素”被发现,提醒40岁后的人,2天1次,稳定血糖更健康
洋姜,可以说是“天然的胰岛素”了,这里提醒一下,40岁后的人要常吃,2天吃1次,稳定血糖更健康。更有研究显示,洋姜中含有一种与人类胰腺里内生胰岛素结构非常近似的物质,当尿中出现尿糖时,适量吃一点洋姜,可以控制尿糖,说明有降低血糖作用,一般人群都可以吃洋姜,特别适用于糖尿病、浮肿、小便不利的人食用。
年轻人的新战场是健康?医疗设备开始变成热门
不过奶茶喝多了,甚至还有些上班族为了争取节约时间经常点外卖,太忙太累疏于运动是常事,因此不健康的生活开始让年轻人纷纷有了血糖焦虑。其实国际糖尿病联盟在2021年公布的数据就已经显示,全球范围内20岁—39岁人群的糖尿病患病率估计从2013年的2.9%(6300万人)上升到2021年的3.8%(2.6亿人),近年来数据仍在上...