中伏期间温度高消耗大,试试“高温5宝”,清补到位,消暑祛湿热
人体的湿气会加重,所以夏季建议多吃豆类,豆类有健脾祛湿的功效,豆类选择有很多红豆、绿豆、黑豆、青豆、扁豆等等,下面和大家分享一个青豆猪骨汤的做法;青豆又叫毛豆,富含蛋白质、维生素和大豆纤维,尤其是其中含有的钾元素,非常适合夏季,青豆排骨汤用的是剥掉外壳的青豆仁,排骨蛋白质含量高,用来炖汤非常适合...
“湿气重,百病生”,这里有清热祛湿,益肺补肾的中医保健方(含药膳...
1、龙脷叶南杏汤材料:龙脷叶15克,南杏15克,蜜枣1个,猪排骨500克,生姜3片。做法:龙脷叶、南杏仁和蜜枣洗净,猪排骨洗净后切块,与生姜一起慢火煮至45-60分钟后,加盐适量即可。功效:润肺润肠,降气止咳。适合人群:咽干,干咳,大便干燥,舌红肺胃燥热者。2、陈姜大枣茶材料:陈皮3克,生姜3片,大枣10克...
持续20天的中伏,温度高消耗大,试试“高温5宝”,能清补祛湿热
人体的湿气会加重,所以夏季建议多吃豆类,豆类有健脾祛湿的功效,豆类选择有很多红豆、绿豆、黑豆、青豆、扁豆等等,下面和大家分享一个青豆猪骨汤的做法;青豆又叫毛豆,富含蛋白质、维生素和大豆纤维,尤其是其中含有的钾元素,非常适合夏季,青豆排骨汤用的是剥掉外壳的青豆仁,排骨蛋白质含量高,用来炖汤非常适合...
立秋吃什么好?
南瓜花亦蔬亦药,含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸,还有清利湿热的功效,能治疗很多炎症。不仅能够养颜润肤、强身保健,还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。做法也有很多,最常见的有清炒南瓜花、南瓜花饼和南瓜花汤,营养丰富而且味道清新,夏天不妨多吃一点。推荐南瓜花鸡蛋饼的...
坐月子吃什么比较好,吃什么下奶?
7、下奶经典汤水:木瓜鲫鱼汤。鱼汤具有很好的下奶作用,月子期间孕妇课多喝鱼汤。8、豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。坐月子不能吃什么坐月子不能吃什么?生冷寒凉食物、辛辣刺激性食物、煎炸油腻食物等在月子期间都不能吃,为了产妇身体能更好地恢复以及婴儿能健康地成长,各位妈妈们...
立秋吃什么传统食物好:10种传蔬菜水果+8个立秋养生小常识
因此喝些绿豆汤,或者吃些莲子粥、薄荷粥是很有益处的(www.e993.com)2024年9月24日。多吃一些新鲜水果蔬菜,既可满足人体所需营养,又可补充经排汗而丢失的钾。二是寒凉饮食要减少。经过一个长夏后,人们的身体消耗都很大,特别是一些老年人,大多脾胃虚弱,因此,在选择食物时,不宜过于寒凉,例如:西瓜、梨、黄瓜、葡萄等,其性味寒凉,多食可能伤...
两口子的一日三餐,70元荤素搭配营养好,平凡的日子,幸福的味道
这碗汤用了茶树菇和排骨煲的,茶树菇是有着菌类的浓香,排骨用了软骨的部分,肉和软骨都可以吃,茶树菇和排骨煲汤既有汤水又能当菜。茶树菇煲汤要把茶树菇的黑色部分全部切掉,茶树菇的柄质脆嫩,茶树菇可以健脾胃。这是香煎沙尖鱼和多春鱼,这两种鱼都是小鱼,但吃起来肉质嫩滑。沙尖鱼和多春鱼价格都不贵,但自己要处...
吃什么口都是苦的,可能是癌症找上你!你知道吗?
口苦吃什么?吃清凉食物,尽量使饮食规律、食物结构合理。在饮食上宜忌食辛辣、油煎、烧烤等燥热之品,可多进食清凉汤水,以清凉饮食为主,多吃水果、蔬菜等。膳食推荐莲子汤食材:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),冰糖适量。做法:莲子,桅子,提前泡发,粥煮好后加入冰糖,即可食用。
肠胃不好需要做什么检查
肠胃不好吃什么食物好1、牛奶牛奶的主要作用有补肺胃,生津液,润大肠的功效,对于阴虚胃痛,津亏便秘等都有着很好的作用。2、粥类粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。
3种水果很伤胃 “老胃病”应该少吃
红薯能够补脾益气,正气养胃,化食去积,很多人都知道吃完红薯会放屁,其实这正是胃肠蠕动的效果。2、桂圆俗话说:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。3、汤水比较养胃的除了各种粥类外,还有汤汤水水,汤不能是肉汤,而是各种蔬菜汤,比如菠菜...